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N’est-ce pas la plus belle salle de cours pour apprendre de nouvelles notions de SUP? Oui, y’a bel et bien un aspect théorique dans l’apprentissage de l’enseignement du paddleboard! Prochaine formation : 11-12 mai / Pointe-Claire [Lien dans la bio] #paddlecanada
@popspirit.ca

N’est-ce pas la plus belle salle de cours pour apprendre de nouvelles notions de SUP? Oui, y’a bel et bien un aspect théorique dans l’apprentissage de l’enseignement du paddleboard! Prochaine formation : 11-12 mai / Pointe-Claire [Lien dans la bio] #paddlecanada

Comment faire une pompe? 🤓 -

Tu peux les faire sur les genoux ou avec les jambes tendues, en fonction de ta force et de ton gainage abdominal! Écoute toi 🙌🏼 -

Pour le placement des coudes et des mains: tu ne dois pas placer tes coudes vers l’extérieur mais en diagonale le long de ton buste pour former comme un A! Ce sera la même chose pour tes mains, elles suivront l’alignement de tes coudes pour former comme un triangle: pas de doigts complètement à la vertical vers l’avant ni à l’horizontal l’un vers l’autre! Un entre deux en diagonale vers l’intérieur sera parfait ✅ -

Ça t’évitera le fameux conflit sous-acromial, c’est en gros l’os de ton bras et de ton épaule qui se frictionnent l’un contre l’autre et qui peuvent créer des tendinites plus ou moins importantes par exemple! ❌ -

L’autre point fort de ce placement de mains / coudes est que tes pectoraux et ton avant d’épaule seront plus étirés en position basse, tu auras donc plus de force et de puissance sur la montée 🏋🏽‍♂️ -

Repaire au niveau du nez: si c’est lui qui touche le sol, ça voudra dire que ta nuque est dans l’alignement de ton dos et que tu es descendu d’un bloc! Pas de hanches qui touchent et encore moins le front ou le menton en modifiant l’inclinaison de ton crâne 🙏🏻 -

Quel autre exercice de base il te plairait que je t’explique un peu? 📚 -

#sport#gym#fitness#fit#fitfam#musculation#muscle#chest#pushups#pompes#force#power#technique#body#bodybuilding#bodybuilder#coach#coaching#sante#bienetre#upperbody#workout#entrainement#training
@coach.bou

Comment faire une pompe? 🤓 - Tu peux les faire sur les genoux ou avec les jambes tendues, en fonction de ta force et de ton gainage abdominal! Écoute toi 🙌🏼 - Pour le placement des coudes et des mains: tu ne dois pas placer tes coudes vers l’extérieur mais en diagonale le long de ton buste pour former comme un A! Ce sera la même chose pour tes mains, elles suivront l’alignement de tes coudes pour former comme un triangle: pas de doigts complètement à la vertical vers l’avant ni à l’horizontal l’un vers l’autre! Un entre deux en diagonale vers l’intérieur sera parfait ✅ - Ça t’évitera le fameux conflit sous-acromial, c’est en gros l’os de ton bras et de ton épaule qui se frictionnent l’un contre l’autre et qui peuvent créer des tendinites plus ou moins importantes par exemple! ❌ - L’autre point fort de ce placement de mains / coudes est que tes pectoraux et ton avant d’épaule seront plus étirés en position basse, tu auras donc

Aujourd'hui #run2girls 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ avec les copines @emmatrouve et Mumu
3 km d'échauffement en EF
Direction côte de l'insep pour un entraînement fractio pyramidal 🔥
puis retour au calme en EF 👌🏼
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#vincennesrunrun #run2funcrew #run2fun #instarunfrance #instarunning #runforlife #running #runninggirl #runnersworld #runnerscommunity #runneuse #runneuseaddict #toutesenbasket #courezsouriezpartagez #courseapied #girlpower #instagirl  #womenrunning #worldrun #worlderunners #mental #motivation #entrainement #women #instamoment #courir #depassementdesoi #frenchgirl #frenchrunneuse
@marjo_run94

Aujourd'hui #run2girls 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ avec les copines @emmatrouve et Mumu 3 km d'échauffement en EF Direction côte de l'insep pour un entraînement fractio pyramidal 🔥 puis retour au calme en EF 👌🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #vincennesrunrun #run2funcrew #run2fun #instarunfrance #instarunning #runforlife #running #runninggirl #runnersworld #runnerscommunity #runneuse #runneuseaddict #toutesenbasket #courezsouriezpartagez #courseapied #girlpower #instagirl #womenrunning #worldrun #worlderunners #mental #motivation #entrainement #women #instamoment #courir #depassementdesoi #frenchgirl #frenchrunneuse

QUEL EST VOTRE POURCENTAGE DE GRAISSE CORPORELLE?
Pour ce qui est du pourcentage de graisse corporelle, il existe une échelle: appelons-la échelle de santé.

