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Footing hivernal sous la neige et petite pause fun entre deux foulées pour @betedecourse! Équipez-vous avec des polaires bien chaudes pour vos footings, qui vous serviront également pour les moments plus détente au coin de votre cheminée 
#dare2bfrance #d2bfrance #neige #bouledeneige #hiver #froid #foret #arbres #sport #multisport #courseapied #courir #trail #amiens #semimarathon #france #effort #performance #entrainement
@dare_2b_france

Footing hivernal sous la neige et petite pause fun entre deux foulées pour @betedecourse! Équipez-vous avec des polaires bien chaudes pour vos footings, qui vous serviront également pour les moments plus détente au coin de votre cheminée #dare2bfrance #d2bfrance #neige #bouledeneige #hiver #froid #foret #arbres #sport #multisport #courseapied #courir #trail #amiens #semimarathon #france #effort #performance #entrainement

Tu croyais tout de même pas que j’allais partir en vacances sans prendre de quoi sauver ma #diet 😨⁉️. Muahahah je dit bien « sauver » car je compte bien me faire plaisir ici 🙄🌴.
Au petit déjeuner je continuerais de prendre mes #muesli de chez @foodspring_fr accompagné d’un fromage blanc 0%.
Pour les collations j’ai pris les nouvelles barres proteiné au caramel : elles sont trop bonne ! 🙄😍#teamcaramel 😜 
Pour le reste j’ai pris ce qu’il me fallait pour la reconstruction de mes fibres musculaires et améliorer ma récupération 😋💪🏽.
Je compte m’entraîner une fois par jour que ce soit en salle ou en extérieur je le FERAIS 👊🏽.
Je pense à toutes les personnes qui suivent mes programmes et/ou que je Coach en salle et je ne peux pas ne pas m’entrainer avec toute l’énergie que vous me donner ❤️.
Pour retrouver mes compléments alimentaires les loups c’est sur @foodspring_fr vous pouvez utiliser mon code « VALLOTFSG » pour bénéficier de -15% sur le total de votre panier ✌🏽☀️.
Qui utilise des compléments alimentaires #lameute 🐺⁉️.
@alexvallot

Tu croyais tout de même pas que j’allais partir en vacances sans prendre de quoi sauver ma #diet 😨⁉️. Muahahah je dit bien « sauver » car je compte bien me faire plaisir ici 🙄🌴. Au petit déjeuner je continuerais de prendre mes #muesli de chez @foodspring fr accompagné d’un fromage blanc 0%. Pour les collations j’ai pris les nouvelles barres proteiné au caramel : elles sont trop bonne ! 🙄😍 #teamcaramel 😜 Pour le reste j’ai pris ce qu’il me fallait pour la reconstruction de mes fibres musculaires et améliorer ma récupération 😋💪🏽. Je compte m’entraîner une fois par jour que ce soit en salle ou en extérieur je le FERAIS 👊🏽. Je pense à toutes les personnes qui suivent mes programmes et/ou que je Coach en salle et je ne peux pas ne pas m’entrainer avec toute l’énergie que vous me donner ❤️. Pour retrouver mes compléments alimentaires les loups c’est sur @foodspring fr vous pouvez utiliser mon code « VALLOTFSG »

