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Nafit TIps #fitnesslove #fitnessmodels #bodybuilding #bodybuilder #powerlifting #power #aesthetic #aesthetics #sports #exercises #funcional #crossfit #insanity #cardio #calisthenics #calistenia #heart #heavy #Dios #model #humility #humulityandgratitude #humildad #love #breaktherules  #nevergiveup #god #blessed #personaltrainer
@nafit_thiago

Nafit TIps #fitnesslove #fitnessmodels #bodybuilding #bodybuilder #powerlifting #power #aesthetic #aesthetics #sports #exercises #funcional #crossfit #insanity #cardio #calisthenics #calistenia #heart #heavy #Dios #model #humility #humulityandgratitude #humildad #love #breaktherules #nevergiveup #god #blessed #personaltrainer

Sabe essa cor vibrante? 💚 É uma dose de energia extra para a sua pratica esportiva. 
Look disponível no tam M. 
Conheça o verdadeiro conforto. 
Informações no perfil ou direct.
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#academia #funcional #exercicios #corrida #moda #modafitness #saude #bomdia #natalrn #abril #fitness #sabado
@_annaluc

Sabe essa cor vibrante? 💚 É uma dose de energia extra para a sua pratica esportiva. Look disponível no tam M. Conheça o verdadeiro conforto. Informações no perfil ou direct. . . #academia #funcional #exercicios #corrida #moda #modafitness #saude #bomdia #natalrn #abril #fitness #sabado

Sábado, sabadete hoy os enseño un trabajo bien hecho en un periquete!

En este caso nuestros clientes solo necesitaban un cambio de bañera por ducha y en un sólo día lo han tenido hecho!

#rapidez #calidad #funcional #bonito

El plato rectangular es de resina, mampara de la casa Velvet, grifería nueva también y todo a un precio super asequible! #preguntamecomo ‼️ ______________________________

#sabado #felizsabado #antesydespues #baño #bañera #ducha #bathroomdesign #bathroom #lavabo #new #hogardulcehogar #sweethome #design #home #hogar #barcelona #tarragona #girona #enjoy #reformas #trabajoenequipo
@enlareforma22

Sábado, sabadete hoy os enseño un trabajo bien hecho en un periquete! En este caso nuestros clientes solo necesitaban un cambio de bañera por ducha y en un sólo día lo han tenido hecho! #rapidez #calidad #funcional #bonito El plato rectangular es de resina, mampara de la casa Velvet, grifería nueva también y todo a un precio super asequible! #preguntamecomo ‼️ #sabado #felizsabado #antesydespues #baño #bañera #ducha #bathroomdesign #bathroom #lavabo #new #hogardulcehogar #sweethome #design #home #hogar #barcelona #tarragona #girona #enjoy #reformas #trabajoenequipo

Un ganador es un perdedor que nunca se dio por vencido 💪💪😎 Sigue la cuenta: @evolucion_gym Vivirás la emoción de alcanzar tus metas!!
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#Spinning / #CrossFit / #KingBoxing / #Funcional / #Pesas / #Taebo .
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¡Hacia la evolución del cuerpo perfecto!
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#gimnasio #fitness #entrenamiento #deporte #ejercicio #salud #nutricion #adelgazar #pesas #motivacióngym
@evolucion_gym

Un ganador es un perdedor que nunca se dio por vencido 💪💪😎 Sigue la cuenta: @evolucion gym Vivirás la emoción de alcanzar tus metas!! . #Spinning / #CrossFit / #kingboxing / #funcional / #Pesas / #Taebo . . ¡Hacia la evolución del cuerpo perfecto! #gimnasio #fitness #entrenamiento #deporte #ejercicio #salud #nutricion #adelgazar #pesas #motivacióngym

Um pouco do trabalho de ontem!! Agradecimentos aos nossos parceiros e amigos do @wodlondrina
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#musculacao #lpo #treino #funcional #treinar #suar #roclivati #voopersonalteam #bartcanedo #consultoriaonline #makingoff #energia #forca #foco #fe #planodeacao #doacao #seumelhor #time #equipe #weprodutora #taniazambon #contarhistoria #mostrarresultado
@bartcanedo