Cela montre que le fait d'être trop mince entraîne des effets nocifs sur la santé, tout comme le fait d'être trop gros.

En outre, nous avons déjà indiqué à d'autres occasions qu'un mauvais régime est lié aux maladies cardiovasculaires, à certains types de cancer et au diabète.

Mais il existe un% de graisse corporelle au point idéal et c’est là que l’amplification des effets positifs du maintien d’un niveau sain de graisse corporelle est renforcée.

Une façon de déterminer votre pourcentage de graisse corporelle consiste à comparer votre corps avec des photos de référence.

Et dans quel pourcentage de graisse corporelle vous trouvez-vous?

SORTEZ DE VOTRE ZONE DE CONFORT, entraînez-vous avec nous, nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs. 📌 TAG un ami et donnez-nous votre avis dans les commentaires.
💪😉👍 #bourgsaintmaurice #entrainemenfonctional #entrainement #fontionnel #lesarcs #savoie #fitness #sport #sportmotivation #workout #training #mobility #musculation #fitnessaddict #hiit #tabata #bandesélastiques #TRX #calisthénics #streetworkout #circuittraining
@maifitness2016

QUEL EST VOTRE POURCENTAGE DE GRAISSE CORPORELLE? Pour ce qui est du pourcentage de graisse corporelle, il existe une échelle: appelons-la échelle de santé. Cela montre que le fait d'être trop mince entraîne des effets nocifs sur la santé, tout comme le fait d'être trop gros. En outre, nous avons déjà indiqué à d'autres occasions qu'un mauvais régime est lié aux maladies cardiovasculaires, à certains types de cancer et au diabète. Mais il existe un% de graisse corporelle au point idéal et c’est là que l’amplification des effets positifs du maintien d’un niveau sain de graisse corporelle est renforcée. Une façon de déterminer votre pourcentage de graisse corporelle consiste à comparer votre corps avec des photos de référence. Et dans quel pourcentage de graisse corporelle vous trouvez-vous? SORTEZ DE VOTRE ZONE DE CONFORT, entraînez-vous avec nous, nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs. 📌 TAG un ami et donnez-nous votre avis

Clique sur le lien dans ma biographie pour développer ton audience Instagram ℹ️ 👉🏼 @arsmarketing.ig
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@reussissonsensemble

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Chaque séance d’aquabiking dure en moyenne entre 30 et 45 minutes. Par comparaison, vous dépensez 12 fois plus d’énergie en pédalant dans l’eau que lors d’une balade traditionnelle à vélo.
L’aquabiking permet de combiner trois bienfaits essentiels : activité physique, pressothérapie et drainage lymphatique grâce à l’eau.
➡️La beauté en mouvement, 268 rue de Créqui, 69007 Lyon - 
#Lyon #aquabiking #lyon7 #lyonnaise #hydromassage #sport #lyonnaise 
#onlylyon
#kiné #physiotherapie #readaptation #training #entrainement #exercice #reeducation #preparationphysique #prepaphysique #santé #sport#health #madeinlyon #stretching #legs #legsday
@la_beaute_en_mouvement

Chaque séance d’aquabiking dure en moyenne entre 30 et 45 minutes. Par comparaison, vous dépensez 12 fois plus d’énergie en pédalant dans l’eau que lors d’une balade traditionnelle à vélo. L’aquabiking permet de combiner trois bienfaits essentiels : activité physique, pressothérapie et drainage lymphatique grâce à l’eau. ➡️La beauté en mouvement, 268 rue de Créqui, 69007 Lyon - #Lyon #aquabiking #lyon7 #lyonnaise #hydromassage #sport #lyonnaise #onlylyon #kiné #physiotherapie #readaptation #training #entrainement #exercice #reeducation #preparationphysique #prepaphysique #santé #sport #health #madeinlyon #stretching #legs #legsday