Improving core strenght.💪
.
Travailler le gainage en course à pieds 🏃 est essentiel.  Ça permet de renforcer les muscles profonds 💪, et donc moins subir l’impact de chaque foulée au sol 💥 Au lieu de subir l’impact, vous allez mieux utiliser l’énergie ♻ renvoyée par le sol à chaque foulée, votre corps étant beaucoup plus stable. .
Traduction : action plus performante 📈 et en plus ça aide à éviter les blessures 😀. .
Je vous propose un test pour mesurer votre capacité de gainage des muscles de la chaîne antérieure :
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Ça consiste à maintenir la position de la planche classique le plus longtemps possible.
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Resultats :
1️⃣ moins de 15 se. = très faible  2️⃣ moins de 30 sec. = faible
3️⃣ 30 sec à 1 min. = acceptable 
4️⃣ 1 min. à 2 min. = moyen
5️⃣ 2 min. à 4 min. = bon
6️⃣ 4 min. à 6 min. = très  bon
7️⃣ plus de 6 min. = excellent.
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Je vous proposerai des exercices pour les differents niveaux 😉
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Allez! Faites le test et ecrivez dans les commentaires vos résultats!!!☟
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#core #strenght #coretraining #coreworkout #gainage #abdos #abs #absworkout #entrainement #courseapied #running #training #workout #fitness #wellness #musculation #muscu #preparationphysique #coach #coaching #triathlon #triathlontraining #test
@stetibu

Improving core strenght.💪 . Travailler le gainage en course à pieds 🏃 est essentiel.  Ça permet de renforcer les muscles profonds 💪, et donc moins subir l’impact de chaque foulée au sol 💥 Au lieu de subir l’impact, vous allez mieux utiliser l’énergie ♻ renvoyée par le sol à chaque foulée, votre corps étant beaucoup plus stable. . Traduction : action plus performante 📈 et en plus ça aide à éviter les blessures 😀. . Je vous propose un test pour mesurer votre capacité de gainage des muscles de la chaîne antérieure : . Ça consiste à maintenir la position de la planche classique le plus longtemps possible. . Resultats : 1️⃣ moins de 15 se. = très faible 2️⃣ moins de 30 sec. = faible 3️⃣ 30 sec à 1 min. = acceptable 4️⃣ 1 min. à 2 min. = moyen 5️⃣ 2 min. à 4 min. = bon 6️⃣ 4 min. à 6 min. = très  bon 7️⃣ plus de 6 min. = excellent. . Je vous proposerai des exercices pour les differents niveaux 😉 . Allez!

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🧢 work in progress...
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💻 Bientôt nouveau site Evad2Sport📱😁
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www.evad2sport.fr
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#coachsportif #coaching #fit #fitness #training #entrainement #diet #dietetique #reequilibragealimentaire #santé #bienetre #remiseenforme #pertedepoids #tonification #sport #evad2sport #cannes #monaco #sainttropez #paca # Frejus# stmaxime #complementalimentaire #programmesportif #Gigafitfrejus #siteweb #new #network
@evad2sport

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🔗@fit_geniusfr 💡 vous conseil et vous aide à atteindre vos objectifs, abonnez-vous ! ✅ Les avantages de l’entraînement aux machines :
⠀⠀
1️⃣ Facile à maîtriser : La machine impose une position au corps et la charge ne peut être déplacée que dans une seule direction. On n’a pas trop à se soucier de l’équilibre de la charge. Ce qui est très pratique pour les débutants.
⠀⠀
2️⃣ Un peu plus sûr : il est vrai qu’on n’a pas à craindre de se faire tomber une charge sur le pied, de gérer l’équilibre des poids ou la coordination, ce qui peut éviter des blessures.
⠀⠀
3️⃣ Il faut aussi souligner le fait que les machines deviennent de plus en plus performantes et permettent des mouvements plus fluides qu’autrefois.
⠀⠀
Par contre il faut souligner qu’il ne faut pas utiliser uniquement des machines, car sinon on ne travaillera jamais les muscles stabilisateurs qui sont très importants.
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✅ Les avantages de l’entraînement avec charges libres :
⠀⠀⠀
1️⃣ Avec des poids libres ont peut faire une grande variété d’exercices les possibilités sont quasi infinies.
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2️⃣ On peut faire varier les angles de travail pour solliciter les muscles différemment.
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3️⃣ Cela permet aussi d’effectuer un plus grand nombre d’exercices et de mouvements qui sollicitent plus d’un groupe musculaire à la fois d’où une plus forte dépense calorique.
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4️⃣ Meilleures pour travailler la force pure, surtout celles des grands groupes musculaires qui ont besoin de muscles stabilisateurs puissants.
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5️⃣ Elles reproduisent davantage les gestes naturels, ce qui est particulièrement important. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#musculation #seancemuscu #fitness #entrainement #machinevslibre #muscu #gomuscu  #workout #teamshape #fitfrenchies #fitfrance #fitnessgirl #fitnesspark #fitgirl #francefitness #frenchfitness
@fit_geniusfr

