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Do preparo fisico às competições, eles nos ensinam que ser esportista é vencer desafios, respeitar adversários e celebrar vitórias. 🏆 É usar todas as suas habilidades, aceitar as derrotas e superar os limites. E claro, cuidar do corpo, da vida e da saúde, como a #Decontofarma. 💪🏻 Por isso, diariamente somos inspirados pelos nossos esportistas @sa_gasparetto @chicorm @nicholasmeregali a buscar cada vez mais nossos objetivos e transformar o impossível em superação. 🏅💙
Parabéns a todos os esportistas pelo seu dia!. . . .

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@sa_gasparetto

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Obrigada Evandro pela confiança, estamos juntos até o fim!💪 Quer melhorar seu rendimento e se preparar para os concurso de carreiras policiais? 
Participe da PATRULHA FALCÃO NEGRO VI👮🏽‍
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@visaoefoco.com.br

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Esclerose Múltipla...
É como ter uma péssima parceira de dança, você só deve aprender e ficar atento o tempo todo para que ela não pise no seu pé. “Don't worry, don't be afraid! E não se preocupe, não tenha medo!”
5 infusão hoje é determinada cada vez mais a vencer meus 100 metros diários 👣💪❤️
#foco #esclerosemultipla #neurologia #reabilitação #determinaçao #100metros #fisioterapia #nutrição #fonoaudiólogo #psicologo #gratidao
@simplismenteli

Esclerose Múltipla... É como ter uma péssima parceira de dança, você só deve aprender e ficar atento o tempo todo para que ela não pise no seu pé. “Don't worry, don't be afraid! E não se preocupe, não tenha medo!” 5 infusão hoje é determinada cada vez mais a vencer meus 100 metros diários 👣💪❤️ #foco #esclerosemultipla #neurologia #reabilitação #determinaçao #100metros #fisioterapia #nutrição #fonoaudiólogo #psicologo #gratidao

A dica de hoje é esse cronograma maravilhoso da @viciodeumaestudante foi preparado com muito carinho e atenção aos detalhes. Estou amando tudo. Nessa reta final é sempre bom termos algo em que possamos confiar. É hora de arrasar. Vamos lá!! #VemOAB #vqv #Foco #força #fe #concurseira #oabeira #oab #vermelhinha #Examedaordem
@foconavermelhinha_oab

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Nem todos os dias você estará motivado, por isso, aprenda a ser disciplinado 💪🏋️‍♂️🥊 #disciplina #foco #endorfina #envelhecerfazparte #nopainnogain #tododiaédia #motivacao #descansarsimdesistirjamais #personalfight #melhorpersonalever
@edilaineevieira

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Tivemos apresentação de judô ☺️☺️ ...
A academia Gras fitness completou 10 anos 🎊🎈🎉 e nesse dia tivemos um espetáculo do mundo maravilhoso da academia com lindas apresentações de todos... Queremos agradecer a todos que vieram nos prestigiar e parabéns por todas as apresentações estavam uma mais linda que a outra... Aqui nossa linda turma de judô
#academiagrasfitness #vempragras #academia #gym #fitness #aulas #treino #fit #dieta #foco #artemarcial #nopainnogain #bodybuilding #saude #workout #lifestyle #vidasaudavel #musculacao #emagrecer #maromba #muscle #fitnessmotivation #emagrecimento #fikagrande #motivation #de #bodybuilder #10anos #pesquepagueshiawase #pesqueiroshiawase
@academiagrasfitness

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🍍Boa tarde.
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🍓Emagreça até 21kg de forma simples e fácil com nosso Projeto de Alimentação de 60 Dias, Sem Academias Nem Cápsulas Milagrosas! . 👩‍⚕️A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você! . . . 💡Perca Até 21kg Em 60 dias 💡Elimine a ansiedade e vícios alimentares⠀⠀ 💡Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos e gosta de comer doces⠀⠀ 💡Viva uma vida moderada e saudável⠀⠀ 💡Resultados para a vida toda!!! 😍 . . 💪Para saber mais comente
@projetofit60di_michael

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Não perca tempo e entre em contato por aqui ou pelo whats (9 9934-9565) para garantir sua vaga agora mesmo! *Plano válido para pagamentos feitos no cartão de crédito
@sigabodyfit

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Torta integral de atum
. 
Massa: 
2 ovos
2 xicara de leite
½ xicara de óleo de girassol 
1 xicara de aveia fina
1 colher (sopa) de fermento 
sal a gosto

Recheio
1 cebola picada
1 tomate picado
2 ovos cozidos picados
2 lata de atum natural moído 
1 colher de cheiro-verde 
sal e pimenta a gosto 
Modo de preparo; Massa 
Coloque todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento e bata tudo ate ficar bem homogêneo.  Depois acrescente o fermento e bata rapidamente só para misturar a massa com o fermento.