Dans chaque box, je retrouve un défi de développement personnel, une jolie fiche thématique, une citation inspirante à accrocher sur mon frigo et des surprises ! 
#mensuel #box #boiteauxlettres #maison #surprise #cadeau #joie #entrainement #elfe #confianceensoi #estimedesoi #bonhomme #bonnefemme #projets #lancer #decouvrir #heureux #sante #mental #positif #pensee #joiedevivre #exercices #chaquemois #siteweb #lastucedelelfe
@lastucedelelfe

Dans chaque box, je retrouve un défi de développement personnel, une jolie fiche thématique, une citation inspirante à accrocher sur mon frigo et des surprises ! #mensuel #box #boiteauxlettres #maison #surprise #cadeau #joie #entrainement #elfe #confianceensoi #estimedesoi #bonhomme #bonnefemme #projets #lancer #decouvrir #heureux #sante #mental #positif #pensee #joiedevivre #exercices #chaquemois #siteweb #lastucedelelfe

⌚️EAT-SLEEP-SWIM⌚️
🇫🇷C’est parti pour l’entraînement ! 
#swim #training #entrainement #trainingday #goal .
🇺🇸Let’s go training !
@speedofrog

⌚️EAT-SLEEP-SWIM⌚️ 🇫🇷C’est parti pour l’entraînement ! #swim #training #entrainement #trainingday #goal . 🇺🇸Let’s go training !

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️Yoga Time 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ #sport #yoga #biendanssoncorps #bodytime #body #work #instasport #instayoga #yogagirl #yogafit #yogabody #aller #workbody #flowers #woman #sportmotivation #sportlife #semaine #routinesportive #entrainement #sportstyle
@marguerite_s_invite

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🚓💪Qu'ils sont beaux nos étudiants brestois en treillis. C'était leur 1er bootcamp des prépas défense et sécurité publique ! .
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#brest #brestmaville #irss hors #parcoursup #bootcamp #prepa #concours #defense #securité #treillis #militaire #gendarme #gendarmerie #police #policier #gardiendelapaix #entrainement #sport #sportif
@irss_formation

🚓💪Qu'ils sont beaux nos étudiants brestois en treillis. C'était leur 1er bootcamp des prépas défense et sécurité publique ! . . . . . . . #brest #brestmaville #irss hors #parcoursup #bootcamp #prepa #concours #defense #securité #treillis #militaire #gendarme #gendarmerie #police #policier #gardiendelapaix #entrainement #sport #sportif

[CONCOURS]
Devinez le nombre total d'articles @trecnutritionbe sur ces deux palettes et gagnez un produit de la marque au choix: Boogieman, RedWolf, S.A.W. Clenburexin ou Peanut Butter 🤩
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Conditions de participation: 👉 Commentez ce post avec votre réponse.
👉 Taguez jusqu'à 3 amis maximiser vos chances de gagner. 👉 Partagez notre publi en story pour valider votre participation.

Le gagnant sera tiré au sort parmi les bonnes réponses et proclamé mardi prochain le 30 avril à midi 🥳

#concours #sportnutritionbe #Boogieman #RedWolf #SAW #SuperAggressiveWorkout ##concoursinstagram #Clenburexin #Suppléments #NutritionSportive #SportsNutrition #Entrainement #préentrainement #preworkout #workout #workout💪
@sportnutritionbelgium

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Marathon des sables 2019 #marathondessables #addiction #happyness #hardwork #didit #running #cardio #entrainement #ultra #challenge #sport #training #pain
@l.coachsport.laurence

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Entrainement Élèves Sous officiers Marine⚓ Nationale 🇹🇳
#armee2tunisie #tunisie #marine #entrainement
@armee2tunisie

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La routine, c'est si confortable et en même temps c'est la clé de ma réussite quand on parle de remise en forme.
Établir chaque jour les mêmes étapes au même moment permet de développer une habitude qui fait en sorte qu'on réussit.

Pour les prochaines semaines, je vais combiner un programme de musculation que j'adore qui est sur 4 jours semaine. C'est ainsi que je vais pouvoir pratiquer ma passion pour le jogging.

As-tu déjà songé d'établir un plan de match pour bouger plus dans ton quotidien?

