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Essas fotos são para quem fala que eu não posto  quando eu saio da dieta. Esse é o resultado do feriado/fim de semana/Páscoa.
Ninguém é de ferro, como ja dizia o Wesley Safadão 😂😂
Arrependido?? Sim
E agora?? Continuar a semana normalmente, sem pensar no que ja passou! Tomar bastante água, tentar aumentar o cardio e controlar alimentação. Não é um fim de semana que vai estragar sua dieta. O que não pode é comer
@joao.fitness

Essas fotos são para quem fala que eu não posto quando eu saio da dieta. Esse é o resultado do feriado/fim de semana/Páscoa. Ninguém é de ferro, como ja dizia o Wesley Safadão 😂😂 Arrependido?? Sim E agora?? Continuar a semana normalmente, sem pensar no que ja passou! Tomar bastante água, tentar aumentar o cardio e controlar alimentação. Não é um fim de semana que vai estragar sua dieta. O que não pode é comer "uma coisinha" todo dia!! Bora focar e desisntoxicar desse feriado 💪💪 E você, como foi de feriado? Saiu da dieta? Conta ai 👊 *eu sei que não é certo ficar saindo da dieta, mas eu gosto de ser sincero com vocês! BOA SEMANA GENTE!! . . #desafiojoaofitness #corrida #run #running #corridaderua #estilodevida #fodaseopadrao #vidasaudavel #pracima #fit #fitness #gym #foco #emagrecer #bike #ciclismo #pedal #estradadeterra #projetodedomingo #judo #judobrazil #judoca #competição #lesao #saindodadieta #jacando #feriado #pascoa #lanche #frituras

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🇹🇷Mihrac Akkus
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@i_murzabekov_81 😻🇷🇺
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Treino de hoje foi pesaaado!! Treinei junto com meu primo @guij_lopes.
Costas e bíceps 💪
4x10
⚠️Costas:
-Puxador frente pegada aberta
-Articulado x Remada
-Puxador frente barra Romana
-Pull Down
⚠️Bíceps:
-Rosca 21
-Alternada em pé -Rosca direta
-Pegada martelo
*Postei dois videos fazendo a rosca direta. Um eu to fazendo a execução quase perfeita só pra deixar o @pedrogayer feliz e parar de mandar eu não mexer o cotovelo. Na outra eu aumentei a carga!
Valeu geente! 
BOM FIM DE SEMANA! JUÍZO 💚💪
.
.
#desafiojoaofitness #corrida #run #running #corridaderua #estilodevida #fodaseopadrao #vidasaudavel #pracima #fit #fitness #gym #carnaval #foco #emagrecer #bike #ciclismo #pedal #estradadeterra #bicicleta #projetodedomingo #judo #judobrazil #judoca
#competição #lesao #ippon #taiotoshi #tomoenage #queda
@joao.fitness

Treino de hoje foi pesaaado!! Treinei junto com meu primo @guij lopes. Costas e bíceps 💪 4x10 ⚠️Costas: -Puxador frente pegada aberta -Articulado x Remada -Puxador frente barra Romana -Pull Down ⚠️Bíceps: -Rosca 21 -Alternada em pé -Rosca direta -Pegada martelo *Postei dois videos fazendo a rosca direta. Um eu to fazendo a execução quase perfeita só pra deixar o @pedrogayer feliz e parar de mandar eu não mexer o cotovelo. Na outra eu aumentei a carga! Valeu geente! BOM FIM DE SEMANA! JUÍZO 💚💪 . . #desafiojoaofitness #corrida #run #running #corridaderua #estilodevida #fodaseopadrao #vidasaudavel #pracima #fit #fitness #gym #carnaval #foco #emagrecer #bike #ciclismo #pedal #estradadeterra #bicicleta #projetodedomingo #judo #judobrazil #judoca #competição #lesao #ippon #taiotoshi #tomoenage #queda