🔗@fit geniusfr 💡 vous conseil et vous aide à atteindre vos objectifs, abonnez-vous ! ✅ Les avantages de l’entraînement aux machines : ⠀⠀ 1️⃣ Facile à maîtriser : La machine impose une position au corps et la charge ne peut être déplacée que dans une seule direction. On n’a pas trop à se soucier de l’équilibre de la charge. Ce qui est très pratique pour les débutants. ⠀⠀ 2️⃣ Un peu plus sûr : il est vrai qu’on n’a pas à craindre de se faire tomber une charge sur le pied, de gérer l’équilibre des poids ou la coordination, ce qui peut éviter des blessures. ⠀⠀ 3️⃣ Il faut aussi souligner le fait que les machines deviennent de plus en plus performantes et permettent des mouvements plus fluides qu’autrefois. ⠀⠀ Par contre il faut souligner qu’il ne faut pas utiliser uniquement des machines, car sinon on ne travaillera jamais les muscles stabilisateurs qui sont très importants. ⠀⠀ ✅ Les avantages de l’entraînement

Des résultats visibles au bout de seulement quelques séances… La BodyTech va vous rendre addict !
#Bodytech #BodytechStudio #MihaBodytech #Sport #Coach #Coaching #CoachingPersonnalisé #Sixfours #Var #Training #Fitness #FitGirl #Entrainement
@bodytech___studio

Des résultats visibles au bout de seulement quelques séances… La BodyTech va vous rendre addict ! #bodytech #bodytechstudio #mihabodytech #sport #coach #coaching #coachingpersonnalisé #sixfours #var #training #fitness #fitgirl #entrainement

*** Si j'avais su... ***
. ☀️ J'ai toujours été quand même un peu active dans la vie et j'ai souvent essayé de me remettre en forme toute seule de mon côté! Ben, ça durait le temps que ça durait ahahah, des fois quelques semaines, des fois quand j'étais vraiment motivé, un mois ou deux... Après j'oubliais le projet pour un sacré boutte 😂
. ☀️ Si j'avais connu cette formule gagnante bien avant, je serais encore ben plus en forme parce que depuis que je m'entraîne au quotidien avec mon groupe de motivation, je m'amuse dans ma remise en forme 🏋️‍♀️ Je suis entourée de femmes motivées qui veulent réussir et qui partage leurs forces et leurs faiblesses, on s'encourage à tous les jours!
. ☀️ Si jamais tu vis ou a vécu le même genre d'expérience que moi au passé et que tu as envie d'une expérience positive et durable ben j'ouvre des places dans notre groupe de motivées!!!! Tu es la bienvenue! Écris moi 🐟 . ☀️ ☀️ ☀️ Woot Woot ☀️ ☀️ ☀️
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#jepeuxetretacoach #montreal #rosemont #quebec #enjoy #coachlife #modedevie #entrainement #trainingathome #training #team #supportgroup #thisworks #teamwork #teamsupport #beproud #letsdothis #together #youarebeautiful #youareworthit #youarestrong
@joannie.motivation

