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Receita deliciosa de bolinha crocante com queijo e milho 🌽❤️. .
Ingredientes:⠀
2 xícaras (chá) de leite.
2 colheres (sopa) de margarina.
1 cubo de caldo de galinha.
2 xícaras (chá) de farinha de trigo.
2 ovos batidos.
3 xícaras (chá) de macarrão cabelo de anjo quebrado.⠀
Óleo para fritar.
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Recheio:⠀
2 xícaras (chá) de queijo mussarela ralado.
1 lata de milho verde escorrido.
1 e 1/2 xícara (chá) de Catupiry.
Sal e orégano a gosto.
-⠀
Modo de preparo:⠀
No liquidificador, bata o leite, a margarina e o caldo de galinha até homogeneizar. Despeje em uma panela e cozinhe em fogo médio até ferver. Junte a farinha, de uma só vez, mexendo até desgrudar do fundo da panela. Deixe esfriar. Abra porções da massa, divida os ingredientes do recheio misturados entre elas e feche, modelando bolinhas. Passe pelos ovos batidos, empane no macarrão cabelo de anjo e frite em óleo quente, aos poucos, até dourar. Escorra sobre papel-toalha e sirva.⠀
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Gostou?
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@sosparaemagrecer

Receita deliciosa de bolinha crocante com queijo e milho 🌽❤️. . Ingredientes:⠀ 2 xícaras (chá) de leite. 2 colheres (sopa) de margarina. 1 cubo de caldo de galinha. 2 xícaras (chá) de farinha de trigo. 2 ovos batidos. 3 xícaras (chá) de macarrão cabelo de anjo quebrado.⠀ Óleo para fritar. -⠀ Recheio:⠀ 2 xícaras (chá) de queijo mussarela ralado. 1 lata de milho verde escorrido. 1 e 1/2 xícara (chá) de Catupiry. Sal e orégano a gosto. -⠀ Modo de preparo:⠀ No liquidificador, bata o leite, a margarina e o caldo de galinha até homogeneizar. Despeje em uma panela e cozinhe em fogo médio até ferver. Junte a farinha, de uma só vez, mexendo até desgrudar do fundo da panela. Deixe esfriar. Abra porções da massa, divida os ingredientes do recheio misturados entre elas e feche, modelando bolinhas. Passe pelos ovos batidos, empane no macarrão cabelo de anjo e frite em óleo quente, aos poucos, até dourar. Escorra sobre papel-toalha e sirva.⠀ . . Gostou?

Bom dia galera , essa foto é pra mostrar que vc consegue basta querer , ter força de vontade , eu tive muita força de vontade , e eu amo o que faço , engordei 25 quilos na minha gestação , depois corri atrás do preju e consegui o que eu queria, depois disso participei de uma competição de fisiculturismo onde realizei meu sonho , me senti muito bem no palco , e quero novamente , não sei quando vou subir de novo, mas sempre penso positivo ,  acredite em si , tenha fé em Deus , que tudo que vc almeja vc consegue, e quero fazer um agradecimento a meu marido melhor coach desse mundo, obrigada meu amor a me ajudar a realizar meu sonho @_keusantoos 😍🙏🏆💗gym #legs #academia #life #follow #followme #instalike #instagood #lineforlike #likeandlike #musculacao #paixao #bodybuilding #academy #muscle #girl #fitnness #welness #dieta #rotina #treino #love #gymlife #thais90dias #thaisnofoco #90days #bodybuilding#monstrinhafit
@thaisathayde30

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Treino de hoje foi corrida e ABS.💪Mantendo de 84kg a 86kg para a saúde e o surf.
#gym #surf #treino #hard #abs #workhard #training #fitnness #menshealth #rj #errejota #fit #carioca #brazilian #summer #saude #model #freesurfer #tattoo #boanoite
@thomasmatheus88

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Los alimentos que se consumen definen en gran parte el estado físico y saludable de nuestro cuerpo, consumir todas las vitaminas y minerales que se necesitan para estar sano es importante, pero si queremos construir musculo es primordial incluir alimentos altos en proteína!, te dejamos 5 tipos de alimentos que puedes incluir en tu dieta si deseas aumentar tu masa muscular.💪💪
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CARNES🍖🥩🍗
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Salmón: 20g de proteína por 100g.
Carne de Res: 36g por 100g de Res.
Pechuga de Pollo: 31g por 100g.
Atún: 30g de proteína por 100g.
Cerdo Magro: 27g de proteína por 100g.
Pavo: 13g de proteína por 100g.
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GRANOS🥣🥘
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Frijoles Negros: 21g por 100g.
Arvejas: 5g de proteína por 100g.
Garbanzos: 19g de proteína por 100g.
Lentejas: 18g de proteína por 100g.
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HUEVOS🥚🥚🥚
6g de proteína por 60g, son una muy buena fuente de grasas y proteínas.
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QUESOS🧀🧀🧀
Hasta 11g de proteína por 100g.
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FRUTOS SECOS🥜🥜🥜
Maní o crema de maní: 25g de proteína por 100g, la crema de maní debes elegirla sin azúcar o aceites agregados.
Pistachos: 20g de proteína por 100g.
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🤔tienes dudas? Escríbenos.
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💪Deseas saber la cantidad de calorías que debes consumir para alcanzar tus objetivos?  Escríbenos.
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💬conoces a alguien que desee cambiar su cuerpo? Invitarlo a seguirnos.
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🤟Construye tu cuerpo!
@fitgenetic

