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Después de la tormenta siempre llega la calma y aquí siempre encuentro calma .
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La mejor forma de combatir los problemas es volver a entrenar transpiran problemas 
My home my box

For bad days, good workouts and goog music 📢
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my best days are when I train. . .
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#stairs #stairsworkout #workout 
#wod #wodmurph #murph #Madrugar #kettlebell #venum #vivir #nopainnogain #workhard #everlast #sinoduelenosirve #crossfit #crossfitlove #crossfitlife #gym #workhard #dreamBIG #buildyourbody #changeyourlife #changes #gymlife #lovegym #underarmour
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@daniriov

Después de la tormenta siempre llega la calma y aquí siempre encuentro calma . . . . . . . . . . La mejor forma de combatir los problemas es volver a entrenar transpiran problemas My home my box For bad days, good workouts and goog music 📢 . . . . . my best days are when I train. . . . . #stairs #stairsworkout #workout #wod #wodmurph #murph #madrugar #kettlebell #venum #vivir #nopainnogain #workhard #everlast #sinoduelenosirve #crossfit #crossfitlove #crossfitlife #gym #workhard #dreambig #buildyourbody #changeyourlife #changes #gymlife #lovegym #underarmour . . . . . 💪💪💪💪💪💪💪💪 #f4f #l4l #l4l👍 #l4like #l4likesss

#Repost @maricruz.prieto.3
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Empezando la semana rumbo al #crossfitopen2019 
Algo de lo de hoy 35 ring Dips+ 3 power clean cada vez que tuvieras que descansar, baje 2 veces😁😁😁
@crossfittayburun @marianoo1 @rxmagazinefit @wodfit1 @crossfitmasterslatam @crossfitmexico @fitproteinmx 
#crossfitlife #crossfit #crossfitgirls #fitproteinmx #crossfitmasters #crossfitter #crossfitlove #creerenti #exito
@rxmagazinefit

#repost @maricruz.prieto.3 ・・・ Empezando la semana rumbo al #crossfitopen2019 Algo de lo de hoy 35 ring Dips+ 3 power clean cada vez que tuvieras que descansar, baje 2 veces😁😁😁 @crossfittayburun @marianoo1 @rxmagazinefit @wodfit1 @crossfitmasterslatam @crossfitmexico @fitproteinmx #crossfitlife #crossfit #crossfitgirls #fitproteinmx #crossfitmasters #crossfitter #crossfitlove #creerenti #exito

Day 9...still doing very little...great by the way ...today’s WOD was kind of hard again practicing double unders ...split most of the workout on 1/4 s ...50 ish min.
#wod #crossfit #crossfitgirls #crossfitmen #crossfitlove #crossfitters #crossfitcoach #crossfitstyle #crossfitter #healthylifestyle #reebokcrossfit #roguefitness #cct
@jec.cct

Day 9...still doing very little...great by the way ...today’s WOD was kind of hard again practicing double unders ...split most of the workout on 1/4 s ...50 ish min. #wod #crossfit #crossfitgirls #crossfitmen #crossfitlove #crossfitters #crossfitcoach #crossfitstyle #crossfitter #healthylifestyle #reebokcrossfit #roguefitness #cct

UNA DE MIS MAYORES PASIONES ES TRANSMITIR LO QUE HE APRENDIDO A OTROS, ME SIENTO FORMANDO LOS NUEVOS SANTIAGOS SANTAMARÍA DEL FUTURO 😍
todoslosnumerales 😂😎😂 😈🔥😈 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎 #fit #fitnnes #fitnessadict #funcional #comodidad #confort #libertad #funcionaltraining #crossfit #crossfitlove #PEOPLE #friends #hardwork #strong #resiliencia #tattoo #model #gayboy #gayhot #medellincapitalfitness #medeco #saludable #salud #bienestar #resistencia #fortaleza #spain #españa #medellincolombia💛💙❤️
@santiagosantamariaduque1