*** Si j'avais su... *** . ☀️ J'ai toujours été quand même un peu active dans la vie et j'ai souvent essayé de me remettre en forme toute seule de mon côté! Ben, ça durait le temps que ça durait ahahah, des fois quelques semaines, des fois quand j'étais vraiment motivé, un mois ou deux... Après j'oubliais le projet pour un sacré boutte 😂 . ☀️ Si j'avais connu cette formule gagnante bien avant, je serais encore ben plus en forme parce que depuis que je m'entraîne au quotidien avec mon groupe de motivation, je m'amuse dans ma remise en forme 🏋️‍♀️ Je suis entourée de femmes motivées qui veulent réussir et qui partage leurs forces et leurs faiblesses, on s'encourage à tous les jours! . ☀️ Si jamais tu vis ou a vécu le même genre d'expérience que moi au passé et que tu as envie d'une expérience positive et durable ben j'ouvre des places dans notre groupe de motivées!!!! Tu es la bienvenue! Écris moi 🐟 . ☀️ ☀️ ☀️ Woot Woot

Maintenant viens la chercher ta pantoufle😜 
Et vous ? Votre boule de poils aime vous piquer vos affaires ?
.
Planquer vos chaussons Sky est là ! 
Comme vous avez put le constater dans mes story Sky est fan des pantoufle et aime narguer de loin 😂 Alors je vous ai immortaliser un moment !
.
Sinon j’aime tellement cette photo très expressifs ! 
Avec Sky nous allons revoir tout nos tours de base et les renforcer , pour acquérir certains tours sans les gestes ! Donc pour ceux qui voudrais savoir ont est sur ça en ce moment ahah !
.
Merci à tout ceux qui laisseront un petit avis ! Toujours aussi encourageant !
.
#animauxdela8 #photooftheday #photoofinstagram #pics #likeforlikes #like4likes #followforfollowback #photographer #photography #sky #doglover #instadog #sun #bleumerle #complice #cutepuppy #nonalabandon #like4likes#mylove #doglover #amour #aimer #france #bergeramericainminiature #blueeyes #entrainement #photo #picturetoday#instadog #followforfollowback #jouets #starter #orange#wolf
@_whi_sky_

Maintenant viens la chercher ta pantoufle😜 Et vous ? Votre boule de poils aime vous piquer vos affaires ? . Planquer vos chaussons Sky est là ! Comme vous avez put le constater dans mes story Sky est fan des pantoufle et aime narguer de loin 😂 Alors je vous ai immortaliser un moment ! . Sinon j’aime tellement cette photo très expressifs ! Avec Sky nous allons revoir tout nos tours de base et les renforcer , pour acquérir certains tours sans les gestes ! Donc pour ceux qui voudrais savoir ont est sur ça en ce moment ahah ! . Merci à tout ceux qui laisseront un petit avis ! Toujours aussi encourageant ! . #animauxdela8 #photooftheday #photoofinstagram #pics #likeforlikes #like4likes #followforfollowback #photographer #photography #sky #doglover #instadog #sun #bleumerle #complice #cutepuppy #nonalabandon #like4likes #mylove #doglover #amour #aimer #france #bergeramericainminiature #blueeyes #entrainement #photo #picturetoday #instadog #followforfollowback #jouets

Ce vendredi 22 Février 2019, ça vous dit  une sortie by night hors du commun ?! MRC vous propose d'affronter quelques collines cadurciennes avec pour seule lumière votre frontale ! 😀

Au programme : un parcours de 13 km adapté à tous les niveaux et un apéritif offert à tous ceux qui oseront relever le défi !! Pour y participer, c'est simple, il suffit de vous inscrire auprès de Christophe, Maxime, par mail ou sur le Facebook du club !

Alors, serez-vous les rois de la frontale ??
@muscu.run.cadurcien

Ce vendredi 22 Février 2019, ça vous dit une sortie by night hors du commun ?! MRC vous propose d'affronter quelques collines cadurciennes avec pour seule lumière votre frontale ! 😀 Au programme : un parcours de 13 km adapté à tous les niveaux et un apéritif offert à tous ceux qui oseront relever le défi !! Pour y participer, c'est simple, il suffit de vous inscrire auprès de Christophe, Maxime, par mail ou sur le Facebook du club ! Alors, serez-vous les rois de la frontale ??

