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Veias no Biceps? Algumas.. 😱😂
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E ai Galera, tudo beleza?
Gostaria de compartilhar aqui com vocês um dos retornos que recebo aqui.
Quando eu pego o celular e posto meu cotidiano ou meus históries pra vocês, não é pra me exibir, e sim pra mostrar que se exercitar pode ser legal, que fazer exercícios pode ser engraçado, faz bem e com bons profissionais ter um corpo legal e uma vida saudável não precisa der monótono e chato.
Fico muito feliz de receber o retorno e quero poder ajudar cada dia mais pessoas.
.
#saude #fitness #guaratingueta #aparecida #saudavel #motivacao #musculacao #RenatoRibeiro #Personal #superacao #projeto90dias #renatoribeiro #facanacaveira #Bruxaria #ComeuPagou #TopTopTop #emagrecer #VidaSaudavel #caveira
@renato.ribeiro_personal

E ai Galera, tudo beleza? Gostaria de compartilhar aqui com vocês um dos retornos que recebo aqui. Quando eu pego o celular e posto meu cotidiano ou meus históries pra vocês, não é pra me exibir, e sim pra mostrar que se exercitar pode ser legal, que fazer exercícios pode ser engraçado, faz bem e com bons profissionais ter um corpo legal e uma vida saudável não precisa der monótono e chato. Fico muito feliz de receber o retorno e quero poder ajudar cada dia mais pessoas. . #saude #fitness #guaratingueta #aparecida #saudavel #motivacao #musculacao #renatoribeiro #personal #superacao #projeto90dias #renatoribeiro #facanacaveira #bruxaria #comeupagou #toptoptop #emagrecer #vidasaudavel #caveira

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Sol e Praia.☀️
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@renato.ribeiro_team

E ai Galera, tudo beleza? Gostaria de compartilhar aqui com vocês um dos retornos que recebo aqui. Quando eu pego o celular e posto meu cotidiano ou meus históries pra vocês, não é pra me exibir, e sim pra mostrar que se exercitar pode ser legal, que fazer exercícios pode ser engraçado, faz bem e com bons profissionais ter um corpo legal e uma vida saudável não precisa der monótono e chato. Fico muito feliz de receber o retorno e quero poder ajudar cada dia mais pessoas. . #saude #fitness #guaratingueta #aparecida #saudavel #motivacao #musculacao #renatoribeiro #personal #superacao #projeto90dias #renatoribeiro #facanacaveira #bruxaria #comeupagou #toptoptop #emagrecer #vidasaudavel #caveira

Engana-se quem acha que riqueza e status atraem inveja! As pessoas invejam mesmo é o sorriso fácil, a luz própria, a felicidade sincera, a alegria constante. O que incomoda as pessoas são as amizades que o outro atrai, a boa energia que transmite, o brilho ofuscante no olhar, a sinceridade espontânea, o amor verdadeiro, a positividade pela vida, a leveza no andar e a paz interior 
#fixa #esmagaquecresce #fit #bomdia #rj #fitnessmotivation #vidasaudavel #musculacao #verao #amor #vida #love #instagood #me #cute #follow #like #photooftheday #tbt #followme #girl #tagsforlikes #beautiful #picoftheday #happy #instadaily #summer #igers #fun #smile
@dydaxx

Engana-se quem acha que riqueza e status atraem inveja! As pessoas invejam mesmo é o sorriso fácil, a luz própria, a felicidade sincera, a alegria constante. O que incomoda as pessoas são as amizades que o outro atrai, a boa energia que transmite, o brilho ofuscante no olhar, a sinceridade espontânea, o amor verdadeiro, a positividade pela vida, a leveza no andar e a paz interior #fixa #esmagaquecresce #fit #bomdia #rj #fitnessmotivation #vidasaudavel #musculacao #verao #amor #vida  #love  #instagood  #me  #cute #follow  #like  #photooftheday #tbt  #followme  #girl #tagsforlikes  #beautiful  #picoftheday  #happy  #instadaily  #summer  #igers  #fun  #smile

Reposted from @marceloscience -  Texto: @marceloscience - Nossas escolhas atuais cada vez mais definirão nosso futuro!
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Estudo de Edwards (2018), que acompanhou 10.610 pessoas durante 9,6 anos, mostrou que quem tinha alimentação mais saudável e praticava exercício regularmente, reduzia em 65% o risco de morte por qualquer motivo, incluindo câncer, diabetes e doença cardiovascular.
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Bons treinos e bons estudos 🙏
CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
Texto: @marceloscience #agachamento #squat #marceloscience #treino #musculacao #biomecanica #quadriceps #hipertrofia #bodybuilder #bodybuilding #gluteo
Fonte: The association between physical activity and dietary inflammatory index on mortality risk in U.S. adults, Edwards et al. 2018. - #regrann
@personal_richelle_rocha

Reposted from @marceloscience - Texto: @marceloscience - Nossas escolhas atuais cada vez mais definirão nosso futuro! . Estudo de Edwards (2018), que acompanhou 10.610 pessoas durante 9,6 anos, mostrou que quem tinha alimentação mais saudável e praticava exercício regularmente, reduzia em 65% o risco de morte por qualquer motivo, incluindo câncer, diabetes e doença cardiovascular. . Bons treinos e bons estudos 🙏 CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO Texto: @marceloscience #agachamento #squat #marceloscience #treino #musculacao #biomecanica #quadriceps #hipertrofia #bodybuilder #bodybuilding #gluteo Fonte: The association between physical activity and dietary inflammatory index on mortality risk in U.S. adults, Edwards et al. 2018. - #regrann