UNA DE MIS MAYORES PASIONES ES TRANSMITIR LO QUE HE APRENDIDO A OTROS, ME SIENTO FORMANDO LOS NUEVOS SANTIAGOS SANTAMARÍA DEL FUTURO 😍 todoslosnumerales 😂😎😂 😈🔥😈 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎 #fit #fitnnes #fitnessadict #funcional #comodidad #confort #libertad #funcionaltraining #crossfit #crossfitlove #people #friends #hardwork #strong #resiliencia #tattoo #model #gayboy #gayhot #medellincapitalfitness #medeco #saludable #salud #bienestar #resistencia #fortaleza #spain #españa #medellincolombia💛💙❤️

“Acredito demais na sorte. E tenho constatado que quanto mais duro eu trabalho, mais sorte eu tenho.”( Thomas Jefferson )
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Resiliência
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Meu Box, família:🏋🏻‍♂️
@crossfitgurkha
@crossfitaldeota 
Médico Nutrólogo👩🏼‍⚕️
@draileanamoraes 
Nutricionista🥗🍲
@marconoronhanutri 
Fisioterapia 🔨⚙️
@igorlmontenegro 
Farmácia de Manipulação💊🔬
@aformulafarmacia 
Time e Planificação🤓📊
@onair_brazil 
Barbearia 😎🧔🏻
@barbershopfelix .
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#motivation #crossfit #fitness #crossfitter #crossfitlife #crossfitgirls #crossfitgames #wod #crossfitlifestyle #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitters #workout #crossfitbrasil #crossfitlove #fitnessmotivation #crossfitgirl #fit #gym #crossfitmen #bodybuilding #fitnesslife #fitlife #gymlife #healthy #fitgirl #instafit #fitnessgirl #health #fitspiration
@jorgelucaspontes

“Acredito demais na sorte. E tenho constatado que quanto mais duro eu trabalho, mais sorte eu tenho.”( Thomas Jefferson ) - - Resiliência - - Meu Box, família:🏋🏻‍♂️ @crossfitgurkha @crossfitaldeota Médico Nutrólogo👩🏼‍⚕️ @draileanamoraes Nutricionista🥗🍲 @marconoronhanutri Fisioterapia 🔨⚙️ @igorlmontenegro Farmácia de Manipulação💊🔬 @aformulafarmacia Time e Planificação🤓📊 @onair brazil Barbearia 😎🧔🏻 @barbershopfelix . - - #motivation #crossfit #fitness #crossfitter #crossfitlife #crossfitgirls #crossfitgames #wod #crossfitlifestyle #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitters #workout #crossfitbrasil #crossfitlove #fitnessmotivation #crossfitgirl #fit #gym #crossfitmen #bodybuilding #fitnesslife #fitlife #gymlife #healthy #fitgirl #instafit #fitnessgirl #health #fitspiration

#mondaymotivation Long weekend, lots of temptation 😂😂. Way to go @tongancrossfitmom for staying strong.  This girl got some goals 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
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#longweekend #presidentsday #goals
@mauicrossfitextreme

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''Não adianta cuidar do corpo e se esquecer da alma.Não adianta se garantir com as coisas externas e não se fortalecer por dentro!A felicidade vem de dentro pra fora, o amor vem de dentro e não o inverso....a felicidade atrai felicidade, se quer ser amado, ame! Seja o amor.'' #dicadodia 👌🏻#boatarte 👉🏻 #pensamentododia #wodoftheday #crossfit #crossfitgirls #rebookcrossfit  #qualidadedevida  #reeducacaoalimentar #motivacao #foconadieta #alimentacaosaudavel #agachaquecresce 
#dedicacao #fitgirls  #crossfitbrasil #lpi #wod  #crossfitbrasil #teamdare #coachdare #coachdyogodare #crossfitgames #crossfitlove #namoradoscrossfiteiros #parceriadetreino #parceriadavida @crosstrainingdare 👌🏻
@bk.elis

