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*William treina no  Palmeiras e Zé Rafael faz pedido especial ao atacante*

Uma parte do treino do Palmeiras na manhã desta sexta-feira foi fechado à imprensa, porém, o próprio time divulgou uma imagem de Willian correndo no gramado. O atacante, que vem se recuperando de uma cirurgia no joelho direito, participou de uma das atividades. Segundo Zé Rafael, jogador que participou da coletiva de imprensa após o treinamento, todos estão aguardando o retorno do atleta, que poderia dar uma “acelerada” no processo.

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@porcospalestra

*William treina no Palmeiras e Zé Rafael faz pedido especial ao atacante* Uma parte do treino do Palmeiras na manhã desta sexta-feira foi fechado à imprensa, porém, o próprio time divulgou uma imagem de Willian correndo no gramado. O atacante, que vem se recuperando de uma cirurgia no joelho direito, participou de uma das atividades. Segundo Zé Rafael, jogador que participou da coletiva de imprensa após o treinamento, todos estão aguardando o retorno do atleta, que poderia dar uma “acelerada” no processo. "O Willian vem se recuperando muito bem, venho acompanhando a evolução dele. A gente torce para que ele melhore e volte o quanto antes, porque ele é uma peça muito importante para nós, a gente sabe do potencial que ele tem e do cara importante que ele é dentro do grupo. Então, espero que ele consiga dar uma acelerada no processo e fique à disposição do nosso grupo logo”, pediu o meio-campista. 😁📌 #porcospalestra #se palestra #diadetreino

Sem frase de efeito ...
@andreltrss

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Hj foi aqui!!! 👍🏻👊🏻👊🏻
E obrigado pela parceria no Wod Rodrigao. Tmj meu amigo! @coach_rodrigo 
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Inspiraçao: @ família 
Medicina Esportiva: @drthiagomacedo 
Clínica: @nutroemfoco 
Farmácia: @curaativa 
Osteopatia: @dr.luiz.almeida 
Podologia: @ofcinadospes @claudiasantospodologia
Massoterapeuta: @rubia_oliveira_
Arbitragens e Eventos: @apolessaventos
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Feriado também é dia de treino!! .
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Agradecemos a presença do Coach @arleypolessa da @inoxcrossfit !
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@arleypolessa

Hj foi aqui!!! 👍🏻👊🏻👊🏻 E obrigado pela parceria no Wod Rodrigao. Tmj meu amigo! @coach rodrigo #community #amigos #coisasdocrossfit Inspiraçao: @ família Medicina Esportiva: @drthiagomacedo Clínica: @nutroemfoco Farmácia: @curaativa Osteopatia: @dr.luiz.almeida Podologia: @ofcinadospes @claudiasantospodologia Massoterapeuta: @rubia oliveira Arbitragens e Eventos: @apolessaventos #arleypolessa #tcb #drthiagomacedo #crossfitgames #monstarseries #curaativa #luiz almeida osteopatia #dodgerfitness #boxptbrasil #burpees #gohard #casalwod #inoxcrossfit #hugocross #cftourbr #inoxfreguesia #apolessaeventos #repost @crossfitilhairaja ・・・ Feriado também é dia de treino!! . . . Agradecemos a presença do Coach @arleypolessa da @inoxcrossfit ! . . . #feriado #diadetreino #crossfitilha #crossfitilhairaja #foco #crossfitbrasil #crossfit #crossfitmen #crossfitgirls

®️
Seja positivo paciente e persistente! .
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@personalrodrigob

®️ Seja positivo paciente e persistente! . . . . . . . . . #diadetreino #frasesmotivadoras #frasesdetreino #gym #treino #foco #força #fé #motivação #segueoplano #embuscadoshapeinexplicavel #euposso #persistencia #personaltrainer #suplementacao #dieta #vida #mantenhaofoco #academia #smartfit

Feriado e a pessoa está MALHANDO #diadetreino #malhando #academia #gym #fitness #sqn 💪
@dricaapsilva

Feriado e a pessoa está MALHANDO #diadetreino #malhando #academia #gym #fitness #sqn 💪

Esse é o meu comprometimento com o meu bem estar e a minha saúde! 😉💖
@chrisnagayassu

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💪💀 #superaçãogyn 💪💀
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➡️ #AcademiaSupeAção #corrapracávocêtambem🏃🏃🏃 ⬅️
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➡️ #feriado #diadetreino #todososdiasédia #vempracá #soevoluiquemtreina #aquioseutreinoacontece💪💀 ⬅️
@oficialmister.almeida

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Treininho no feriado com a amiga russa!!!! #diadetreino #littletennisplayer #tennisgirl #tennislover #diadesol #feriado #sextafeirasanta
@sophiemarie_oficial

Treininho no feriado com a amiga russa!!!! #diadetreino #littletennisplayer #tennisgirl #tennislover #diadesol #feriado #sextafeirasanta

Acredite em seus sonhos. Acredite em seus objetivos e principalmente: Acredite em VOCÊ! 😉🙏🏻
@vidaplenaacademia

