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Première séance de la semaine et les charges sur toute la partie dos ont bien augmentés, ca chauffe encore 😜😜. Sinon petite victoire mon poids est en baisse de nouveau 😉😉 donc excès des fêtes officiellement viré 
Nouveau joujou pour la salle commander hâte de le recevoir 💪🏻💪🏻💪🏻 pourvu qu'il arrive mercredi 
Sur ce bonne nuit les loulous
Laissez les gens vous inventer des vies tester focus sur vos objectifs car l'impossible n'existe que par celui qui le créer 💪🏻😜 #teamthellier #teammlcoachfit #basicfit #basicfitsoyaux #teamshape #teambarbarian⚔️#muscu #polar #polara370 #fitmum #objectif #determination #back #diete #2019 #2020 #onleveca #pasvenupourblaguer #workout #transformation #prepa#body #bikini #fitness #fitmom #cardio #fit #un10nutrition #prozis
@la_valkyrja

Première séance de la semaine et les charges sur toute la partie dos ont bien augmentés, ca chauffe encore 😜😜. Sinon petite victoire mon poids est en baisse de nouveau 😉😉 donc excès des fêtes officiellement viré Nouveau joujou pour la salle commander hâte de le recevoir 💪🏻💪🏻💪🏻 pourvu qu'il arrive mercredi Sur ce bonne nuit les loulous Laissez les gens vous inventer des vies tester focus sur vos objectifs car l'impossible n'existe que par celui qui le créer 💪🏻😜 #teamthellier #teammlcoachfit #basicfit #basicfitsoyaux #teamshape #teambarbarian⚔️ #muscu #polar #polara370 #fitmum #objectif #determination #back #diete #2019 #2020 #onleveca #pasvenupourblaguer #workout #transformation #prepa #body #bikini #fitness #fitmom #cardio #fit #un10nutrition #prozis

Passados 5 anos voltam-nos a encontrar, mas desta vez para muitos projectos em conjunto que nos vão trazer muitas alegrias🙏 Inshallah 🙌
Quero deixar-te um agradecimento, Ali @team_butcher pela forma como me recebeste na tua equipa e pela dedicação e empenho que sinto vindo de ti.
@diogonunes_1

Passados 5 anos voltam-nos a encontrar, mas desta vez para muitos projectos em conjunto que nos vão trazer muitas alegrias🙏 Inshallah 🙌 Quero deixar-te um agradecimento, Ali @team butcher pela forma como me recebeste na tua equipa e pela dedicação e empenho que sinto vindo de ti. "Estoy listo para esta caminata. Sólo sabrás el resultado si sigues caminando hacia tu sueño"🙌✨ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ After 5 years we meet again, but this time for many projects together that will bring us many joys🙏 Inshallah 🙌 I want to thank you, Ali @team butcher for the way you have received me in your team and for the dedication and commitment that i feel coming from you. "Estoy listo para esta caminata. Sólo sabrás el resultado si sigues caminando hacia tu sueño"🙌✨ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sponsor @xcorenutrition @prozis @nomadlab #xcore #xcoreteam #xcorenutrition #prozis #prozisportugal #nomadlab #portugal #bodybuilding #whmhme

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@luciahernandezfitness

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Photo de @corentintrip
Merci @alexmonfortbmx pour la session.
@jefverboom_bmx

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Miradouro Panorâmico do @cabogirao580. Um sítio a visitar sem dúvidas 👍 Inscrições continuam abertas em - www.prozis.com/granfondomadeiraisland2019
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Venha pedalar connosco no dia 26 de maio de 2019.
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@granfondomadeiraisland

Miradouro Panorâmico do @cabogirao580. Um sítio a visitar sem dúvidas 👍 Inscrições continuam abertas em - www.prozis.com/granfondomadeiraisland2019 www.granfondomadeiraisland.com Venha pedalar connosco no dia 26 de maio de 2019. #granfondomadeiraisland #granfondo #domaraserra #26maio2019 #discovermadeira #visitmadeira #sãovicente #fabricasantoantonio #7mrentacar #associaçãopromoçãodamadeira #bikezonefunchal #padariadoavo #prozis #mendesgomes #madeiraisland #intertoursviagens #minacabeleireiro #bensilmadeira #adorablejourney #bike #granfondo #madeira #bike #cycling #ilhopan

Almost Famous? 🔥
New 19 🇵🇹🙀
SUNANGEL SOLÁRIO,PT.
@neferreira59

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Et voilà ! Les @lionnesdunord ont leur page Facebook et instagram alors n'hésitez pas à partager et à aimé :) ! Merci
Et si des femmes sont intéressé pas le #behourd contacter moi oui sur nos réseaux sociaux.