Les excuses

À quel point on peux trouver 1001 excuses pour n’importe quoi. 
Je ne peux pas m’entraîner j’ai mal à tel place 👉🏻 consulte ton médecin et trouve des trucs avec lui

Je ne peux pas m’entraîner je n’ai pas le temps 👉🏻 tu n’as pas une heure à consacrer à ton bien être ? Prend seulement une heure que tu prends pour écouter tes émissions. 
Je ne peux pas m’entraîner je travail 👉🏻 ah oui ? Tu travail 24/7 ? 
Je ne peux pas m’entraîner j’ai pas de motivation 👉🏻 alors crée toi une discipline et apprend à te motiver. 
Je ne peux pas m’entraîner j’ai pas d’argent 👉🏻 tu as pensé à tout les cafés, les restos et les choses inutiles que tu achètes ? ( genre comme moi 🙋‍♀️🤦‍♀️ ) 
Je ne peux pas m’entraîner je sais pas comment faire 👉🏻 on a des programmes pour toi. 
Je ne peux pas m’entraîner le gym ferme trop tôt 👉🏻 c’est pour ça qu’on t’offre l’entraînement à la maison. 
Tout le monde a ses excuses, mais seras tu plus fort que tes excuses ?

#entrainement #entrainementalamaison #noexcuse #motivation #gymalamaison
@audrey_misshyperactive

Les excuses À quel point on peux trouver 1001 excuses pour n’importe quoi. Je ne peux pas m’entraîner j’ai mal à tel place 👉🏻 consulte ton médecin et trouve des trucs avec lui Je ne peux pas m’entraîner je n’ai pas le temps 👉🏻 tu n’as pas une heure à consacrer à ton bien être ? Prend seulement une heure que tu prends pour écouter tes émissions. Je ne peux pas m’entraîner je travail 👉🏻 ah oui ? Tu travail 24/7 ? Je ne peux pas m’entraîner j’ai pas de motivation 👉🏻 alors crée toi une discipline et apprend à te motiver. Je ne peux pas m’entraîner j’ai pas d’argent 👉🏻 tu as pensé à tout les cafés, les restos et les choses inutiles que tu achètes ? ( genre comme moi 🙋‍♀️🤦‍♀️ ) Je ne peux pas m’entraîner je sais pas comment faire 👉🏻 on a des programmes pour toi. Je ne peux pas m’entraîner le gym ferme trop tôt 👉🏻 c’est pour ça qu’on t’offre l’entraînement à la

Training evereday with the same motivation, and you will evolve yourself. 
Gear : Ultra Instinct @justsaiyangear
#pecs #training #entrainement #dbz #dbs #ultrainstinct #goku #tournament #sport #musculation #fitness #shape #teamshape motivation #determination #evolution #gear #justsaiyan_spirit #justsaiyangear #biceps
@justsaiyan_spirit

Training evereday with the same motivation, and you will evolve yourself. Gear : Ultra Instinct @justsaiyangear #pecs #training #entrainement #dbz #dbs #ultrainstinct #goku #tournament #sport #musculation #fitness #shape #teamshape motivation #determination #evolution #gear #justsaiyan spirit #justsaiyangear #biceps

Voilà le combo parfait d'une bonne séance de renforcement musculaire :
Une bouteille d'eau pour l'hydratation 
Le programme d'entraînement pour ne rien oublier
La play liste pour me motiver
La serviette pour essayer la sueur abondante 😂🤣
Au total 1h d'exercices pour être en forme entre deux nuits de TAF 😃
Vivement demain que j'y retourne avec mon chéri @taliesin72
#entrainement #salledesport #musculation #preparationphysique #cafaitmalmaiscafaitdubien #reveilletonpotentiel #lesportcestlavie #lesportcestlasanté #onnelacherien #objectifsemimarathon #moveyourbody #bougetonboule #renforcementmusculaire #lorangebleue #lorangebleueroyan #lespsychopattes #depassementdesoi
@fredette737817