🇫🇷 Dragin
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Mikheil Bakhbakhishvili 🇬🇪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Avtandil Tchrikishvili 🇬🇪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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@alex_gomes_jr_judo

"Seja forte e corajoso" 🥋👊🔥 #judocavernagomes #famíliajudôcavernagomes #judoitapecericadaserra #itapecericadaserrasp #judoworld #judo4life #judogallery #judonacional #judobr #judobrazil #judobrasil #judocasoficial #judôcaminhosuave #judotraining #judolove #judoejiujitsu #judoteam #judôbrasil #confederaçãobrasileiradejudo #federacaopaulistadejudo #judocaminhodobem #judotokyo2020

🇯🇵Shohei Ono
Вазари или Иппон?🤔
•
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@ippon.66

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Judocas da Áustria estão em Araras para um intercâmbio no Projeto Kimono de Ouro/Academia Mercadante e realizam atendimentos fisioterapêuticos na nossa clínica 🥋 🇧🇷 🇦🇹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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@fisio.juliaaboscolo

Judocas da Áustria estão em Araras para um intercâmbio no Projeto Kimono de Ouro/Academia Mercadante e realizam atendimentos fisioterapêuticos na nossa clínica 🥋 🇧🇷 🇦🇹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #austria #brasil #judo #judobrazil #fisioterapia #fisioterapeuta #fisiodesportiva #esporte #reabilitacao #prevencao #desportiva #liberacaomiofascial #corpo #mente #alinhamento #academia #intercanbio #judofeminino #judoca

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Copa de Judô Ricardo Soares. Foto: @kazuoproducoes #judo #circuitodoscampeoes #circuitodoscampeões #judobrasil #judoinfantil #judokids #judobrazil #bjj #jiujitsu #awesome #incrivel #sports #esporte #sport #mma
@daudtsport

Copa de Judô Ricardo Soares. Foto: @kazuoproducoes #judo #circuitodoscampeoes #circuitodoscampeões #judobrasil #judoinfantil #judokids #judobrazil #bjj #jiujitsu #awesome #incrivel #sports #esporte #sport #mma

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Hoje o treino foi puxaado! Tem folga não, mesmo tendo competido no sábado 😂😂
Ta aí algumas quedas que treinamos
1- Tai Otoshi
2- Ippon seoi nage (saiu meio rodado)
3- Tomoe Nage
4- Ippon seoi nage
*Podem me corrigir caso tenha algum nome errado.
Valeeu gente! Uma BOA SEMANA PARA TODOS 💚🥋💪
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@joao.fitness

Hoje o treino foi puxaado! Tem folga não, mesmo tendo competido no sábado 😂😂 Ta aí algumas quedas que treinamos 1- Tai Otoshi 2- Ippon seoi nage (saiu meio rodado) 3- Tomoe Nage 4- Ippon seoi nage *Podem me corrigir caso tenha algum nome errado. Valeeu gente! Uma BOA SEMANA PARA TODOS 💚🥋💪 . . #desafiojoaofitness #corrida #run #running #corridaderua #estilodevida #fodaseopadrao #vidasaudavel #pracima #fit #fitness #gym #carnaval #foco #emagrecer #bike #ciclismo #pedal #estradadeterra #bicicleta #projetodedomingo #judo #judobrazil #judoca #competição #lesao #ippon #taiotoshi #tomoenage #queda

Eu tenho os melhores amigos de equipe, me inspiro neles 👊🏻👊🏻👊🏻🏆🥇 Equipe Fort Judô Clube 👧🏼🤩🥋
#FortJudoClube #judotraining #sports #judolife #judoclub #ilovejudo #judogi #tatami #judolove #judolife #judolifestyle #martialart #judobrasil #judobrazil #judokids #judolovers #judoteam #judofamily #sejeloficial #sejelam #manaus #amazonas #atletaamazonense #esporte #workingondreams #brasileiroregional #maranhao #saoluis
@clarice.atleta