Um pouco do trabalho de ontem!! Agradecimentos aos nossos parceiros e amigos do @wodlondrina . #musculacao #lpo #treino #funcional #treinar #suar #roclivati #voopersonalteam #bartcanedo #consultoriaonline #makingoff #energia #forca #foco #fe #planodeacao #doacao #seumelhor #time #equipe #weprodutora #taniazambon #contarhistoria #mostrarresultado

Grande treino a pensar nas amêndoas 😁💪
#marcobernardinopt #crossfit #cross #crosstraining #fitnessportugal #fitnesslife #funcionaltraining #funcional #burpees #pushups #situps #squats #pushpress #kbswing #wallclimb #ohlunge #fitworkout #gym #gymmotivation #lifestyle #livesmart
@marcobernardino

Grande treino a pensar nas amêndoas 😁💪 #marcobernardinopt #crossfit #cross #crosstraining #fitnessportugal #fitnesslife #funcionaltraining #funcional #burpees #pushups #situps #squats #pushpress #kbswing #wallclimb #ohlunge #fitworkout #gym #gymmotivation #lifestyle #livesmart

E continuam as novidades!!
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Agora com um insta fechado e exclusivo para os participantes!!
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Desafios para reprogramação mental e mudança de hábitos.
Técnicas para controle da ansiedade.
Dicas.
Receitas.
Motivação.
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Vem mudar de dentro pra fora!!
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#mastercoach #coaching #mulheresempreendedoras #mulherespoderosas #autoestima #autoimagem #coachingparamulheres #empoderamentofeminino #musculacao #uberaba #fit #gym #fitness #funcional #resultados #patosdeminas #foco #determination #determinação #comidasaudavel  #projetopravidatoda #jejumintermitente #bichoeplanta #lowcarb
@leticiaandrade92

E continuam as novidades!! . . Agora com um insta fechado e exclusivo para os participantes!! . . Desafios para reprogramação mental e mudança de hábitos. Técnicas para controle da ansiedade. Dicas. Receitas. Motivação. . Vem mudar de dentro pra fora!! . . . . . . . . . . . . . . . . #mastercoach #coaching #mulheresempreendedoras #mulherespoderosas #autoestima #autoimagem #coachingparamulheres #empoderamentofeminino #musculacao #uberaba #fit #gym #fitness #funcional #resultados #patosdeminas #foco #determination #determinação #comidasaudavel #projetopravidatoda #jejumintermitente #bichoeplanta #lowcarb

VOCE QUE SEMPRE QUIS DESFILAR EM UMA BATERIA DE ESCOLA DE SAMBA, À HORA É ESSA! AULAS PARTICULARES DE REPIQUE COM ZÉ DA VILA, SÃO 46 ANOS DE EXPNESSIA INSTRUMENTO! OBS. AVALIAÇÃO DOS UNOS PELO DIRETOR DE BATERIA DA GRES. UNIDOS DE VILA ISABEL, MESTRE MACACO BRANCO. ZAP. 983728897.#ritmos #o #dan #a #musica #fitness #dance #gym #music #saude #zumba #academia #m #danca #funcional #foco #fitdance #jump #ritmo #alongamento #treino #fit #som #yoga #bemestar #spinning #sica #brasil #dancing #bhfyp
@ze_da_vila

VOCE QUE SEMPRE QUIS DESFILAR EM UMA BATERIA DE ESCOLA DE SAMBA, À HORA É ESSA! AULAS PARTICULARES DE REPIQUE COM ZÉ DA VILA, SÃO 46 ANOS DE EXPNESSIA INSTRUMENTO! OBS. AVALIAÇÃO DOS UNOS PELO DIRETOR DE BATERIA DA GRES. UNIDOS DE VILA ISABEL, MESTRE MACACO BRANCO. ZAP. 983728897. #ritmos #o #dan #a #musica #fitness #dance #gym #music #saude #zumba #academia #m #danca #funcional #foco #fitdance #jump #ritmo #alongamento #treino #fit #som #yoga #bemestar #spinning #sica #brasil #dancing #bhfyp

Última chamada dos nossos ovos da Páscoa!!! #corposaudavel #corpoperfeito #organismo #funcional #armazemfitstore #alimentacaosaudavel #fitness #alagoinhas #armazemfitstorealagoinhas #comidafit #estilosaudavel
@armazemfitstore.alagoinhas