Voilà le combo parfait d'une bonne séance de renforcement musculaire : Une bouteille d'eau pour l'hydratation Le programme d'entraînement pour ne rien oublier La play liste pour me motiver La serviette pour essayer la sueur abondante 😂🤣 Au total 1h d'exercices pour être en forme entre deux nuits de TAF 😃 Vivement demain que j'y retourne avec mon chéri @taliesin72 #entrainement #salledesport #musculation #preparationphysique #cafaitmalmaiscafaitdubien #reveilletonpotentiel #lesportcestlavie #lesportcestlasanté #onnelacherien #objectifsemimarathon #moveyourbody #bougetonboule #renforcementmusculaire #lorangebleue #lorangebleueroyan #lespsychopattes #depassementdesoi

Le cardio le meilleur médicament sur le  marché ! He oui prendre soin de son corps est important que vous le fassiez chez vous ou en salle c'est le meilleur moyen d'être en bonne santé et rien de mieux aussi pour le moral.
Retrouvez des articles de choix et variés pour prendre soin de vous, des articles innovants vu à  la télé au prix direct 
Lien en bio promo et vente flash en cour 
htts://anis-shopbymotivale.com 
Sportivement anis shop paris 💪💪
#motivation #nevergiveup #energy #shopping #sport #forme #fitnesswomen
#fitnessgirl #fitness #musculation #muscler #goals #challenge #believeinyourself #bienêtre ##bienetre #amincissement #tonifier #raffermir #exercices #muscles #trainning #entrainement #cardiofit #moveyourbody #justdoit #entrepreneurspirit #wealthmindset #health
@anis.shopformebienetre

Le cardio le meilleur médicament sur le marché ! He oui prendre soin de son corps est important que vous le fassiez chez vous ou en salle c'est le meilleur moyen d'être en bonne santé et rien de mieux aussi pour le moral. Retrouvez des articles de choix et variés pour prendre soin de vous, des articles innovants vu à la télé au prix direct Lien en bio promo et vente flash en cour htts://anis-shopbymotivale.com Sportivement anis shop paris 💪💪 #motivation #nevergiveup #energy #shopping #sport #forme #fitnesswomen #fitnessgirl #fitness #musculation #muscler #goals #challenge #believeinyourself #bienêtre # #bienetre #amincissement #tonifier #raffermir #exercices #muscles #trainning #entrainement #cardiofit #moveyourbody #justdoit #entrepreneurspirit #wealthmindset #health

✨
« Maman tu m’apprends à faire du vélo #sanslespetitesroues? »✌️
✨
C’est parti... Round 1! Oui oui « round » parce que c’est du sport de suivre loulou sans les petites roues😅
✨
Après 30 minutes il est plus à l’aise et fait quelques mètres tout seul!👏👏👏
✨
Je suis si fière de lui et croyez moi il est super fier aussi de lui💪💪💪
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#velo #apprentissage #enfant #apprendrelevelo #apprentissagevelo #sanslespetitesroues #maman #sport #fierté #plaisir #jeu #reussite #entrainement #sentrainer
@maman_au_naturelle_et_lui

✨ « Maman tu m’apprends à faire du vélo #sanslespetitesroues? »✌️ ✨ C’est parti... Round 1! Oui oui « round » parce que c’est du sport de suivre loulou sans les petites roues😅 ✨ Après 30 minutes il est plus à l’aise et fait quelques mètres tout seul!👏👏👏 ✨ Je suis si fière de lui et croyez moi il est super fier aussi de lui💪💪💪 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ #velo #apprentissage #enfant #apprendrelevelo #apprentissagevelo #sanslespetitesroues #maman #sport #fierté #plaisir #jeu #reussite #entrainement #sentrainer

