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Av Getúlio Vargas, 197 Apeadouro (98) 98249002 e 984508218 #Cross #Musculação #Zumba #Ritmos #FitDance #JiuJitsu #judô #MuayThai #GalpaoespacoFitness

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É agora novinha! Faz teu nome. 
@leosantana #vemcomogigante
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É agora novinha! Faz teu nome. @leosantana #vemcomogigante

O Muay Thai, aliado a uma alimentação saudável, ajuda a emagrecer, pois dependendo da intensidade do treino e do preparo físico, o gasto calórico pode chegar até cerca de 1.500 caloriaspor aula. Mesmo os iniciantes podem gastar até cerca de 750 calorias por aula.

#VemPraGalpãoEspacoFitness
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#GalpaoEspacoFitnes #GalpaoFitness #GalpaoCross #Academia #Musculação #Fitness #JiuJitsu #MuayThai #Judô #Cross #FitDance #Zumba #Ritmos #Step #Jump #Funcional #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma
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O Muay Thai, aliado a uma alimentação saudável, ajuda a emagrecer, pois dependendo da intensidade do treino e do preparo físico, o gasto calórico pode chegar até cerca de 1.500 caloriaspor aula. Mesmo os iniciantes podem gastar até cerca de 750 calorias por aula. #vempragalpãoespacofitness ⠀⠀ #galpaoespacofitnes #galpaofitness #galpaocross #academia #musculação #fitness #jiujitsu #muaythai #judô #cross #fitdance #zumba #ritmos #step #jump #funcional #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado.

#VemPraGalpãoEspacoFitness
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Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. #vempragalpãoespacofitness ⠀⠀ #galpaoespacofitnes #galpaofitness #galpaocross #academia #musculação #fitness #jiujitsu #muaythai #judô #cross #fitdance #zumba #ritmos #step #jump #funcional #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma

Além de ser divertida, aeróbica e trazer bem-estar, a modalidade é ótima para perder peso e definir o corpo. Para quem acha um tédio fazer sempre a mesma sequência de exercícios nos aparelhos da academia, uma boa opção para definir o corpo e ainda perder peso é praticar uma dança. Com tantos estilos diferentes, basta que você escolha a modalidade que mais lhe agrada. Aí o exercício vira diversão e nem dá para ver o tempo passar!
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7 motivos para fazer aulas de dança:

1. Perder peso e tonificar o corpo;
2. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade;
3. Melhora a autoestima;
4. Aumenta a circulação sanguínea e faz bem ao coração;
5. Combate a depressão;
6. Pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade;
7. Ajuda a fazer novos amigos e socializar.
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#VemPraGalpãoEspacoFitness 🥋🏋️💪🥊
#VoceMaisSaudavel
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#GalpaoEspacoFitnes #GalpaoFitness #Academia #Musculação #Fitness #JiuJitsu #MuayThai #Judô #Cross #FitDance #Zumba #Ritmos #Step #Jump #Funcional #Motivacao #Esporte #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma
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Além de ser divertida, aeróbica e trazer bem-estar, a modalidade é ótima para perder peso e definir o corpo. Para quem acha um tédio fazer sempre a mesma sequência de exercícios nos aparelhos da academia, uma boa opção para definir o corpo e ainda perder peso é praticar uma dança. Com tantos estilos diferentes, basta que você escolha a modalidade que mais lhe agrada. Aí o exercício vira diversão e nem dá para ver o tempo passar! ⠀ 7 motivos para fazer aulas de dança: 1. Perder peso e tonificar o corpo; 2. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade; 3. Melhora a autoestima; 4. Aumenta a circulação sanguínea e faz bem ao coração; 5. Combate a depressão; 6. Pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade; 7. Ajuda a fazer novos amigos e socializar. ⠀ #vempragalpãoespacofitness 🥋🏋️💪🥊 #vocemaissaudavel#galpaoespacofitnes #galpaofitness #academia #musculação #fitness #jiujitsu #muaythai #judô #cross #fitdance #zumba #ritmos