Eu tenho os melhores amigos de equipe, me inspiro neles 👊🏻👊🏻👊🏻🏆🥇 Equipe Fort Judô Clube 👧🏼🤩🥋 #fortjudoclube #judotraining #sports #judolife #judoclub #ilovejudo #judogi #tatami #judolove #judolife #judolifestyle #martialart #judobrasil #judobrazil #judokids #judolovers #judoteam #judofamily #sejeloficial #sejelam #manaus #amazonas #atletaamazonense #esporte #workingondreams #brasileiroregional #maranhao #saoluis

🇹🇷 Mihrac Akkus •
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Y.Smetov🇰🇿 vs Pelim🇧🇷
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🔥Pelim Phelipe🔥🇧🇷
💥brasilian judoka💥
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Boa nooiitee galera!! Ta ai algumas fotos do campeonato de sábado. 
Estou muito feliz com o resultado. Por mais que eu nao tenha ganhado a luta, eu consegui lutar os 4 minutos e perdi por conta de um Wazari(equivale a meio ponto na luta, já que não bati as costas inteira no chão). Conseguiu defender as quedas e aplicar alguns golpes. Foi muuito melhor do que a última vez hahaahua Enfim, isso demonstra que vale a pena treinar e se esforçar! 
Para quem quiser assistir a luta, eu postei ela inteira no IG-TV. Confere la! 💪🥋💚
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Boa nooiitee galera!! Ta ai algumas fotos do campeonato de sábado. Estou muito feliz com o resultado. Por mais que eu nao tenha ganhado a luta, eu consegui lutar os 4 minutos e perdi por conta de um Wazari(equivale a meio ponto na luta, já que não bati as costas inteira no chão). Conseguiu defender as quedas e aplicar alguns golpes. Foi muuito melhor do que a última vez hahaahua Enfim, isso demonstra que vale a pena treinar e se esforçar! Para quem quiser assistir a luta, eu postei ela inteira no IG-TV. Confere la! 💪🥋💚 . . #desafiojoaofitness #corrida #run #running #corridaderua #estilodevida #fodaseopadrao #vidasaudavel #pracima #fit #fitness #gym #carnaval #foco #emagrecer #bike #ciclismo #pedal #estradadeterra #bicicleta #projetodedomingo #judo #judobrazil #judoca #competição #lesao #wazari

Campeonato Brasileiro de Judô / região I 👧🏼🥋 🥇 campeã 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 foi difícil mas deu tudo certo 🙏🏻
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Campeonato Brasileiro de Judô / região I 👧🏼🥋 🥇 campeã 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 foi difícil mas deu tudo certo 🙏🏻 #fortjudoclube #judotraining #sports #judolife #judoclub #ilovejudo #judogi #tatami #judolove #judolife #judolifestyle #martialart #judobrasil #judobrazil #judokids #judolovers #judoteam #judofamily #sejeloficial #sejelam #manaus #amazonas #atletaamazonense #esporte #vilaolimpica #workingondreams #rumoaobrasileiro #brasileiroregional #maranhao #saoluis #cbj

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Иппон или Вазари?🤔
Судья дал Юко по старым правилам

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@ippon.66

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@yeldos60kg 🥋🔥
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Resumo de hoje 🥋 Campeonato Brasileiro Regional I, acompanhando as conquistas dos meus colegas de equipe!!! Parabéns equipe @fortjudoclube e do Amazonas 🤩👧🏼🥋 amanhã tem mais #FortJudoClube #judotraining #sports #judolife #judoclub #ilovejudo #judogi #tatami #judolove #judolife #judolifestyle #martialart #judobrasil #judobrazil #judokids #judolovers #judoteam #judofamily #sejeloficial #sejelam #manaus #amazonas #atletaamazonense #esporte #vilaolimpica #workingondreams #rumoaobrasileiro #brasileiroregional #maranhao #saoluis #cbj
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