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Vídeo do final de 2017, de quando eu comecei a treinar em casa 💪🏽. Também de quando tudo estava bem definido haha 😿 Esses elásticos eu comprei na @decathlonbrasil
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@levanteifit

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Quer emagrecer? Siga nosso perfil 💥 dicas diárias para você perder peso de forma saudável! Top né? Então cola comigo e vamos nessa 🎉
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#comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #fit #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel#maispertoqueontem #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculação#vidasaudavel
@low.carbfit

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INFLUÊNCIA DOS PAIS NA PRÁTICA DE ESPORTES DOS FILHOS 🏄🏽‍♀️🚴🏻‍♂️🏊‍♂️🏋🏻‍♂️ No meu caso, minha mãe faz hidro há mais de 25 anos, sempre fez caminhadas pela manhã, faz musculação... Meu irmão mais velho sempre nadou... irmão mais novo se tornou educador físico... papai levava a gente em parques... jogava futebol com o irmão mais novo... Enfim sempre tive bons exemplos e incentivo para prática de atividade física dentro de casa!  Façam isso por seus filhos! 
Incentivar as crianças desde cedo pode ser uma boa ideia. Os pais possuem grande influência na prática de esportes dos filhos. Quando os pais são o exemplo para os filhos praticando atividade física regularmente, a chance da criança adquirir o hábito pela prática ou mesmo não abandonar a atividade é maior, contribuindo para evitar o sedentarismo e, consequentemente a Obesidade Infantil e suas doenças relacionadas. 
Algumas dicas podem ser importantes para auxiliar os pais ao estimularem seus filhos à prática. -  Para evitar que as crianças abandonem qualquer ou esporte  a dica é tornar o exercício uma diversão, uma brincadeira, sem cobranças.
- A competição pode até existir, mas deve ser adequada para a idade da criança. Ou seja, não adianta colocar um bebê de 3 anos para fazer um exercício que envolva habilidade motora, como o futebol, por exemplo, porque ele vai se frustrar.
- levá-los aos parques ou locais abertos, onde podem brincar com skate, patins e até mesmo participar de esportes
-valorizar e incentivar os acertos das crianças, jamais apontar só os erros que cometem durante o esporte para que elas não se sintam desestimuladas #esporte #filhos #sedentarismo #incentivo #fitnessmotivation #fitsim #fitnesslife #treino #familiaunida
@gestantefitness

INFLUÊNCIA DOS PAIS NA PRÁTICA DE ESPORTES DOS FILHOS 🏄🏽‍♀️🚴🏻‍♂️🏊‍♂️🏋🏻‍♂️ No meu caso, minha mãe faz hidro há mais de 25 anos, sempre fez caminhadas pela manhã, faz musculação... Meu irmão mais velho sempre nadou... irmão mais novo se tornou educador físico... papai levava a gente em parques... jogava futebol com o irmão mais novo... Enfim sempre tive bons exemplos e incentivo para prática de atividade física dentro de casa! Façam isso por seus filhos! Incentivar as crianças desde cedo pode ser uma boa ideia. Os pais possuem grande influência na prática de esportes dos filhos. Quando os pais são o exemplo para os filhos praticando atividade física regularmente, a chance da criança adquirir o hábito pela prática ou mesmo não abandonar a atividade é maior, contribuindo para evitar o sedentarismo e, consequentemente a Obesidade Infantil e suas doenças relacionadas. Algumas dicas podem ser importantes para auxiliar

Estejas Tu Bonito ou Elegante, a Simplicidade tem que Estar a Todo Instante😎

#embuscadoshapeinexplicavel #treinoinsano #oss #treino #treinofuncional #coach #ficagrandeporra #fikagrandeporra #musculacao #maromba #13memo #treinopesado #bodybuilding #bodytransformation #fodaseopadrao #fodasseopadrao #esmagaquecresce #vemmonstro #instagram #lifestyle #fitnesslife #style #mododevida #vivendo #amigos #foco #foconadieta #foconofoco #treinopesado #boxe  #modelos
@eduardosantiagotenorio