Última chamada dos nossos ovos da Páscoa!!! #corposaudavel #corpoperfeito #organismo #funcional #armazemfitstore #alimentacaosaudavel #fitness #alagoinhas #armazemfitstorealagoinhas #comidafit #estilosaudavel

Cardio Dance - a melhor saída para quem não gosta de treinos de academia/musculação.
Temos manhã e noite. Mas, se você pode a tarde, fale com a gente.
#cardio #dance #funcional #pilates #consciência #treinofuncional
@artsentescoladedanca

Cardio Dance - a melhor saída para quem não gosta de treinos de academia/musculação. Temos manhã e noite. Mas, se você pode a tarde, fale com a gente. #cardio #dance #funcional #pilates #consciência #treinofuncional

Smoothie bowl xamânico

Ingredientes ✨ bananas congeladas, rodelas congeladas de abacaxi, spirulina, couve congelado, gengibre em pó, gel de chia (deixe de molho 1 colher de sopa de chia na água por algumas horas. Eu deixei da noite pro dia)

Complementos: abacaxi, maçã, tahine sem sal, néctar de côco, pimenta cayena e spirulina.

Elementos:
🔥 Pimenta cayena
🌬️ Tahine
💧 Gel de chia 🌱 Couve

#veg #vegan #veggie #veganismo #govegan #semgluten #semlactose #semgluten #superfoods #eating #eatclean #detox #plantbased #funcional #smoothie #smoothiebowl #veganbowl #raw #rawvegan
@abvegart

Smoothie bowl xamânico Ingredientes ✨ bananas congeladas, rodelas congeladas de abacaxi, spirulina, couve congelado, gengibre em pó, gel de chia (deixe de molho 1 colher de sopa de chia na água por algumas horas. Eu deixei da noite pro dia) Complementos: abacaxi, maçã, tahine sem sal, néctar de côco, pimenta cayena e spirulina. Elementos: 🔥 Pimenta cayena 🌬️ Tahine 💧 Gel de chia 🌱 Couve #veg #vegan #veggie #veganismo #govegan #semgluten #semlactose #semgluten #superfoods #eating #eatclean #detox #plantbased #funcional #smoothie #smoothiebowl #veganbowl #raw #rawvegan

RODA DE SAMBA DO ZĖ DA VILA.#ritmos #o #dan #a #musica #fitness #dance #gym #music #saude #zumba #academia #m #danca #funcional #foco #fitdance #jump #ritmo #alongamento #treino #fit #som #yoga #bemestar #spinning #sica #brasil #dancing #bhfyp
@ze_da_vila

RODA DE SAMBA DO ZĖ DA VILA. #ritmos #o #dan #a #musica #fitness #dance #gym #music #saude #zumba #academia #m #danca #funcional #foco #fitdance #jump #ritmo #alongamento #treino #fit #som #yoga #bemestar #spinning #sica #brasil #dancing #bhfyp

NAO deixe para segunda o que pode fazer no feriado.

Você ficou mais um dia sentado sem fazer nada? Essa é a @juju.fox  que decidiu comecar a mudar de vida com a atividade fisica, e iniciamos no feriado mesmo.
Então pare de criar barreiras e vamos para cima, vamos conquistar seus objetivos.

#lsteam - Vem fazer parte dessa mudança
@personal_skespstas

NAO deixe para segunda o que pode fazer no feriado. Você ficou mais um dia sentado sem fazer nada? Essa é a @juju.fox que decidiu comecar a mudar de vida com a atividade fisica, e iniciamos no feriado mesmo. Então pare de criar barreiras e vamos para cima, vamos conquistar seus objetivos. #lsteam - Vem fazer parte dessa mudança

Nosso propósito é te ajudar a ser ativo sempre, e se você gosta de correr então que seja assim!!!..
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Porém, para que isso aconteça você precisa não só querer, mas, entender que você não pode sobrecarregar seu organismo (músculos, articulações). E isso começa com a aplicação de uma BOA TÉCNICA DE CORRIDA!!..
.
A oscilação do tronco para as laterais, balançar os braços para os lados (Correr para os lados) pode te trazer várias complicações..
.
1) Exercer uma Instabilidade para as articulações de quadril, joelhos e tornozelos, podendo gerar sobrecarga..
.
2) Gerar uma força que irá trazer desequilíbrio e instabilidade ao tronco, sobrecarregando a coluna..
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3) Exigir maior trabalho da musculatura estabilizadora (abdominal, paravertebrais..) Gastando assim, mais energia para correr..
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4) Comprometendo todo o gesto motor e biomecânica da corrida..
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O movimento dos braços (balanço) deve ser no plano sagital (frente e trás) para que seu tronco possa se manter o mais estabilizado possível, e não para os lados..
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#corrida #running #corridaderua #run #fitness #runner #treino #saude #correr #esporte #brasil #runners #foco #academia #instarunners #viciadosemcorridaderua #saúde #vidasaudavel #brazil #funcional #fit #gym #musculação #caminhada #euatleta #brasilrunners #lifestyle #corredoresderua #personaltrainer
@treinocertopersonalonline