Modo de preparo; Recheio

Misture todos os ingredientes numa tigela e mexa ate todos se incorporarem. Em uma forma media unte com azeite coloque metade da massa espalhe o recheio todo por ela, acrescente o restante da massa, polvilhe se quiser orégano por cima para um gostinho. Leve ao forno médio por mais ou menos 40 a 45 min. 
Fonte: TudoGostoso

O que achou dessa torta? Aprovada?

Siga @receitinhas.simples para mais receitas como essa. Além de dicas, vídeos e motivação pra você seguir firme na dieta.
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@receitinhas.simples

Torta integral de atum . Massa:  2 ovos 2 xicara de leite ½ xicara de óleo de girassol  1 xicara de aveia fina 1 colher (sopa) de fermento  sal a gosto Recheio 1 cebola picada 1 tomate picado 2 ovos cozidos picados 2 lata de atum natural moído  1 colher de cheiro-verde  sal e pimenta a gosto Modo de preparo; Massa Coloque todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento e bata tudo ate ficar bem homogêneo.  Depois acrescente o fermento e bata rapidamente só para misturar a massa com o fermento. Modo de preparo; Recheio Misture todos os ingredientes numa tigela e mexa ate todos se incorporarem. Em uma forma media unte com azeite coloque metade da massa espalhe o recheio todo por ela, acrescente o restante da massa, polvilhe se quiser orégano por cima para um gostinho. Leve ao forno médio por mais ou menos 40 a 45 min. Fonte: TudoGostoso O que achou dessa torta? Aprovada? Siga @receitinhas.simples para mais receitas como essa. Além de dicas, vídeos e

☕Os chás são ótimos aliados para manter a temperatura ideal do corpo, e de quebra auxilia quem tem dificuldade na ingestão de água nesse tempinho frio e em dias quentes.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☕Seja bebido quente ou frio, o consumo de chás traz vantagens incríveis para o corpo. Feitos à base de ingredientes naturais, como plantas, ervas e flores comestíveis, além de frutas e especiarias, essas bebidas são fontes de agentes antioxidantes poderosos, que protegem muito o organismo, prevenindo diversas doenças e enfermidades.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Antes de começar uma dieta ou reeducação alimentar, procure um profissional nutricionista. 👩‍⚕️ Nutricionista Thayanne Braz 📲 61 9 9816-0055. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Imaginar es el origen de la realidad. Visualiza tus sueños, piensa e imagínate disfrutando aquellas cosas que tanto deseas y verás como haces más corto el camino a ellas. …y si uno de tus sueños es tener tu propio piso en Madrid, también cuenta con nosotros para apoyarte con nuestra experiencia y compromiso para conseguirte las mejores condiciones en tu Crédito Hipotecario.

info@ouners.es

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Aulinha de #pilates 😍

Nunca tinha conseguido gravar, mas hoje me organizei para mostrar um pouquinho dessa aula.

Eu faço pilates para melhorar principalmente o controle com minha respiração, e mesmo assim as vezes acho que ainda tá ruim. Mas é uma constante evolução, um passo de cada vez 😉

Além disso, fazer pilates me ajuda por que eu acordo bem cedo pra ir pra aula, e logo depois faço meu treino do dia. No caso hoje eu cansei demais no pilates, até por que não tinha me alimentado bem, admito, então nem fiz meu treino de braço 😐 amanhã é outro dia.

Hoje vai ter show do @fuercabruta com minha xaropa favorita 😍 então vai ser bem bom o resto do dia.