Estejas Tu Bonito ou Elegante, a Simplicidade tem que Estar a Todo Instante😎 #embuscadoshapeinexplicavel #treinoinsano #oss #treino #treinofuncional #coach #ficagrandeporra #fikagrandeporra #musculacao #maromba #13memo #treinopesado #bodybuilding #bodytransformation #fodaseopadrao #fodasseopadrao #esmagaquecresce #vemmonstro #instagram #lifestyle #fitnesslife #style #mododevida #vivendo #amigos #foco #foconadieta #foconofoco #treinopesado #boxe #modelos

Quais são as 10 estratégias para usar o exercício como forma de se preparar e se recuperar do estresse excessivo? 
Antes que possamos entender essas estratégias, devemos começar com uma mudança em nossa perspectiva de como funcionamos e por que nos exercitamos e comemos.

A idéia obsoleta, de suas refeições e movimento, como um método para aumentar a produção de trabalho derivada da Era Industrial é uma visão mecanicista do mundo onde o dente A gira a roda B, e a adição de combustível e fogo o move;  negligenciando considerar o que é queimado, que fumaça é emitida e como a toxicidade desses gases afeta você. 
O conceito de seu corpo como um computador, onde você deve ativar programas em seu movimento através de rotinas para aumentar a eficiência operacional veio da era digital recente, mas é apenas um pouco melhor que o anterior… Você é mais do que uma coleção de sub-rotinas.

O exercício de intensidade baixa a moderada pode elevar o humor, reduzir a ansiedade e atuar como um tampão de estresse geral. 
O exercício mente-corpo (mindfulness na técnica, respiração e movimento) demonstrou ter um impacto positivo sobre os sintomas da depressão e do estresse pós-traumático. 
Abordagens que incorporam exercícios vigorosos de respiração diafragmática e relaxamento muscular ativam o sistema nervoso parassimpático, resultando na liberação de hormônios reguladores para combater o estresse excessivo.

No próximo post vamos detalhar cada estratégia.... #pratiqueveritas é tanto Arte. Quanto Ciência. 
#nutrição #performance #academia #crossfit #equilibrio #treino #força
@pratiqueveritas

Quais são as 10 estratégias para usar o exercício como forma de se preparar e se recuperar do estresse excessivo? Antes que possamos entender essas estratégias, devemos começar com uma mudança em nossa perspectiva de como funcionamos e por que nos exercitamos e comemos. A idéia obsoleta, de suas refeições e movimento, como um método para aumentar a produção de trabalho derivada da Era Industrial é uma visão mecanicista do mundo onde o dente A gira a roda B, e a adição de combustível e fogo o move;  negligenciando considerar o que é queimado, que fumaça é emitida e como a toxicidade desses gases afeta você. O conceito de seu corpo como um computador, onde você deve ativar programas em seu movimento através de rotinas para aumentar a eficiência operacional veio da era digital recente, mas é apenas um pouco melhor que o anterior… Você é mais do que uma coleção de sub-rotinas. O exercício de intensidade baixa a moderada pode elevar o humor, reduzir a

Feito por hoje 💪
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#befit #befitvpa #healthylife #health #behappy #muscle #gym #vpa #foco #nofoco #treino #fit #fitness #instafit #run #runner #running #mom #fitmom
@arsilva33

Feito por hoje 💪 . #befit #befitvpa #healthylife #health #behappy #muscle #gym #vpa #foco #nofoco #treino #fit #fitness #instafit #run #runner #running #mom #fitmom

Aqui a gente não para, quem quiser treinar venha p cá que o bico vai pegar 🏋️👊🥊💪.
_______________________________ “Somos todos KVRA”
_______________________________
#kvragym #kvraco #treino #lpo #muaythai #boxe #cross #sabado #moema #moemasp #vempramoema #moemanatural #moemago #clublifetogomoema #fit #fitnessmotivation #treinoparatodos
@kvragym

Aqui a gente não para, quem quiser treinar venha p cá que o bico vai pegar 🏋️👊🥊💪. “Somos todos KVRA” #kvragym #kvraco #treino #lpo #muaythai #boxe #cross #sabado #moema #moemasp #vempramoema #moemanatural #moemago #clublifetogomoema #fit #fitnessmotivation #treinoparatodos