Nosso propósito é te ajudar a ser ativo sempre, e se você gosta de correr então que seja assim!!!.. . Porém, para que isso aconteça você precisa não só querer, mas, entender que você não pode sobrecarregar seu organismo (músculos, articulações). E isso começa com a aplicação de uma BOA TÉCNICA DE CORRIDA!!.. . A oscilação do tronco para as laterais, balançar os braços para os lados (Correr para os lados) pode te trazer várias complicações.. . 1) Exercer uma Instabilidade para as articulações de quadril, joelhos e tornozelos, podendo gerar sobrecarga.. . 2) Gerar uma força que irá trazer desequilíbrio e instabilidade ao tronco, sobrecarregando a coluna.. . 3) Exigir maior trabalho da musculatura estabilizadora (abdominal, paravertebrais..) Gastando assim, mais energia para correr.. . 4) Comprometendo todo o gesto motor e biomecânica da corrida.. . O movimento dos braços (balanço) deve ser no plano sagital (frente e trás) para que seu tronco possa se

Bom dia!
...
Tenho lido com uma certa frequência que #dieta é algo errado e que para #emagrecer não se deve fazer dieta. Alguns profissionais e leigos afirmam que você estará
@questaonutricional

Bom dia! ... Tenho lido com uma certa frequência que #dieta é algo errado e que para #emagrecer não se deve fazer dieta. Alguns profissionais e leigos afirmam que você estará "perdendo" tempo ao aderir à dieta. ... Pois bem, acho que precisamos esclarecer o que é dieta. Na graduação de #nutricao existe uma disciplina chamada DIETOTERAPIA, a dieta (a verdadeira) nada mais é que plano alimentar desenvolvido por um #nutricionista (qualquer dúvida sobre direitos e deveres favor consultar o CRN). Esse plano alimentar é individualizado, então não se pode afirmar que é bom ou ruim, pq sua dieta ou plano alimentar é único e exclusivo. ... Bom senso, levo para a minha vida ... quem trabalha com saúde jamais pára de se atualizar. Algumas coisas encontradas para justificar outras devem ser repensadas, reinventar a roda já está comprovado que não funciona (só procurar o aumento crescente da obesidade e comorbidades). Caros colegas não é possível avançar se nem o

Páscoa e renovação 
Se renove ;
Se encontre em boas ações ;
Seja diferente ;
A vida e uma boa razão  para isso !
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#streetcoach
#tikrawpersonal #conexaostreetcoach #conexaostreetcoach #pascoa #amor #saude #vidasaudavel #vidasaudavel #fit #funcional #corrida #treinoconciente #treino #seuobjetivominhameta #saiadoconfortoevenhaproconfronto
@streetcoachbr

Páscoa e renovação Se renove ; Se encontre em boas ações ; Seja diferente ; A vida e uma boa razão para isso ! . . . #streetcoach #tikrawpersonal #conexaostreetcoach #conexaostreetcoach #pascoa #amor #saude #vidasaudavel #vidasaudavel #fit #funcional #corrida #treinoconciente #treino #seuobjetivominhameta #saiadoconfortoevenhaproconfronto

#⚜️ #namaste🕉️ #dieta #comecomida #emagrecer #funcional #zumba #crossfit #musculacao #atleta #concurseiro #netflix #organico #vegetariano #esportes #praia #goiania #concurso #parqueflamboyant #academia #treino #simples #lowcarb #bodybuilding #estilodevida
@eliasnutricionista

#⚜️ #namaste🕉️ #dieta #comecomida #emagrecer #funcional #zumba #crossfit #musculacao #atleta #concurseiro #netflix #organico #vegetariano #esportes #praia #goiania #concurso #parqueflamboyant #academia #treino #simples #lowcarb #bodybuilding #estilodevida

