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Sentadilla 5x5x170kg/374lbs 
Peso muerto 5x5x170kg/374lbs 
Complementarios tren inferior@fuerzaguanche #powerliftingcanarias
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@fabian_power_lanzador

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Арнольд и Лёша Котиков 😂😂😂 #goodday #gym #gymmotivacion #generationiron #cool #fitnessmotivation #fitness #gymexpress @alekseykot91
@maxim_brutski

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Good morning 🌞 
Loading for a super workout this morning. Family is still sleeping but I am ready to invest in my future. 👊🏼
———————————————————
#strongbody #future #jagtogbeslutet #gymmotivacion #icaniwill #alltförföräldrar #influencer #weightloss #weightlossjourney #viktnedgång #viktresa #minresaräknas #home #gymlife #fitnesslife #fitnessmotivation #fitness #mama #hälsa #kost #mammafitness
@lamadre.se

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@athlesis_ashokvihar @athlesiseastofkailash @sonumandal2224 @vaibhavirmani @cutsncurvz @ssfitstudio @michaelcvazquez @sgayatrisharma195 @ybhateja @fitforever_gymnfc #ssfitnessstudio #sonudiet #sonucrossfit #sonumandal #sonugym #sonumotivation #motivation #morningmotivation #motivation101 #gymmotivation #gymmodel #gymsharkwomen #gymmotivacion #gymvideos #crossfit #crossfitcouple #crossfitbabes #crossfitmons #crossgym #crossgympraha #indianwedding #motivation💯 #crossfitmondego #gymfitness #gymfitnessidol✔️ #gymfitnessindonesia #gymshark66
@sonumandal2224

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El ácido láctico es un compuesto químico a través de la utilización de glucosa como combustible a carencia de oxígeno.
Esto ocurre cuando hacemos ejercicios de levantar pesas con pesos muy elevados o otro motivo como hacer un ejercicio de alta intensidad y de corta duración como podría ser un sprint de 500 m a 1km. ¿ Porque ocurre esto ? 👇 ✔️ Se inhiben enzimas anaeróbicas, que no somos capaces de producir energía a través de esta vía.
✔️El exceso del ácido láctico también afecta al metabolismo del calcio en el músculo, que se ve reducida la capacidad de contracción de muchas de las fibras musculares. ¿ Podemos seguir entrenando con el ácido láctico?👇 Si se puede entrenar, esto se le conoce como umbral de lactato, que es la acumulación de ácido láctico.
Lo que queremos es mejorar ese umbral a base de entrenamientos de alta intensidad, es decir retrasar esa acumulación y que no aparezca la fatiga. Con eso conseguiremos mayores resultados como : ▪️Correr a mayor velocidad
▪️Aguantar entrenamientos más duros sintiendo menos fatiga

El cuerpo al fin y al cabo se acostumbra no tengáis miedo por las agujetas, a medida que aumentamos el rendimiento mayor desarrollo hay. 
Para que veáis el ácido láctico es muy importante en el mundo del rendimiento deportivo.

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@guillemmontane

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Modern Machinery with certified coach
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@mbfitnessgym

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@alejandro_chavezj

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I got feelings with iron today
Make me  wet and so well
😉😉 cool😘😎😎 @fitness_ajiesakti 
Make sexy ass for today xixixixixixixxixi
#gymgirl #gymfashion #gymstyleislifestyle #gymfitnessidol✔️ #gymfam #gymtherapy #gymtime #gymgirl #gymmotivacion #gymkalimantanutara#gymtarakancity #gymindonesia_
@zernie_del87

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Taken by:uncle tresno and tino 
Thanks my coach💪💪💪👌👌👌👌👌
@zernie_del87

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Quién más ? .
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#actitudpositiva💯 #cambio #tereto
@coaching_nut_

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Semana santa...#semanasanta2019 #laev #laevents #modelos #mejoresamigas👭 #cristianonlinestore #georginagio #otroperuano🇵🇪 #guerrero #neymar #dibala #melisa #tutorialmakeup #asensio #viniciusjr #natalivrn #slime #tutorial #funnyvideos #slimetutorial #makeup #gymtime #gymmotivacion #kpop #bots #btsmemes #promotersreach #hugogarcia
@laevevans

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Obrigado pelo carinho 💞🤩..Amei a foto e video @thaisrodriguesfit 😘 e @raqueldinizfit 😘 ...Sempre vou ajudar vcs para suas competiçoes🙏🏋️‍♀️🥉🏆😍😘😍..Ja somos amigos e moram no meu core🙏🤩🌞
#atletawellness #addictionfitness #bodybuildinglife #bonecadeferro💪🎀👊 #gymmotivacion #girlgym #hipertrofiafeminina #fitnessaddicts #fitnessfam #fitnesslovers #fitnessfoods #eatcleandiet ##saradasfitness #nopainnogains #workout💪 #legdayworkout
@memo_musasfitness