Pedidos: 71 98619-1421 whatsapp
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@isfitcomidasaudavel

Pedidos: 71 98619-1421 whatsapp . . #comidadeverdade #comidasaudavel #comidafit #alimentacaosaudavel #marmitaemsalvador #marmitasdobem #marmitasaudavel #ondecomeremsalvador #salvador #bahia #salvadorshopping #shoppingbelavista #salvadornorteshopping #shoppingdabahia #marmitasdelivery #academia #gym #fit #fitness #fitnessgilrs #foco #treino #reeducacaoalimentar

Day 24/2019🏃 #corrida #treino #10k #corridaderua #21k #motivation #trail #strava #instarunners #run #runforfun #halfmarathon #running #inspiration #runner #meiamaratona #endorfina #correr #worlderunners #stravarun #sport #corredores #running #runningmotivation  #runners  #runway  #instarun #sport #garmin #runnersofinstagram #runhappy
@renato.franco.562

Day 24/2019🏃 #corrida #treino #10k #corridaderua #21k #motivation #trail #strava #instarunners #run #runforfun #halfmarathon #running #inspiration #runner #meiamaratona #endorfina #correr #worlderunners #stravarun #sport #corredores #running #runningmotivation #runners #runway #instarun #sport #garmin #runnersofinstagram #runhappy

Da série: fotos pedidas e encontradas entre uma corrida/caminhada e outra ... parte 02 ... #praia #beach #beachlife #lifestyle #life #estilodevida #corrida #running #run #corridanapraia #corrida #sol #outdoors #sportlife #sports #esporte #verao #summer #nerd #gamer #game #geek #brazil #brasil #workout #treino #training #nature #natureza #brasilrunners
@greggborges

Da série: fotos pedidas e encontradas entre uma corrida/caminhada e outra ... parte 02 ... #praia #beach #beachlife #lifestyle #life #estilodevida #corrida #running #run #corridanapraia #corrida #sol #outdoors #sportlife #sports #esporte #verao #summer #nerd #gamer #game #geek #brazil #brasil #workout #treino #training #nature #natureza #brasilrunners

Tem receitinha fit para vocês mores!!! Borah fazer??🍉 👀🍹😋🙀🙈#Revolucaoameseucorpo #campanhavamosjuntos #sheylarodrigues #navibeblog #instagramer #instaholic  #bookstagrammer #bookholic #booklover #digitalinfluencer #fitlifestyle #navibemotivation  #Deusnocontrole #gym #treino #foco #objetivo  #reeducaçaoalimentar #saude #qualidadedevida #coach #instablogger  #deixadeusconduzir #instainspiracao  #receitinhas #veg #vegangirl #govegan #vegetarianos
@shey_rodrigues

Tem receitinha fit para vocês mores!!! Borah fazer??🍉 👀🍹😋🙀🙈 #Revolucaoameseucorpo #campanhavamosjuntos #sheylarodrigues #navibeblog #instagramer #instaholic #bookstagrammer #bookholic #booklover #digitalinfluencer #fitlifestyle #navibemotivation #deusnocontrole #gym #treino #foco #objetivo #reeducaçaoalimentar #saude #qualidadedevida #coach #instablogger #deixadeusconduzir #instainspiracao #receitinhas #veg #vegangirl #govegan #vegetarianos

@andrezinhomodas -  Coleção 2019 #useandrezinho💀🇧🇷💥
@byhomemestiloso

@andrezinhomodas - Coleção 2019 #useandrezinho💀🇧🇷💥

Bom diaaaa pra VC que também coube naquele vestido que não passava dos braços hahahahaha
Sei que ainda falta muitãooo mas cada dia uma boa surpresa,fazendo tudo direitinho a gente chega lá! #Avanteeee.
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#Bariatrica #metabolica#fisica #cirurgia#emagrecimentoemfortaleza#cirurgiaemfortaleza#bari#remedios#foco#alimentacao#medico#emagrecer#amor#cirurgiabariatrica#bomdia#exames#emagrecimento#treinamento#dieta#foco#dieta#magra#corpo#sleeve#saude#saudavel#comer#musculacao#treino#vidasaudavel#fisico#saude
@bari.robertinha