Bonne journée FitNan

#jogging #running #lifestyle #inspiration #healthylifestyle #healthy #engagement #enforme #entrainement #bouger #motivation #musculation #workout #homeworkout #sport #determination
@nancy.cloutier123

La routine, c'est si confortable et en même temps c'est la clé de ma réussite quand on parle de remise en forme. Établir chaque jour les mêmes étapes au même moment permet de développer une habitude qui fait en sorte qu'on réussit. Pour les prochaines semaines, je vais combiner un programme de musculation que j'adore qui est sur 4 jours semaine. C'est ainsi que je vais pouvoir pratiquer ma passion pour le jogging. As-tu déjà songé d'établir un plan de match pour bouger plus dans ton quotidien? Bonne journée FitNan #jogging #running #lifestyle #inspiration #healthylifestyle #healthy #engagement #enforme #entrainement #bouger #motivation #musculation #workout #homeworkout #sport #determination

Après un week-end comme ça 🎉le mardi t’en chie 😂🤣#instagram #fitnessmotivation #sport #fitness #musculation #coaching #motivation #fitfrench #transpiration #nopainnogain #bienetre #sportswear #style #joging #squat #challenge #fit #cardiotraining #lavieestbelle #teamshape #remiseenforme #burpees #entrainement  #running #runningmotivation #magicform #smiles #bzh #lifestyle #instagood
@castadr

Après un week-end comme ça 🎉le mardi t’en chie 😂🤣 #instagram #fitnessmotivation #sport #fitness #musculation #coaching #motivation #fitfrench #transpiration #nopainnogain #bienetre #sportswear #style #joging #squat #challenge #fit #cardiotraining #lavieestbelle #teamshape #remiseenforme #burpees #entrainement #running #runningmotivation #magicform #smiles #bzh #lifestyle #instagood

5 seconde avant la bagarre #entrainement #touslescoupsserontpermis☝🏿
@clement_le_grand

5 seconde avant la bagarre #entrainement #touslescoupsserontpermis☝🏿

Je sens qu'il va y avoir une tornade au fitclub ste-dorothée se soir 🌪! Je vous invite à venir workout avec nous! Cours conçu pour tous! L'été s'approche à grand pas! C'est le temps de se prendre en main! 🔥 59A boul. Samson Laval
🔥 Première essaie gratuit
🔥 Soulier intérieur obligatoire
🔥 Viens avec thé énergisant et shake de récupération!
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#laval #stedorothee #fabreville #steustache #chomedey #montreal #lavalpromo #entrainement #tabata #fitmom #bossmom #fitdad #bossdad
@coach_endrick

Je sens qu'il va y avoir une tornade au fitclub ste-dorothée se soir 🌪! Je vous invite à venir workout avec nous! Cours conçu pour tous! L'été s'approche à grand pas! C'est le temps de se prendre en main! 🔥 59A boul. Samson Laval 🔥 Première essaie gratuit 🔥 Soulier intérieur obligatoire 🔥 Viens avec thé énergisant et shake de récupération! • • • #laval #stedorothee #fabreville #steustache #chomedey #montreal #lavalpromo #entrainement #tabata #fitmom #bossmom #fitdad #bossdad

Sans conviction mais c’est fait ✅ - #run #running #runner #course #courseapied #courir #coureur #entrainement #training #sport #sportif #fractionne #footing #vma #runaddict #runstoppable #worlderunners #fitness #fit #instafit #instarunning #instarunner
@maveric1976

Sans conviction mais c’est fait ✅ - #run #running #runner #course #courseapied #courir #coureur #entrainement #training #sport #sportif #fractionne #footing #vma #runaddict #runstoppable #worlderunners #fitness #fit #instafit #instarunning #instarunner

Ce matin l’entraînement et la préparation continus avant une multitude de rencontres cet après-midi... Merci IAD pour cette liberté ! Si vous aussi voulez changer de vie contactez moi ! Chez IAD nous formons accompagnons jusqu’à la réussite 💪💪💪 #iadfrance #iad #iadpower #arnaudgouyette #recrutement #preparationphysique #entrainement #musculation #muscu #running #run #boxing #bcop #immobilier
@arnaud.gouyette.iad