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#AcrÔnix #Acrobacias #diadetreino #feriado #boasenergias #Risadas #ConectadosComANatureza #calistenia #yoga #Crossfit #academia #estudio #moda #girls #MulherMaravilha #ginastica #pilates #Queorgulho #beleza #harmonia #natureza @ed_domingues20
@ed_domingues20

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#feriado #diadetreino #gym #musculação #treino #abs #fefrancopro #mulheresquetreinam #querodoce
@tainarasouzasl

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Feriado também é dia de treino!! .
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Agradecemos a presença do Coach @arleypolessa da @inoxcrossfit !
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@crossfitilhairaja

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Reposted from @1009fitness -  Melhor do que um look lindo, é um look confortável e adequado para suas atividades!
Sinta-se totalmente livre em seu treino com seu #estilo1009!
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Confira os lançamentos da Coleção Urban em nosso site www.1009store.com.br (link na bio)!
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@arte.do.movimento
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@arte.do.movimento

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Dia começou florido 🌺 do jeito que o corpo pede e a alma agradece! .
7km 🏃‍♀️✅ .
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@rrondon81

Dia começou florido 🌺 do jeito que o corpo pede e a alma agradece! . 7km 🏃‍♀️✅ . #diadetreino #treinodecorrida #corrida #running #trailrun #runningcuiaba #souultra #ultratreino #ultramacho #ellasnaoparam #mulheresquecorrem #mtspeedassessoriaesportiva #rcassessoria runningcuiaba

Mahatma Gandhi
@marcelesouza18

Mahatma Gandhi "A saúde é o resultado não só de nossos atos como também de nossos pensamentos". #diadetreino #mentesa #corpoemmovimento #estilodevida #fitness #musculação #vidasaudavel #gratidão

Melhor do que um look lindo, é um look confortável e adequado para suas atividades!
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@1009fitness

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Iniciando a sexta com elas. #diadetreino #bjjgirls #lugardemulhereondeelaquer
@deboramraposo

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#Repost @bethseyer1975
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Bom dia! Feriado também tem!#subidamirante #caminhadaderua #caminharfazbem #acordarcedofazbem #diadetreino #feriadao #runnerslife #runforlife #runsgirls #girlsrun #mulheresquecorrem #mulheresnapista #amigosquecorrem #amigosdacorrida #amigos_que_correm #amigosdomirante #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #revistacorrer #comopracorrer #vidasaudável #depoisdos40 #corridaderuabrasil #corridaderuajoinville #superação_jlle #momento_corrida
@superacao_jlle

#Repost @bethseyer1975 • • • • • • Bom dia! Feriado também tem! #subidamirante #caminhadaderua #caminharfazbem #acordarcedofazbem #diadetreino #feriadao #runnerslife #runforlife #runsgirls #girlsrun #mulheresquecorrem #mulheresnapista #amigosquecorrem #amigosdacorrida #amigos que correm #amigosdomirante #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #revistacorrer #comopracorrer #vidasaudável #depoisdos40 #corridaderuabrasil #corridaderuajoinville #superação jlle #momento corrida

De cada mil tentativa dois acertos e olha lá, e viva a luta diária!
🎵🎼🎶🎸😂👊
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#guitar #guitardaily #guitarristas #podhd400 #line6brasil #line6pod #shelter #shelterguitars #bomdia #pascoa2019 #diadetreino
@flavinhoguitarst

De cada mil tentativa dois acertos e olha lá, e viva a luta diária! 🎵🎼🎶🎸😂👊 . . . . #guitar #guitardaily #guitarristas #podhd400 #line6brasil #line6pod #shelter #shelterguitars #bomdia #pascoa2019 #diadetreino

Feriado e a gente tá como?
🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
#correrviver #diadetreino #longao #instarun #taubate #runners
@buenoju

Feriado e a gente tá como? 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ #correrviver #diadetreino #longao #instarun #taubate #runners

Desejamos que você resgate o que tem de melhor. Fortaleça os seus sentimentos de gratidão e solidariedade, espalhando o bem para todos os seu ao seu redor hoje e sempre, feliz Páscoa!!!♥✔🔝
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#pascoa #Omega3Academia #pegarpesado #curtirasexta #diadetreino #determinacao #foco #objetivo #atitude #vemsimbora #corrida #estamosteesperando #academiacheia #treinamento #exercicios #aerobica #malhacao #corrida #esteira #omegaamelhoracademia #caruaru #pernambuco
@omega3academia

Desejamos que você resgate o que tem de melhor. Fortaleça os seus sentimentos de gratidão e solidariedade, espalhando o bem para todos os seu ao seu redor hoje e sempre, feliz Páscoa!!!♥✔🔝 . . . #pascoa #omega3academia #pegarpesado #curtirasexta #diadetreino #determinacao #foco #objetivo #atitude #vemsimbora #corrida #estamosteesperando #academiacheia #treinamento #exercicios #aerobica #malhacao #corrida #esteira #omegaamelhoracademia #caruaru #pernambuco