Bom diaaaa pra VC que também coube naquele vestido que não passava dos braços hahahahaha Sei que ainda falta muitãooo mas cada dia uma boa surpresa,fazendo tudo direitinho a gente chega lá! #avanteeee. . . . . . #bariatrica #metabolica #fisica #cirurgia #emagrecimentoemfortaleza #cirurgiaemfortaleza #bari #remedios #foco #alimentacao #medico #emagrecer #amor #cirurgiabariatrica #bomdia #exames #emagrecimento #treinamento #dieta #foco #dieta #magra #corpo #sleeve #saude #saudavel #comer #musculacao #treino #vidasaudavel #fisico #saude

Minha corredora preferida 🏃🏻‍♀️♥️. Treino do sábado tá entregue 🤙🏻🤪💥.
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Sozinho vamos mais rápido, mas juntos vamos mais longe. 🔥🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
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🇺🇸 alone we go faster, but together we go further. 🔥🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
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#corrida #o #running #fitness #corridaderua #treino #run #academia #saude #qualidadedevida #brasil #caminhada #runner #foco  #atletismo #loucosporcorrida #correr  #esporte #runners
@mrcsaurelio

Minha corredora preferida 🏃🏻‍♀️♥️. Treino do sábado tá entregue 🤙🏻🤪💥. . . . . Sozinho vamos mais rápido, mas juntos vamos mais longe. 🔥🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ . 🇺🇸 alone we go faster, but together we go further. 🔥🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ . . #corrida #o #running #fitness #corridaderua #treino #run #academia #saude #qualidadedevida #brasil #caminhada #runner #foco #atletismo #loucosporcorrida #correr #esporte #runners

Aquela desenvoltura pra representar .. 🤣 
Na sequência a Paty @patriciascarano tbm quiz participar da session kkkkkkk
@marcosspalato

Aquela desenvoltura pra representar .. 🤣 Na sequência a Paty @patriciascarano tbm quiz participar da session kkkkkkk

Ótimo sábado pra todos nós 🙏🏻🔛 #fan160 #consórcio #grau #grauecorte #montadinha #honda #motos #grau #grauecorte #treino #manobra #pegaavisao #bomdia
@empinar_e_arte

Ótimo sábado pra todos nós 🙏🏻🔛 #fan160 #consórcio #grau #grauecorte #montadinha #honda #motos #grau #grauecorte #treino #manobra #pegaavisao #bomdia

Quando falamos de nutrição esportiva, são muitas as dúvidas a respeito do que comer, especialmente depois do treino. A verdade é que, se você treinou pesado e levou seus músculos a trabalharem bastante, gastou suas reservas de açúcar e usou bastante as fibras musculares. Então, precisa recuperar-se por meio da alimentação com um bom pós-treino !!
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Se gostou, curta e marque seus amigos !! 👊👊💪💪
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#postreinos #treino #alimentacaosaudavel #postreino #fitness #dieta #foco #saude #vidasaudavel #academia #comidadeverdade #vidafit #póstreino #emagrecer #secar #instafit #esmagaquecresce #postreinotop
@treinosedicasfit

Quando falamos de nutrição esportiva, são muitas as dúvidas a respeito do que comer, especialmente depois do treino. A verdade é que, se você treinou pesado e levou seus músculos a trabalharem bastante, gastou suas reservas de açúcar e usou bastante as fibras musculares. Então, precisa recuperar-se por meio da alimentação com um bom pós-treino !! . . . . Se gostou, curta e marque seus amigos !! 👊👊💪💪 . . . . . . . #postreinos #treino #alimentacaosaudavel #postreino #fitness #dieta #foco #saude #vidasaudavel #academia #comidadeverdade #vidafit #póstreino #emagrecer #secar #instafit #esmagaquecresce #postreinotop