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Obrigado pelo carinho 😍 @thaisrodriguesfit e @raqueldinizfit pelo video❤❤🇧🇷🏆amei sua mensagem ..sempre conten comigo .so falem gatas..kkk 😎😍🇲🇽🇧🇷💃sera,prazer e honra treinar💪🏋️‍♀️💞➡️ com vcs em SP em julho.Vcs sabem que somos amigos e são prsentes que Deus colocou na minha vida para sempre🙏💪🤩🇧🇷🇲🇽💃🏆😍vivaaa
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@b.erdogan1

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Motivación Gym 
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@memes_fitmx

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#ViernesSanto de Aductorees con @mariefit_yoga 🔥🔥🔥🔥 #Aductores #gym #girlfit  #gymmotivacion  #gymlifestyle  #gymday  #gymtime #viernes  #bodyfitness  ##gymbody  #aductores  #fitcentergym
@_paupaz_

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Observa cómo lo hago. Lo intentaré con todas mis fuerzas. Podrá salir bien o mal, eso aun no puedo saberlo, ni tú tampoco. No importa si funciona o no, si lo consigo o no, lo importante es que no me quedaré con las ganas de haberlo intentado y además intentaré disfrutar todo lo posible del camino hacia la meta. Si la derrota aparece, la aceptaré; si el triunfo se alza en mi camino, lo saborearé. Pero nunca dejaré de intentar realizar mis sueños”. P.h @nicoaraujo.ph 
Lugar: @la_legion_fitcross18 
Ropa y suplememtacion de la mano de los mejores @olynutrition 
Y el mejor entrenador @williamvieiraferreira 
#fitnessmotivation#fitnesswomen#lovegym#crossfit#gymlove#gymmotivacion#photo#olynutricion
@dama_rebe_fit

Observa cómo lo hago. Lo intentaré con todas mis fuerzas. Podrá salir bien o mal, eso aun no puedo saberlo, ni tú tampoco. No importa si funciona o no, si lo consigo o no, lo importante es que no me quedaré con las ganas de haberlo intentado y además intentaré disfrutar todo lo posible del camino hacia la meta. Si la derrota aparece, la aceptaré; si el triunfo se alza en mi camino, lo saborearé. Pero nunca dejaré de intentar realizar mis sueños”. P.h @nicoaraujo.ph Lugar: @la legion fitcross18 Ropa y suplememtacion de la mano de los mejores @olynutrition Y el mejor entrenador @williamvieiraferreira #fitnessmotivation #fitnesswomen #lovegym #crossfit #gymlove #gymmotivacion #photo #olynutricion

escucha las palabras de este policía. que lindo. 😊
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@prilaga #opomotivacion #palestrasmotivacionais #frasesdemotivacion #desmotivacion #motivacionpersonal #frasesmotivacionais #ligamotivacional #automotivacion #motivaciones #motivacionatope #fitnessmotivacion #motivacionfit #lunesdemotivacion #motivaciongym #motivacióngym #motivacion #frasesmotivacionales #gymmotivacion #frasesmotivacion #prilaga #motivación #frasemotivacional #motivaciondiaria #palestramotivacional #motivacionfitness #motivacional
@geneticafinanciera

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Você toma algum suplemento e/ou vitamina? Me conta aqui nos comentários 👇🏼 e dá dois cliques na tela se você gosta! 💚
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O atendimento deles é maravilhoso e a qualidade dos produtos é top! Eu super recomendo pra vocês aproveitarem ✨😁 E eles costumam sempre ter alguma promoção, deem uma olhada nos stories 👀 Deem uma passada pra conhecer!! @nutrifit.santos
@marcellinhafit

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Retomando mi equilibrio  #gym #gymmotivation ##gym#gymmotivacion#gymadicto#gymtime#calistenia#acro#acroyoga#fit#fitness#fitnessmotivacion#fitmodelo#gimnasiaartistica#arte#circo#natural#cubanosporelmundo#personaltrainer #fitfam #fitnessaddict #fitnesslife #gymnastics #calisthenics #calisthenic #calisthenicsworkout #calisthenicsmovement #muscle #muscleup #training #equilibrio
@yosoyeseartista_acromotivacion

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✔ Treino de Ombros e Abdominal💪 #sextafeiradapaixao 🙏💒
1. Aquecimento de ombros 3kg halter - 30 rep pra cada porção. ✅ Desenvolvimento com a Barra em pé.
✅Desenvolvimento sentado.
✅levantamento lateral. ✅levantamento frontal com anilha .
✅Crucifixo inverso na Maq. 2 pegada.
✅Trapézio - encolhimento com a Barra.
Sempre 4x 20-15 a 12- 8 a 6 a última até a falha ⬆️ a carga. (Drop)
✔Abdominal na polia 4x⬆️ a carga .(drop)
💥 Obs: inicialmente começar com carga leve e ir aumentando,  na 2° serie carga mediana  e a 3° serie carga máxima até a FALHA drop-set. Sem descanso 😝
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@personalbrunocaramelo

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