Importância do descanso entre as series na musculação: -
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Gente o descanso entre as séries na musculação é uma das coisas que os alunos menos dão importância, mas que deveriam dar.
O músculo, ao ser fadigado, precisa descansar para realizar a próxima repetição, porém o tempo correto de descanso dependerá do objetivo de cada aluno, e só seu professor poderá dizer. 
Mas o que eu quero falar aqui é respeite o tempo que seu professor te passar, pois um bom resultado de treino, também está ligado ao descanso correto entre as séries!!!
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Então galera, nada de ficar colocando o papo em dia entre as séries viu, ou então descansar pouco para acabar os exercícios logo👏
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#personalprado#personaltrainer #personal #academia #musculacao #gym #funcional #dica #atividadefisica #treino #resultados #condicionamentofisico #dicas #dicasdopersonal #descanso # #nopainnogain
@_personalprado

Importância do descanso entre as series na musculação: - - - Gente o descanso entre as séries na musculação é uma das coisas que os alunos menos dão importância, mas que deveriam dar. O músculo, ao ser fadigado, precisa descansar para realizar a próxima repetição, porém o tempo correto de descanso dependerá do objetivo de cada aluno, e só seu professor poderá dizer. Mas o que eu quero falar aqui é respeite o tempo que seu professor te passar, pois um bom resultado de treino, também está ligado ao descanso correto entre as séries!!! - - Então galera, nada de ficar colocando o papo em dia entre as séries viu, ou então descansar pouco para acabar os exercícios logo👏 • • • • #personalprado #personaltrainer #personal #academia #musculacao #gym #funcional #dica #atividadefisica #treino #resultados #condicionamentofisico #dicas #dicasdopersonal #descanso # #nopainnogain

Bom dia 🙏💜!
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. ⚠️ Elimine esses maus hábitos da sua vida.👊
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#pensamentospositivos
#reflexaododia #vidaplena #energiapositiva
@personalmika

Bom dia 🙏💜! . . ⚠️ Elimine esses maus hábitos da sua vida.👊 . . #pensamentospositivos #reflexaododia #vidaplena #energiapositiva

Be the Best! Como @leanheredia ❤️🙌🏼 #tuluka #palermo #fit #fitness #dejalotodo #tulukasoy #yoentreno #veniatuluka #encasa #amigos #entrenamiento #crossfit #funcional #fuerza #oly #gymnastic #cycling #remo #yoga
@tulukapalermo

Be the Best! Como @leanheredia ❤️🙌🏼 #tuluka #palermo #fit #fitness #dejalotodo #tulukasoy #yoentreno #veniatuluka #encasa #amigos #entrenamiento #crossfit #funcional #fuerza #oly #gymnastic #cycling #remo #yoga

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#memed #memeo #mememashup #memesbrasileiros#memes. #funnymemes #funnytextposts#functionalfitness .#funko #funcional #fungi #fungus#funnyvideos #fun #prilaga #funnymeme #funky#funkopop #funday #funny #funnyshit #training #funn#functionalfitness #laughingmemes #prilaga #laughter#laught #dailylaugh #laughlin #laugh#laughing
@meme_india_company_

. . .. . . . . . . . #memed  #memeo  #mememashup  #memesbrasileiros #memes.  #funnymemes  #funnytextposts #functionalfitness . #funko  #funcional  #fungi  #fungus #funnyvideos  #fun  #prilaga  #funnymeme  #funky #funkopop  #funday  #funny  #funnyshit  #training  #funn #functionalfitness  #laughingmemes  #prilaga  #laughter #laught  #dailylaugh  #laughlin  #laugh #laughing

Superatis convida!!!💜🧡
▪▪
Domingo às 8h treino solidário de Páscoa junto com nosso atleta e amigo @marcos_bolt 🏃‍♂️
▪▪
Arrecadação de chocolates que serão doados ao Projeto Formiguinha ▪▪
Muita corrida, diversão e prêmios!
▪▪
#juntossomosmaisfortes #somostodossuperatis #familiasuperatis #corridaderua #pratiqueesporte #pedal #corredoressuperatis #funcional #natacao #news #treinodecorrida #eucorredora #amocorrida
@superatis