Essas coisas só acontecem em Recife, boy haha Marca teu amigo que se empolga nas paradas! .
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#nossoperfilfit #alimentacaosaudavel #healtylife #casalfit #musculação #musculation #dietaflexivel #training #diet #healty #treino #body #bodybuilder #comidadeverdade #nutricao #hipertrofia #força #emagrecer #IIFYM #gym #desafio #treinopesado #shape #corpoperfeito #fit #fitness #motivation #muscle #gymlife #food
@nossoperfilfit

Essas coisas só acontecem em Recife, boy haha Marca teu amigo que se empolga nas paradas! . . #nossoperfilfit #alimentacaosaudavel #healtylife #casalfit #musculação #musculation #dietaflexivel #training #diet #healty #treino #body #bodybuilder #comidadeverdade #nutricao #hipertrofia #força #emagrecer #IIFYM #gym #desafio #treinopesado #shape #corpoperfeito #fit #fitness #motivation #muscle #gymlife #food

Stand @mithoficial arrebentando no @arnoldsouthamerica  @diogomontpro obrigado pela atenção e por sempre manter essa humildade por onde passa.

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❤️ Primeiro, isso mostra que valoriza este trabalho.

Apenas sorria.

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@coachguilhermegabi

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@ Início( Desde as 6:00) das Operações Comerciais! 👊🏿💪🏿🏃🏿‍♂️🏋🏿‍♂️🤸🏿‍♂️ #Gym #EduRun ✊🏿🇧🇷
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...
EU
não acredito
em sorte,
EU
ACREDITO
em DEUS e
no MEU
POTENCIAL!
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#BomDia meu POIVAUM! Que tenhamos um maravilhoso e abençoado #Sábado de ALELUIA e que o SENHOR Jesus Cristo ilumine a todos nós!!!
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Copa Pernambuco de futebol digital ⚽
Mais uma oportunidade para tentar a classificação para a copa do nordeste que será realizada em Maceió.

Na última competição fiquei ToP 3
Entre os 12 da delegação Pernambucana,
Porém apenas 2 se classificavam.
 bateu na trave ⚽  Quem puder comparecer  pra dá aquela moral para o papai aqui (CR7) é nooiiix 
Só vamo galela kkk😅

O evento será aqui mesmo  dias 4 e 5 de maio na pizzaria Atlântico 
Av. Rui Barbosa, Graças Recife 
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@filipe_mariaa

Copa Pernambuco de futebol digital ⚽ Mais uma oportunidade para tentar a classificação para a copa do nordeste que será realizada em Maceió. Na última competição fiquei ToP 3 Entre os 12 da delegação Pernambucana, Porém apenas 2 se classificavam. bateu na trave ⚽ Quem puder comparecer pra dá aquela moral para o papai aqui (CR7) é nooiiix Só vamo galela kkk😅 O evento será aqui mesmo dias 4 e 5 de maio na pizzaria Atlântico Av. Rui Barbosa, Graças Recife #fifa19 #FIFA #ps4 #playstation4 #foco #classificar #CR7 @cristiano #pracimadeles #rasgamaria #vocetbmpode #teammaria #mind #acredite #faça #realize #digitalinfluencer #segueoplano #treino #academia #sonho #determinacao #dieta #fibrado #musculação

Amanhã nossos guerreiros vão competir na primeira etapa do Estadual de Aquahlon!! Teremos 1km de natação e 5km de corrida na praia de Copacabana! 
Nossos patrocinadores: 
@zanibonicorretora 
@saborruralrb 
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@sport_house_rb 
@velassaouriel 
@valedosolvet 
@liviaoliveiraimoveis 
@squadra_triathlon 
@magistralpharma
@conwaf
@squadra_triathlon

Amanhã nossos guerreiros vão competir na primeira etapa do Estadual de Aquahlon!! Teremos 1km de natação e 5km de corrida na praia de Copacabana! Nossos patrocinadores: @zanibonicorretora @saborruralrb @ademir252 @youvip.class @sport house rb @velassaouriel @valedosolvet @liviaoliveiraimoveis @squadra triathlon @magistralpharma @conwaf

O impossível é só questão de opinião 🍃
Bom dia! ☀️
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FAKE OU REAL? Qual sua opinião?

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Será verdade ou falso?

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