Valeu a pena acordar cedo, ver o sol nascer e fazer do dia mais produtivo que ele poderia ser 💪🏼 #foconoobjetivo #valeuapena #dialindo #top #foco #fit #amizade #love #videosdetreino #boatarde #dieta #alimentacao #gym #fit #girlpower #fitnessgirl #motivacaofitness #woman #academia #naopensasovai
@umajessicafit

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♦ Um dos segredos para uma vida feliz e bem sucedida é a capacidade de ter ótimos Relacionamentos – em casa, no trabalho e na sua vida social.
.
🔹As sugestões a seguir são baseadas nas habilidades e nas atitudes das pessoas
@leleticia1000

♦ Um dos segredos para uma vida feliz e bem sucedida é a capacidade de ter ótimos Relacionamentos – em casa, no trabalho e na sua vida social. . 🔹As sugestões a seguir são baseadas nas habilidades e nas atitudes das pessoas "Bem Relacionadas" – pessoas que desenvolvem e mantém relacionamentos maravilhosos. Ao usar a PNL para modelar ou identificar as características dos "Bem Relacionados" descobrimos uma lista extensa. Apesar da perspectiva atraente, não existe uma fórmula de ‘sucesso em 3 passos’. É um processo mais complexo, porém pode ser aprendido. . ✨ A seguir, está uma seleção principal. É um começo para você se preparar e entrar em operação. . 👉🏽 Seja um bom ouvinte 👉🏽 Coloque-se no lugar da outra pessoa 👉🏽 Empatia ao invés de simpatia 👉🏽 Procure os pontos positivos da outra pessoa 👉🏽 Mantenha contato 👉🏽 Qual é o ponto de vista dela? 👉🏽 Respeite a opinião dela 👉🏽 Aceite os defeitos 👉🏽

Atitudes simples que salva vidas. Ame o seu Pet😉. Hoje em dia é comum nos depararmos com animais no colo do motorista ou no lado esquerdo com a cabeça para fora do veículo😥. Infelizmente o animal solto dentro do interior do veículo pode trazer riscos para a segurança de todos, desde tirar a atenção do motorista durante à condução até mesmo inocentemente pular com o veículo em movimento, ambas situações podem ser evitadas. 
O mundo dos Pets vem atualmente trazendo novidades para à segurança do seu animal de estimação com uma variedade de fixadores para o cinto de segurança do seu animal😉. Por isso, o Código de Trânsito Brasileiro (CTB) faz algumas proibições com relação ao transporte de pets. Uma delas, no artigo 252, prevê infração média para quem “dirigir o veículo transportando pessoas, animais ou volume à sua esquerda ou entre os braços e pernas”.
Já o artigo 235, prevê infração grave para quem “conduzir pessoas, animais ou carga nas partes externas do veículo, salvo nos casos devidamente autorizados”. Este seria o caso, especialmente, dos cachorros que gostam de colocar a cabeça para fora da janela quando estão andando de carro👍🏻. Prazer em dirigir irá trazer detalhes de comportamento no trânsito, dicas de manutenção do seu veículo, cuidados nas estradas, grandes centros urbanos e muito mais. Aulas práticas disponíveis no Vale do Paraíba, agende a sua😉. Realizo também consultoria para você que pretende comprar ou trocar seu carro. Entre em ☎️contato pelo link na nossa Bio. Obrigado 
#mulher #homem #naestrada #ciclismoseestrada #penaestrada #mulhermaravilha #mulherevangelica #acidente #pet #petstagram #pets
@prazeremdirigir

Atitudes simples que salva vidas. Ame o seu Pet😉. Hoje em dia é comum nos depararmos com animais no colo do motorista ou no lado esquerdo com a cabeça para fora do veículo😥. Infelizmente o animal solto dentro do interior do veículo pode trazer riscos para a segurança de todos, desde tirar a atenção do motorista durante à condução até mesmo inocentemente pular com o veículo em movimento, ambas situações podem ser evitadas. O mundo dos Pets vem atualmente trazendo novidades para à segurança do seu animal de estimação com uma variedade de fixadores para o cinto de segurança do seu animal😉. Por isso, o Código de Trânsito Brasileiro (CTB) faz algumas proibições com relação ao transporte de pets. Uma delas, no artigo 252, prevê infração média para quem “dirigir o veículo transportando pessoas, animais ou volume à sua esquerda ou entre os braços e pernas”. Já o artigo 235, prevê infração grave para quem “conduzir pessoas, animais ou carga

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