Teve treino no feriado sim! 💪🔥💀 @juniorreispersonal
@dabahiaderaldinho 
#diadetreino #semferiado #beach #run #training #jurnioredera #facachuvaoufacasol #galeramassa #superacao #condicionamento #agachaquecresce #funcional
@tatiane.santi

Teve treino no feriado sim! 💪🔥💀 @juniorreispersonal @dabahiaderaldinho #diadetreino #semferiado #beach #run #training #jurnioredera #facachuvaoufacasol #galeramassa #superacao #condicionamento #agachaquecresce #funcional

..Ontem foi dia de treino pré feriado!!! Queimando para poder aproveitar a Páscoa!!🔥🐰🍪🍫 Arrasouuu @tthaissoliveira!!!! #preferiado #diadetreino #funcionalnoitacorubi #funcionaltraining #trx #miniband #gluteosday #absday  #pilatesfuncional #pilatesnoitacorubi #happyeaster #felizpascoa #espacoposturarte
@espacoposturarte

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Treino regenerativo 🏃🏼‍♀️💨
Desafio semanal treino 5/6
#desafiodaIsa 19/30
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#coachisadomingues #meta #foconotreino #disciplina #determinação #dietaflexivel #dietaflex #secavaca #running #run #nikerun #nikerunning #diadetreino #coach #lifecoach #foco #meta21km #fitness #comequeseca #emagrecercomsaude #qualivida #emagrecer #pqc #tcorridas #sigacorrendo #emagrecendo #feriado #correqueseca
@coach.isadomingues

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Como queimar gordura e manter o máximo de massa muscular?
A ideia é simples, ao acordar fazer cerca 30 minutos de aeróbico estando em jejum. O motivo para os aeróbicos em jejum serem tão efetivos é que as nossas reservas de gorduras estão vulneráveis depois de passar o período do sono sem comer, pois os níveis de insulina estão baixos e as células de gordura ficam expostas como fonte primária de energia
MAS, NEM TUDO É FÁCIL:
Para que você não utilize músculos como substrato energético, seu aeróbio deve ser executado em baixa intensidade. Ao aumentar a intensidade do AEJ para “queimar mais” você passa a usar a própria massa muscular como fonte de energia e assim interrompe a queima de gordura.

Inúmeros estudos abominam o AEJ por conta disso, mas tais estudos envolvem esportistas e fazem eles treinarem em alta intensidade, sem ingerir alimentos e chegam a “conclusão” de que AEJ é péssimo para queimar gordura.

Outro erro comum é ingerir shakes ou pequenas refeições antes do treinamento, fato que sabota o método.

Portanto, para ter um AEJ bem executado: pule da cama, hidrate-se com 500ml de água e faça cerca de 30 minutos de caminhada em ritmo moderado com o estômago vazio e mantenha 120bpm (batimentos por minuto). O uso de cafeína/termogênicos pré-treino pode aumentar e eficiência do método e depois da sessão realize uma refeição que não gere picos de insulina.

Proteínas e gorduras enviam aos músculos os aminoácidos e calorias necessárias para prevenir perda de massa muscular e ao mesmo tempo continuar oxidando o seu depósito de adipócitos.

#MMTeam #MMConsultorias #aesthetic #shredded #sixpack #bodybuilding #fitness #top #cutting #fikagrandeporra #shape #nopainnogain #fisiculturismo #esmagaquecresce #muscle #consultoria #personaltrainer #nutricao #treinomonstro #diadetreino #dietaon #dieta #beastmode #gymlife #gym
@mailonf

Como queimar gordura e manter o máximo de massa muscular? A ideia é simples, ao acordar fazer cerca 30 minutos de aeróbico estando em jejum. O motivo para os aeróbicos em jejum serem tão efetivos é que as nossas reservas de gorduras estão vulneráveis depois de passar o período do sono sem comer, pois os níveis de insulina estão baixos e as células de gordura ficam expostas como fonte primária de energia MAS, NEM TUDO É FÁCIL: Para que você não utilize músculos como substrato energético, seu aeróbio deve ser executado em baixa intensidade. Ao aumentar a intensidade do AEJ para “queimar mais” você passa a usar a própria massa muscular como fonte de energia e assim interrompe a queima de gordura. Inúmeros estudos abominam o AEJ por conta disso, mas tais estudos envolvem esportistas e fazem eles treinarem em alta intensidade, sem ingerir alimentos e chegam a “conclusão” de que AEJ é péssimo para queimar gordura. Outro erro comum é ingerir shakes ou

Bom dia ;)
Bora de combo?!
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#misterfreitasoficial 
#MisterFreitasSuplementos 
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#diadetreino 
#deusnocomando
@misterfreitasoficial

Bom dia ;) Bora de combo?! . . . . . . . #misterfreitasoficial #MisterFreitasSuplementos #iamfreitas #gym #feriado #diadetreino #deusnocomando


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