Ce matin l’entraînement et la préparation continus avant une multitude de rencontres cet après-midi... Merci IAD pour cette liberté ! Si vous aussi voulez changer de vie contactez moi ! Chez IAD nous formons accompagnons jusqu’à la réussite 💪💪💪 #iadfrance #iad #iadpower #arnaudgouyette #recrutement #preparationphysique #entrainement #musculation #muscu #running #run #boxing #bcop #immobilier

Avec le beau temps, il n’y a plus de raison de ne pas bouger! Pas besoin d’équipement ou de gym pour s’entraîner 🥳
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#yoga #yogaeveryday #yogaeverydamnday #fitnessmotivation #handbalance #handstandpractice #troisrivieres #shawinigan #notyoga #nogym #calisthenics #quebec #mauricie #instayoga #yogalifestyle #fitfam #workoutmotivation #motivation #printemps #bluesky #ciel #rimouski #montreal #chicoutimi #entrainement #bodyweighttraining #crossfit #gymnastique #gymnastics #menatyoga
@benplante

Avec le beau temps, il n’y a plus de raison de ne pas bouger! Pas besoin d’équipement ou de gym pour s’entraîner 🥳 . #yoga #yogaeveryday #yogaeverydamnday #fitnessmotivation #handbalance #handstandpractice #troisrivieres #shawinigan #notyoga #nogym #calisthenics #quebec #mauricie #instayoga #yogalifestyle #fitfam #workoutmotivation #motivation #printemps #bluesky #ciel #rimouski #montreal #chicoutimi #entrainement #bodyweighttraining #crossfit #gymnastique #gymnastics #menatyoga

Te fâche pas mdr 😂
mbappe #mbappé #kylianmbappe #kylianmbappe #mbappe7 #mbappe29 #kmbappe #mbappeskills #km7 #psg #teampsg #psgteam #football #parcdesprinces  #paris #parissg #fifa19#ligue1#entrainement #ultraparis #psg #teampsg#parcdesprinces #km7#thiagosilva #marquinhos #verratti#kimpembe#kehrer #cavani #thomasmeunier #paredes  #france #football #mbappe #mbappé #kylianmbappe #kylianmbappé #mbappe7 #mbappe29 #kmbappe #mbappeskills #km7 #parcdesprinces mbappe #mbappé #kylianmbappe #kylianmbappé #mbappe7 #mbappe29 #kmbappe #mbappeskills #km7 #psg #teampsg #psgteam #football #parcdesprinces #champion
@_k.mbappe__7

Te fâche pas mdr 😂 mbappe #mbappé #kylianmbappe #kylianmbappe #mbappe7 #mbappe29 #kmbappe #mbappeskills #km7 #psg #teampsg #psgteam #football #parcdesprinces #paris #parissg #fifa19 #ligue1 #entrainement #ultraparis #psg #teampsg #parcdesprinces #km7 #thiagosilva #marquinhos #verratti #kimpembe #kehrer #cavani #thomasmeunier #paredes #france #football #mbappe #mbappé #kylianmbappe #kylianmbappé #mbappe7 #mbappe29 #kmbappe #mbappeskills #km7 #parcdesprinces mbappe #mbappé #kylianmbappe #kylianmbappé #mbappe7 #mbappe29 #kmbappe #mbappeskills #km7 #psg #teampsg #psgteam #football #parcdesprinces #champion

Besoin d'aller à la pharmacie ?  Même si elle se trouve à 6 km ? C'est un objectif motivant pour une nouvelle marche sportive 😝. Ciel couvert aujourd'hui, mais il fait doux. Et ce n'est pas quelques gouttes de pluie qui vont me décourager 💦 Voilàààa !
-
#marchesportive #fastwalking #remiseenforme #perdredupoids #prendresoindesoi #bienetre #prendrelair #marcher #walking #endurance #entrainement
@en_forme_et_flexitarienne

Besoin d'aller à la pharmacie ? Même si elle se trouve à 6 km ? C'est un objectif motivant pour une nouvelle marche sportive 😝. Ciel couvert aujourd'hui, mais il fait doux. Et ce n'est pas quelques gouttes de pluie qui vont me décourager 💦 Voilàààa ! - #marchesportive #fastwalking #remiseenforme #perdredupoids #prendresoindesoi #bienetre #prendrelair #marcher #walking #endurance #entrainement