🌟GIGAFIT PSM MOTIVATION 🌟
Avoir du résultats c’est bien mais les garder c’est encore mieux. 
Combien êtes vous à vous être assis sur vos lauriers après avoir atteint vos objectifs ? Toute ces à la salleet en faisant attention à votre alimentation ... pour au final tout gâcher « faute de temps ». Le problème avec les résultats c’est qu’une fois atteint il faut les garder et pour les garder il faut garder une routine d’entraînement. Non pas dans le contenu mais dans l’assiduité. 45min a 1h d’entraînement suffisent, la journée dure 24h et il y en a 7 par semaine, entre 30 et 31 par mois ... n’oubliez pas pourquoi vous avez commencé. 📍Centre Commercial Val d’Halatte, Avenue d’Auvelais 60700 Pont-Sainte-Maxence.
Vivez le fitness en grand avec Gigafit !! 💫Espace Cardio Training, Musculation Guidée, Musculation Libre, Cours Collectifs avec Coach, accès 7/7 de 6h à 23h. Horaires d’accueil 9h-20h en semaine et 9h-13h le samedi💫———————————————————————— #Cardio #CardioTraining #CourCollectif #Gigafit #PontSainteMaxence #Gym #Fitness #Musculation #Biking #GetFit #Sport #CentreCommercial #Leclerc #Training #Workout #Entrainement #Motivation #Determination #PerteDePoids #Musculation #Coach #Coaching #SalleDeSport #GFOne
@gigafitpontsaintemaxence

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Entraînements de la semaine (20/02 au 23/02)
✅ Terrains de l'IME
✅ Salle St Tremeur si pluie (à l'appréciation des coachs)
🆕 Baby Foot pour les enfants à partir de 2014
♂️♀️Ouvert aux filles jusqu'en U15
👉 U5 (2014) à U9 (2010) :
Repos
👉 U10 et U11 (2008 et 2009) : 
Mardi- 14h00 à 15h30
Jeudi - 14h00 à 15h30
👉 U12 et U13 (2006 et 2007) : 
Repos
👉 U14 (2005) : 
Mercredi - 17h15 à 18h45
Vendredi - 17h30 à 18h45
👉 U15 et U16 (2003 et 2004) : 
Mercredi - 17h30 à 19h
Vendredi - 18h à 19h15
👉 U17 et U18 (2001 et 2002) : 
Mercredi - 18h15 à 19h45
Vendredi - 18h15 à 19h45
👉 Séniors :
Mercredi - 19h à 21h
Vendredi - 19h à 21h
👉 Gardiens (tous âges) :
Vendredi - 18h à 19h
#dccarhaix #centrebretagne #finistere #entrainement #🔴⚫️
@dccarhaix29

Entraînements de la semaine (20/02 au 23/02) ✅ Terrains de l'IME ✅ Salle St Tremeur si pluie (à l'appréciation des coachs) 🆕 Baby Foot pour les enfants à partir de 2014 ♂️♀️Ouvert aux filles jusqu'en U15 👉 U5 (2014) à U9 (2010) : Repos 👉 U10 et U11 (2008 et 2009) : Mardi- 14h00 à 15h30 Jeudi - 14h00 à 15h30 👉 U12 et U13 (2006 et 2007) : Repos 👉 U14 (2005) : Mercredi - 17h15 à 18h45 Vendredi - 17h30 à 18h45 👉 U15 et U16 (2003 et 2004) : Mercredi - 17h30 à 19h Vendredi - 18h à 19h15 👉 U17 et U18 (2001 et 2002) : Mercredi - 18h15 à 19h45 Vendredi - 18h15 à 19h45 👉 Séniors : Mercredi - 19h à 21h Vendredi - 19h à 21h 👉 Gardiens (tous âges) : Vendredi - 18h à 19h #dccarhaix #centrebretagne #finistere #entrainement #🔴⚫️

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