Los alimentos que se consumen definen en gran parte el estado físico y saludable de nuestro cuerpo, consumir todas las vitaminas y minerales que se necesitan para estar sano es importante, pero si queremos construir musculo es primordial incluir alimentos altos en proteína!, te dejamos 5 tipos de alimentos que puedes incluir en tu dieta si deseas aumentar tu masa muscular.💪💪 - CARNES🍖🥩🍗 - Salmón: 20g de proteína por 100g. Carne de Res: 36g por 100g de Res. Pechuga de Pollo: 31g por 100g. Atún: 30g de proteína por 100g. Cerdo Magro: 27g de proteína por 100g. Pavo: 13g de proteína por 100g. - GRANOS🥣🥘 - Frijoles Negros: 21g por 100g. Arvejas: 5g de proteína por 100g. Garbanzos: 19g de proteína por 100g. Lentejas: 18g de proteína por 100g. - HUEVOS🥚🥚🥚 6g de proteína por 60g, son una muy buena fuente de grasas y proteínas. - QUESOS🧀🧀🧀 Hasta 11g de proteína por 100g. - FRUTOS SECOS🥜🥜🥜 Maní o crema de maní: 25g de

Não adianta você ir sem saber onde quer chegar!!!!.
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@icastilho

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@platosclosetnovi

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A quien mas le gusta mucho mucho  la pasta de mani tanto como a mi ???? ...
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@trainningmai

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Começando mais uma semana abençoada . Usando minha mega calça nova , obrigada prima @lailatribino adoreiiiiiiiiii meu presente ! Dica - não espere uma oportunidade para algo , festeje o fato de amanhecer 😍!#pilates#pilatesfit#pilatesfitness #fit#fitnness#absworkouts #absworkout #coach #coachpilates ##motivacion #motivar #motivation💯 #dieta#dietalowcarb #atividadefisica#positivevibes #gymnasfit #gymmotivation #gyminspiration #gymnasfit #gymgirls #contrologia#contrology#proprocepcao#propriopecaopilates#pilateslove#amopilates#pilateira#instrutoradepilates😉 #instructor#emagrecimento
@dicasdadani35

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Revuelto de setas con tomate

Preparar 15 minutos
Cocinar 10 minutos
Total 25 minutos

Autor Martina
Cantidad 1 ración

Ingredientes

100 gr de champiñones

100 gr de setas

100 gr de cebolla

200 gr de patata

1 diente de ajo

2 huevos

1 pizca de sal

1 cdita. de aceite de oliva

Instrucciones

Poner a calentar una sartén y añadir la cucharada de aceite de oliva.

Pelar y picar el ajo. Pelar y cortar la cebolla a laminas y añadirla a la sartén a fuego lento.

Trocear las setas y champiñones al gusto y añadirlos a la sartén. Los moveremos hasta que estén hechos, en el caso de que no nos quede aceite en la sarten podemos añadir un poquito de agua que nos ayudará a que se cocinen los alimentos.

Cuando esté cocinado, añadiremos los huevos batidos y los iremos moviendo para que no nos quede una tortilla, sino un revuelto.

Cuando el huevo este cuajado, añadiremos los tomates a daditos sin las semillas y lo moveremos hasta que esté todo listo.

Lo probaremos de sal y añadiremos si es necesario, lo moveremos un poco y ya tenemos nuestro plato listo para la comer.
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@cgarrobo

Revuelto de setas con tomate Preparar 15 minutos Cocinar 10 minutos Total 25 minutos Autor Martina Cantidad 1 ración Ingredientes 100 gr de champiñones 100 gr de setas 100 gr de cebolla 200 gr de patata 1 diente de ajo 2 huevos 1 pizca de sal 1 cdita. de aceite de oliva Instrucciones Poner a calentar una sartén y añadir la cucharada de aceite de oliva. Pelar y picar el ajo. Pelar y cortar la cebolla a laminas y añadirla a la sartén a fuego lento. Trocear las setas y champiñones al gusto y añadirlos a la sartén. Los moveremos hasta que estén hechos, en el caso de que no nos quede aceite en la sarten podemos añadir un poquito de agua que nos ayudará a que se cocinen los alimentos. Cuando esté cocinado, añadiremos los huevos batidos y los iremos moviendo para que no nos quede una tortilla, sino un revuelto. Cuando el huevo este cuajado, añadiremos los tomates a daditos sin las semillas y lo moveremos hasta que esté todo listo. Lo probaremos de

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Great way to switch up your workouts are to integrate EMOMs (every minute on the minute). This means you set a timer on start working when the first minute starts. When you finish the prescribed reps for the minute you rest until the next minute starts. So if it takes you 30s you get 30s rest if it takes you 50s you get 10s rest. 😅
Here we did 5 min EMOM of:
6 EZ bar high pulls 
6 EZ bar bicep curls 💪🏼💪🏼
This is the last set as you can see I'm struggling but I got a fantastic pump from this combo and it was actually a lot of fun! To stay on the gains train 🚂 it is important to switch up the stimulus we are giving our muscles (weight, reps, tempo, rest or work timing, intent, etc.) Rather than just throwing something random in there for the sake of variety ask what is the intention behind this and does that intention line up with my goals? If yes then get after it 🏋🏼
@grahamwellness

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@haminiskowsky

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