Une chose est sûre, le sport s’intègre de plus en plus au monde des entreprises! Pourquoi pas vous?! Santé, anti-stress, cohésion!
#sportentreprise #santé #sportsanté #ministèresanté #coach #stationf #paris #sport #sportmotivation #startup #instasports #instarun #running #runningpourelles #runninggirls #runningman #courseapied #run #yoga #delicieuxyoga #runmotion #sportfrance #entrainement #goodvibes #healthyfood
@deeprun75

Une chose est sûre, le sport s’intègre de plus en plus au monde des entreprises! Pourquoi pas vous?! Santé, anti-stress, cohésion! #sportentreprise #santé #sportsanté #ministèresanté #coach #stationf #paris #sport #sportmotivation #startup #instasports #instarun #running #runningpourelles #runninggirls #runningman #courseapied #run #yoga #delicieuxyoga #runmotion #sportfrance #entrainement #goodvibes #healthyfood

Plus de la moitié du parcours est fait la partie route est passé maintenant descente vers canny barville #bike  #velo #veloroutedulin #véloroutedulin #entrainement
@leclercnicolas

Plus de la moitié du parcours est fait la partie route est passé maintenant descente vers canny barville #bike #velo #veloroutedulin #véloroutedulin #entrainement

Merci et encore bravo à  @pogolouis ! 📸

Awesome... 👌🏽 Et vous, laquelle est votre préférée ?  #sport #pogo #pogostick #figures #tricks #envol #normal #bete #motivation #orleans #performance #saut #adrenaline #respect #jesaispasfaire #bravo #passion #hobbies #envie #enviedeplus #entrainement #objectif #awesome #chapeau #streetphotography #street #vitesse #posthardcore #CharleSProduction
@charlesproduction

Merci et encore bravo à @pogolouis ! 📸 Awesome... 👌🏽 Et vous, laquelle est votre préférée ? #sport #pogo #pogostick #figures #tricks #envol #normal #bete #motivation #orleans #performance #saut #adrenaline #respect #jesaispasfaire #bravo #passion #hobbies #envie #enviedeplus #entrainement #objectif #awesome #chapeau #streetphotography #street #vitesse #posthardcore #charlesproduction

SQUIRREL
... rencontre au parc après 5km de run... #run#running#squirrel#curiousity#lac#lake#mtl#montreal#parclafontaine#quebec#canada#travel#travellover#voyage#paysage#landscape#training#nature#animalovers#entrainement#gain#motivation#fitness#fit#5km#sport#date
@benjamin.bleirad

SQUIRREL ... rencontre au parc après 5km de run... #run #running #squirrel #curiousity #lac #lake #mtl #montreal #parclafontaine #quebec #canada #travel #travellover #voyage #paysage #landscape #training #nature #animalovers #entrainement #gain #motivation #fitness #fit #5km #sport #date

Un super parcours, une superbe organisation, des bénévoles aux top qui te remplissent tes flasques et ta poche pendant que tu grignottes,  fût de glacons pour se refroidir les jambes à l'arrivée , bonne ambiance, grillades et pour  finir bière à  volonté à l'arrivé.... tel est l'organisation à @dedetteetcompagnie 43km 1500m de D+ en 6h il a fait chaud sur les 15 derniers km et les montées des 5 derniers mon achevé.... merci à vous #trailrunning #trailaddict #trail #trailer #runaddict #runningman #running #runner #runnercommunity #instarun #instarunning #instatrail #martinique #sport #sportmotivation #workinghard #runningpic  #run #courseapied  #entrainement #trainingsession #runningday  #runningterritory  #972 #madinina #kalenji #instatrailer972 #teamntm  #finisher
@geoffrey_972_traileur

Un super parcours, une superbe organisation, des bénévoles aux top qui te remplissent tes flasques et ta poche pendant que tu grignottes, fût de glacons pour se refroidir les jambes à l'arrivée , bonne ambiance, grillades et pour finir bière à volonté à l'arrivé.... tel est l'organisation à @dedetteetcompagnie 43km 1500m de D+ en 6h il a fait chaud sur les 15 derniers km et les montées des 5 derniers mon achevé.... merci à vous #trailrunning #trailaddict #trail #trailer #runaddict #runningman #running #runner #runnercommunity #instarun #instarunning #instatrail #martinique #sport #sportmotivation #workinghard #runningpic #run #courseapied #entrainement #trainingsession #runningday #runningterritory #972 #madinina #kalenji #instatrailer972 #teamntm #finisher


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