Superatis convida!!!💜🧡 ▪▪ Domingo às 8h treino solidário de Páscoa junto com nosso atleta e amigo @marcos bolt 🏃‍♂️ ▪▪ Arrecadação de chocolates que serão doados ao Projeto Formiguinha ▪▪ Muita corrida, diversão e prêmios! ▪▪ #juntossomosmaisfortes #somostodossuperatis #familiasuperatis #corridaderua #pratiqueesporte #pedal #corredoressuperatis #funcional #natacao #news #treinodecorrida #eucorredora #amocorrida

Bom diaa... Bora galeraaa!! #ForçaNaPeruca #VemQueTem #Funcional #ZumbaStep #ProfDéiaG 😍🎉💪😁👏 #Studio_AndréaGeneroso
@profdeiag

Bom diaa... Bora galeraaa!! #forçanaperuca #vemquetem #funcional #zumbastep #profdéiag 😍🎉💪😁👏 #Studio AndréaGeneroso

#@attackjiujitsuteam#@gracieelite#funcional#venum#atama#aliados#adcc#worldjiujitsu#submissiongrappling#rj021#barradatijuca#zonasul#zonanorte# ARTE MACIAL EM TODOS OS CANTOS DO BRASIL E DO MUNDO 👊🏾
@keplerwilliam021

#@attackjiujitsuteam #@gracieelite #funcional #venum #atama #aliados #adcc #worldjiujitsu #submissiongrappling #rj021 #barradatijuca #zonasul #zonanorte # ARTE MACIAL EM TODOS OS CANTOS DO BRASIL E DO MUNDO 👊🏾

💋Boooommm diaaa

Onde você gostaria de estar ?! E quem estaria com você?! 🤔 .. 💪🏻Bom, no momento vou trabalhar rsrs

Mas hoje meu desejo era dias intermináveis com o dono do meu ❤ nesse lugar surreal

ÓTIMO SÁBADO A TODOS NÓS

P.S.: NÃO EXAGEREM NO CHOCOLATE 🍫🍫🍫🍫
@natmach

💋Boooommm diaaa Onde você gostaria de estar ?! E quem estaria com você?! 🤔 .. 💪🏻Bom, no momento vou trabalhar rsrs Mas hoje meu desejo era dias intermináveis com o dono do meu ❤ nesse lugar surreal ÓTIMO SÁBADO A TODOS NÓS P.S.: NÃO EXAGEREM NO CHOCOLATE 🍫🍫🍫🍫

A Felicidade está Dentro de Cada um de Nós, e com Atitudes Saudáveis Tudo Fica ainda Melhor. 
Bom dia🌿😊🐇 #alimentaçãosaudável #pensamentopositivo #sorrirsempre #palavraspositivas 
#terramadrefloripa #terramadresaudáveis #bomdia #goodmorning #orgânicos #semleite #semlactose #semsoja #semglúten #semaçúcar #funcional #fitoterápicos #óleosessenciais #semtesteanimal #vegan #vegano #felicidade #floripa #ilhadamagia #sábado
@terramadrefloripa

A Felicidade está Dentro de Cada um de Nós, e com Atitudes Saudáveis Tudo Fica ainda Melhor. Bom dia🌿😊🐇 #alimentaçãosaudável #pensamentopositivo #sorrirsempre #palavraspositivas #terramadrefloripa #terramadresaudáveis #bomdia #goodmorning #orgânicos #semleite #semlactose #semsoja #semglúten #semaçúcar #funcional #fitoterápicos #óleosessenciais #semtesteanimal #vegan #vegano #felicidade #floripa #ilhadamagia #sábado

Que tal começar o dia assim?🍓🍍🍌🍇🍎🥝🍉 #Projetosecagordinha #emagrecerdevez #mudanças #vctbmpodemudar #preparesuamente #empoderamentofeminino #objetivo #FOCO #alimentaçãosaudavel #dieta #funcional #frutas #secuide #seame #naoinventedesculpas #busqueseumelhor
@seca_gordinha1

Que tal começar o dia assim?🍓🍍🍌🍇🍎🥝🍉 #Projetosecagordinha #emagrecerdevez #mudanças #vctbmpodemudar #preparesuamente #empoderamentofeminino #objetivo #FOCO #alimentaçãosaudavel #dieta #funcional #frutas #secuide #seame #naoinventedesculpas #busqueseumelhor


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