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@lienardsylvain.tapedur

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Ma petite fripouille aussi belle que dangereuse 😂😂 :: ⚡ Chien de garde, redoutable défenseur des personnes et des biens, très affectueux avec les enfants et ses maîtres et méfiant envers les étrangers.⚡#oatmeal #construction #sport #musculation #lifestyle #muscle #heathlyfood #heathly#heart #diet #wicca #traveaux #nutrition#savate #prisedemasse #metalboxe #rivat #saintetienne #teamgfight #alilentationsaine#objectifs #monday #fitness #fitboy  #prozis #piercing #tatoo #tatouage #dcshoes
@gaby_fight

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Que dia fantástico poder treinar onde tudo se passa por trás da IFBB Pro League Portugal. Um grande obrigado ao João @mrbigevolution @ifbbproportugal pela recepção e pela simpatia. Aqui respira-se culturismo 💪💯🙌✨ @team_butcher 💪 @ifbbpro_nelsonrodrigues @prozis ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
What a fantastic day to train where everything happens behind the IFBB Pro League Portugal. A big thank you to João @mrbigevolution @ifbbproportugal for the reception and the friendliness. Here you only breathe bodybuilding 💪💯🙌✨ @team_butcher 💪 @ifbbpro_nelsonrodrigues @prozis ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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@diogonunes_1

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Empezando la Semana 5. Hoy ha sido dificil. Todo pesaba mas de lo normal, y despues de la primera serie ya sabia que seria un entreno duro. Señal que empiezo a acumular bastante fatiga. De todas maneras he conseguido sacar mas repeticiones en banca que el lunes pasado, asi que contento. Dos semanas mas y acabo este segundo bloque de entreno.

Starting Week 5. Today was difficult. Everything felt heavy, and after I finished my first working set I knew the workout was going to be hard. So basically a sign that fatigue is starting to catch up with me. Anyway I managed to hit more reps than past monday on bench press, so Im happy. Just two more weeks and Im done with this training block.

DB bench press 44kg x10,10,10,9,8
Cable flyes 38kg x15,12,12,11
Low Incline DB bench press 40kg x10,8,7,7
Machine row 77,5kg x12,11,10 / 73,5kgx 11
Rear delt flyes 6kg x13,10,10,9,9

RIR 1-2.

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@jorgegaliano

Empezando la Semana 5. Hoy ha sido dificil. Todo pesaba mas de lo normal, y despues de la primera serie ya sabia que seria un entreno duro. Señal que empiezo a acumular bastante fatiga. De todas maneras he conseguido sacar mas repeticiones en banca que el lunes pasado, asi que contento. Dos semanas mas y acabo este segundo bloque de entreno. Starting Week 5. Today was difficult. Everything felt heavy, and after I finished my first working set I knew the workout was going to be hard. So basically a sign that fatigue is starting to catch up with me. Anyway I managed to hit more reps than past monday on bench press, so Im happy. Just two more weeks and Im done with this training block. DB bench press 44kg x10,10,10,9,8 Cable flyes 38kg x15,12,12,11 Low Incline DB bench press 40kg x10,8,7,7 Machine row 77,5kg x12,11,10 / 73,5kgx 11 Rear delt flyes 6kg x13,10,10,9,9 RIR 1-2. #rpstrength #rptemplates #rpmalephysique #rpmalephysiquetemplate #chestworkout #bulking #prozis #prozisespana

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@acompanhamentostepbystep

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BACK DAY ✌🏻
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Pour commencer la semaine c’était une séance dos en équipe 🇫🇷 👉🏻 @jeannerspd_ , @naellebreezy , @mademoisellechiante 🏴‍☠️
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Bravo à elles pour leurs sérieux ✌🏻
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Au passage casquette de @kqstore_ 😍On est pas des Super Sayen nous 🤩
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Et vous⁉️ Votre premier jour de semaine⁉️😁
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@terryshape18

BACK DAY ✌🏻 Pour commencer la semaine c’était une séance dos en équipe 🇫🇷 👉🏻 @jeannerspd , @naellebreezy , @mademoisellechiante 🏴‍☠️ Bravo à elles pour leurs sérieux ✌🏻 Au passage casquette de @kqstore 😍On est pas des Super Sayen nous 🤩 Et vous⁉️ Votre premier jour de semaine⁉️😁 #fit #fitness #fitfam #fitboy #fitgirl #crossfit #sport #musculation #bodybuilding #body #shape #strong #teammuscufrance #abs #teamshape #prozis #tatoo #gymshark #gym #french #training #healthy #boy #coach #motivation

This year #intheopen what do you think - bar or ring muscle ups? 🤔 My vote is bar MU... or both 😬 but I actually prefer ring MU 🙋‍♂️🐒
Let me know what you think in the comments👇😁
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@joaoferreiracf

This year #intheopen what do you think - bar or ring muscle ups? 🤔 My vote is bar MU... or both 😬 but I actually prefer ring MU 🙋‍♂️🐒 Let me know what you think in the comments👇😁 . . 📸 @wodandpix 📍 @europeanshowdown 🏋️‍♂️ @boxptequipment #crossfit #trainsmartthenhard #open2019 #crossfitopen #crossfitgames #gymnastics #barmuscleup #muscleup

MASSE LA CONSTRUCTION DU BUILDING N'EST JAMAIS FINIE !
#BU 💮 #PROZIS : code
@zamer.dz

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