O Stiff é um poderoso exercício no trabalho de isquiotibiais (posterior da coxa) e glúteo. Proporciona um estímulo muito diferente dos convencionais flexores do joelho (mesa flexora, cadeira flexora e flexora vertical, nestes não ha paralelamente o trabalho da musculatura glútea) e é justamente isso que torna esse exercício interessante!
A mesa flexora, por exemplo, envolve movimento da articulação do joelho, próximo da inserção do músculo, na tíbia. Enquanto o stiff envolve o movimento da articulação do quadril, próximo da origem do músculo, no ísquio (ilíaco). Para o glúteo também ocorre uma variação de estímulo muito interessante, apesar de o movimento acontecer na mesma articulação: quadril, mas enquanto os exercícios de isolamento do glúteo (como exercícios com caneleira) trabalham a extensão do quadril, no stiff o estímulo acontece pela extensão do tronco.
Esse exercício também trabalha a musculatura lombar, paravertebrais e outros músculos das costas para manter a coluna alinhada e sustentar o peso, que é o detalhe mais importante nesse movimento, pois a execução curvando a coluna pode ser muito prejudicial. Quanto à amplitude de movimento cabe ressaltar que está relacionada à flexibilidade dos músculos posteriores da coxa, o encurtamento acarretará em menor amplitude de movimento, mas essa limitação deve ser respeitada!

#educacaofisica #nutricaoesportiva #deadlift #stiff #gluteos #isquiotibiales #femoral #biomecanica #cinesiologia #legday #legtraining #hardtraining #jaycutler #horseteam #classicphysique #fit #fitness #shape #treinopesado #trainingday #academia24horaspremium #muscle #musculacao
@drigo_max.coach

O Stiff é um poderoso exercício no trabalho de isquiotibiais (posterior da coxa) e glúteo. Proporciona um estímulo muito diferente dos convencionais flexores do joelho (mesa flexora, cadeira flexora e flexora vertical, nestes não ha paralelamente o trabalho da musculatura glútea) e é justamente isso que torna esse exercício interessante! A mesa flexora, por exemplo, envolve movimento da articulação do joelho, próximo da inserção do músculo, na tíbia. Enquanto o stiff envolve o movimento da articulação do quadril, próximo da origem do músculo, no ísquio (ilíaco). Para o glúteo também ocorre uma variação de estímulo muito interessante, apesar de o movimento acontecer na mesma articulação: quadril, mas enquanto os exercícios de isolamento do glúteo (como exercícios com caneleira) trabalham a extensão do quadril, no stiff o estímulo acontece pela extensão do tronco. Esse exercício também trabalha a musculatura lombar, paravertebrais e outros músculos

Reposted from @filipefrancopersonal - ⚠️ Levantamento Terra ⚠️
⠀
Esse excelente exercício trabalha todos os músculos dorsais com grande destaque para glúteos, paravertebrais e isquiotibiais.
⠀
É um exercício considerado básico e de grande relevância para o desenvolvimento de força e condicionamento físico geral.
⠀
Vamos ver quais são os erros mais comuns de execução?
⠀
❎ Tronco ereto;
⠀
❎ Quadríceps dominante;
⠀
❎ Barra movimentando para frente e para trás;
⠀
Esses erros diminuem consideravelmente a intensidade do exercício, tirando toda sua especificidade.
⠀
Aqui vão algumas recomendações:
⠀
☑️ Mantenha o tronco mais inclinado;
⠀
☑️ O movimento do quadril tem que ser dominante.
⠀
☑️ A barra tem que ter trajetória vertical e estar posicionada na direção das escápulas.
⠀
Ps. Levantamento terra não é um agachamento!
⠀
Essas dicas vão elevar seu exercício a um outro patamar e sem dúvida as chances de resultado vão se elevar consideravelmente.
⠀
Se quiser mais detalhes sobre esse poderosíssimo exercício, comente:
@personal_richelle_rocha

Reposted from @filipefrancopersonal - ⚠️ Levantamento Terra ⚠️ ⠀ Esse excelente exercício trabalha todos os músculos dorsais com grande destaque para glúteos, paravertebrais e isquiotibiais. ⠀ É um exercício considerado básico e de grande relevância para o desenvolvimento de força e condicionamento físico geral. ⠀ Vamos ver quais são os erros mais comuns de execução? ⠀ ❎ Tronco ereto; ⠀ ❎ Quadríceps dominante; ⠀ ❎ Barra movimentando para frente e para trás; ⠀ Esses erros diminuem consideravelmente a intensidade do exercício, tirando toda sua especificidade. ⠀ Aqui vão algumas recomendações: ⠀ ☑️ Mantenha o tronco mais inclinado; ⠀ ☑️ O movimento do quadril tem que ser dominante. ⠀ ☑️ A barra tem que ter trajetória vertical e estar posicionada na direção das escápulas. ⠀ Ps. Levantamento terra não é um agachamento! ⠀ Essas dicas vão elevar seu exercício a um outro patamar e sem dúvida as chances de

MENOR PREÇO JÁ REGISTRADO💸💰💹🤑💵💶 .

Poucas unidades corra antes que acabe🏃‍♂️🏃‍♀️💨 .

Top Suplementos Saúde & Boa forma💪😆 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #treinoserio #objetivo #gym #bodybuilding #motivacao #academia #suplemento #crossfit #qualidadedevida #bemestar #musculacao #emagrecer #modafitness #hipertrofia #suplementos #bcaa #creatina #glutamina #MaxTitanium #teamtreta
@topsuplementos89

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