Venha praticar artes marciais com nosso time de feras! Confira nossos horários para as modalidades.
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⏰  Jiu Jítsu: Seg / Qua / Sex das 21 às 22hs e Ter / Qui das 20 às 21:30hs ⠀
⏰  Muay Thai: Seg / Qua / Sex das 20 às 21hs ⏰ Judô Infantil: Seg / Qua das 18 às 19hs
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Então, tá esperando o que pra começar? TOME UMA ATITUDE!
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#delarivajiujitsu
#VemPraGalpãoEspacoFitness 🥋🏋️💪🥊
#VoceMaisSaudavel
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#GalpaoEspacoFitnes #GalpaoFitness #Academia #Musculação #Fitness #JiuJitsu #MuayThai #Judô #Cross #FitDance #Zumba #Ritmos #Step #Jump #Funcional #Motivacao #Esporte #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma
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Venha praticar artes marciais com nosso time de feras! Confira nossos horários para as modalidades. ⠀ ⏰  Jiu Jítsu: Seg / Qua / Sex das 21 às 22hs e Ter / Qui das 20 às 21:30hs ⠀ ⏰  Muay Thai: Seg / Qua / Sex das 20 às 21hs ⏰ Judô Infantil: Seg / Qua das 18 às 19hs ⠀ Então, tá esperando o que pra começar? TOME UMA ATITUDE! ⠀ #delarivajiujitsu #vempragalpãoespacofitness 🥋🏋️💪🥊 #vocemaissaudavel#galpaoespacofitnes #galpaofitness #academia #musculação #fitness #jiujitsu #muaythai #judô #cross #fitdance #zumba #ritmos #step #jump #funcional #motivacao #esporte #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma

Hoje é dia de treino e voce nao está com a minima vontade de ir treinar? Ou esta buscando como se motivar para ir treinar?
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Então essas dicas são pra você sair do sedentarismo e mandar a preguiça pra longe. Siga as dicas:
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- prefira malhar pela manhã, fazer exercícios pela manhã deixa seu corpo mais disposto. - monte uma rotina de atividades físicas. As Sim você evita aquela desculpa
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Hoje é dia de treino e voce nao está com a minima vontade de ir treinar? Ou esta buscando como se motivar para ir treinar? ⠀ Então essas dicas são pra você sair do sedentarismo e mandar a preguiça pra longe. Siga as dicas: ⠀ - prefira malhar pela manhã, fazer exercícios pela manhã deixa seu corpo mais disposto. - monte uma rotina de atividades físicas. As Sim você evita aquela desculpa "ah, mais tarde eu vou". ⠀ - diga para si mesmo que "só vai durar uns minutinhos". De acordo com uma pesquisa do New York Times, 7 minutos são suficientes para uma atividade física completa, mas você pode dar uma esticadinha pra 10, 20 ou 30 min. ⠀ - tenha alguém para te acompanhar nas atividades ou treinos na academia. Isso funciona mesmo, ter um horário marcado para treinar com seu amigo(a) definitivamente deixa o trabalho duro mais agradável. ⠀ - escolha as atividades que você mais se identifica ou gosta, as opções são infinitas, zumba, fitdance, jump, boxe, muay

Uma academia com atendimento diferenciado, aparelhos novos de alta qualidade  e profissionais preparados para ajudar você a fazer o seu melhor treino hoje! Vem treinar com a gente.
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#VemPraGalpãoEspacoFitness 🥋🏋️💪🥊
#VoceMaisSaudavel
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Uma academia com atendimento diferenciado, aparelhos novos de alta qualidade e profissionais preparados para ajudar você a fazer o seu melhor treino hoje! Vem treinar com a gente. . #vempragalpãoespacofitness 🥋🏋️💪🥊 #vocemaissaudavel . #galpaoespacofitnes #galpaofitness #academia #musculação #fitness #jiujitsu #muaythai #judô #cross #fitdance #zumba #ritmos #step #jump #funcional #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma

“O Natal é nascimento de Cristo. O ano novo, o nascimento de uma nova esperança. Que o seu final de ano venha recheado de carinho e gratidão!” Feliz Natal a todos nossos clientes, amigos e colaboradores.
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#VemPraGalpãoEspacoFitness
 #Natal #FelizNatal #merrychristmas #happyholidays 🎅🎄 ⠀
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“O Natal é nascimento de Cristo. O ano novo, o nascimento de uma nova esperança. Que o seu final de ano venha recheado de carinho e gratidão!” Feliz Natal a todos nossos clientes, amigos e colaboradores. ⠀ ⠀ #vempragalpãoespacofitness #natal #feliznatal #merrychristmas #happyholidays 🎅🎄 ⠀ ⠀ #galpaoespacofitnes #galpaofitness #galpaocross #academia #musculação #fitness #jiujitsu #muaythai #judô #cross #fitdance #zumba #ritmos #step #jump #funcional #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma

Venha praticar artes marciais com nosso time de feras! Confira nossos horários para as modalidades.
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⏰  Jiu Jítsu: Seg / Qua / Sex das 21 às 22hs e Ter / Qui das 20 às 21:30hs ⠀
⏰  Muay Thai: Seg / Qua / Sex das 20 às 21hs ⏰ Judô Infantil: Seg / Qua das 18 às 19hs

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#confraternizacaoJiuJitsu
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Venha praticar artes marciais com nosso time de feras! Confira nossos horários para as modalidades. ⠀ ⏰  Jiu Jítsu: Seg / Qua / Sex das 21 às 22hs e Ter / Qui das 20 às 21:30hs ⠀ ⏰  Muay Thai: Seg / Qua / Sex das 20 às 21hs ⏰ Judô Infantil: Seg / Qua das 18 às 19hs #vempragalpãoespacofitness #confraternizacaojiujitsu #delarivajiujitsu ⠀⠀ #galpaoespacofitnes #galpaofitness #galpaocross #academia #musculação #fitness #jiujitsu #muaythai #judô #cross #fitdance #zumba #ritmos #step #jump #funcional #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma

🎄🎅🎁 [AÇÃO DE NATAL] A Academia Galpão Espaço Fitness está realizando uma Campanha para arrecadação de alimentos não perecíveis, fraldas descartáveis, roupas para doar para entidades carentes.
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Quem doar (alunos ou não), participará de sorteios no dia 12/01/2019.
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🎁  Prêmio 1:
1 mensalidade para musculação
+ Cross ou luta + uma coqueteleira.
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🎁  Prêmio 2:
1 mensalidade para musculação
+ Cross ou luta + uma coqueteleira
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🎁  Prêmio 3:
1 bronze feminino completo
+ 1 consulta com nutricionista esportiva
+ 1 suplemento (whey protein)
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#VemPraGalpãoEspacoFitness
#AcaoSocial #Natal 🎅🎄
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🎄🎅🎁 [AÇÃO DE NATAL] A Academia Galpão Espaço Fitness está realizando uma Campanha para arrecadação de alimentos não perecíveis, fraldas descartáveis, roupas para doar para entidades carentes. ⠀ ⠀ Quem doar (alunos ou não), participará de sorteios no dia 12/01/2019. ⠀ 🎁 Prêmio 1: 1 mensalidade para musculação + Cross ou luta + uma coqueteleira. ⠀ 🎁 Prêmio 2: 1 mensalidade para musculação + Cross ou luta + uma coqueteleira ⠀ 🎁 Prêmio 3: 1 bronze feminino completo + 1 consulta com nutricionista esportiva + 1 suplemento (whey protein) ⠀ ⠀ #vempragalpãoespacofitness #acaosocial #natal 🎅🎄 ⠀ ⠀ #galpaoespacofitnes #galpaofitness #galpaocross #academia #musculação #fitness #jiujitsu #muaythai #judô #cross #fitdance #zumba #ritmos #step #jump #funcional #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma

[PROMOÇÃO] Renove sua matrícula e ganhe uma linda coqueteleira. ⠀
Se preferir, pode ter desconto no mês para R$ 65,00 na musculação ou R$ 105,00 no Cross 3x na semana ou R$ 125,00 todos os dias. ⠀
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[PROMOÇÃO] Renove sua matrícula e ganhe uma linda coqueteleira. ⠀ Se preferir, pode ter desconto no mês para R$ 65,00 na musculação ou R$ 105,00 no Cross 3x na semana ou R$ 125,00 todos os dias. ⠀ #vempragalpãoespacofitness ⠀⠀ #galpaoespacofitnes #galpaofitness #galpaocross #academia #musculação #fitness #jiujitsu #muaythai #judô #cross #fitdance #zumba #ritmos #step #jump #funcional #saoluis #sãoluis #saoluisma #slz #slzma #saoluismaranhao #maranhao #maranhão #ma

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