''Não adianta cuidar do corpo e se esquecer da alma.Não adianta se garantir com as coisas externas e não se fortalecer por dentro!A felicidade vem de dentro pra fora, o amor vem de dentro e não o inverso....a felicidade atrai felicidade, se quer ser amado, ame! Seja o amor.'' #dicadodia 👌🏻 #boatarte 👉🏻 #pensamentododia #wodoftheday #crossfit #crossfitgirls #rebookcrossfit #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #motivacao #foconadieta #alimentacaosaudavel #agachaquecresce #dedicacao #fitgirls #crossfitbrasil #lpi #wod #crossfitbrasil #teamdare #coachdare #coachdyogodare #crossfitgames #crossfitlove #namoradoscrossfiteiros #parceriadetreino #parceriadavida @crosstrainingdare 👌🏻

Gracias totales a nuestros atletas que nos representaron este fin de semana en los @revolution.games sabemos que la dieron toda, estamos muy orgullosos de todos porque mas que ganar, es destruir barreras mentales y disfrutar este proceso que nos hincha el corazón, los mejores momentos en el foco de el ph de la casa @alejorvelasco @fotografocrossfitero gracias alejo por capturar a nuestros chicos en acción, y con nuestro atleta @nicolasgueayala !!!! nos veremos en una proxima mas fuertes mas motivados!!! #yosoytabata #tabatabox #crosfitgirls #crossfitbogotá #crossfit #cross #crossfitcommunity #crossfitcolombia #crossfitter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitlife #fitnessmotivation #fit #crossfitcolombia #revolutiongames2019 #competition #fuertecomolasniñas
@tabatabox

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@tabatabox

Gracias totales a nuestros atletas que nos representaron este fin de semana en los @revolution.games sabemos que la dieron toda, estamos muy orgullosos de todos porque mas que ganar, es destruir barreras mentales y disfrutar este proceso que nos hincha el corazón, los mejores momentos en el foco de el ph de la casa @alejorvelasco @fotografocrossfitero gracias alejo por capturar a nuestros chicos en acción, y con nuestros atletas @johanruizs son unas maquinas!!!! nos veremos en una proxima mas fuertes mas motivados!!! #yosoytabata #tabatabox #crosfitgirls #crossfitbogotá #crossfit #cross #crossfitcommunity #crossfitcolombia #crossfitter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitlife #fitnessmotivation #fit #crossfitcolombia #revolutiongames2019 #competition #fuertecomolasniñas

Shaved a whole minute off from my last time! Coming off of 3 day flu/strep or some sorta combo. I’ll definitely do RX next time. #thebestaround #nothingsevergonnabringyoudown #stockyardcrossfit #crossfitlove
@jennykaye77

Shaved a whole minute off from my last time! Coming off of 3 day flu/strep or some sorta combo. I’ll definitely do RX next time. #thebestaround #nothingsevergonnabringyoudown #stockyardcrossfit #crossfitlove

Jesse came for the Bench Press and stayed for the conditioning: 12min AMRAP - 21 cal bike or row, 21 KB Swings, 21 Burpee Box Jumps Overs. Free Introduction Classes: https://www.lionkingdomcrossfit.com.au/free-trial/ #thepride #lionkingdomcrossfit #breakwater #gym #geelongsmallbusiness #burpees #fitness #fitnessfun #fitnessingeelong #exercise #strengthandconditioning #crossfitter #crossfitaustralia #crossfitlove #geelong #geelongbusiness #geelonggym #geelongcrossfit #crossfitbox #crossfitgym #crossfit #crossfitingeelong #grovedale #crossfitlife #fit #exercise
@lionkingdomcrossfit

Jesse came for the Bench Press and stayed for the conditioning: 12min AMRAP - 21 cal bike or row, 21 KB Swings, 21 Burpee Box Jumps Overs. Free Introduction Classes: https://www.lionkingdomcrossfit.com.au/free-trial/ #thepride #lionkingdomcrossfit #breakwater #gym #geelongsmallbusiness #burpees #fitness #fitnessfun #fitnessingeelong #exercise #strengthandconditioning #crossfitter #crossfitaustralia #crossfitlove #geelong #geelongbusiness #geelonggym #geelongcrossfit #crossfitbox #crossfitgym #crossfit #crossfitingeelong #grovedale #crossfitlife #fit #exercise

⚡️suplex⚡️
- calza disponible en talla M
- no se trasluce ni se bajan, secado rápido, pretina alta! .🛍compras, dudas y consultas por direct 📥 o whatsapp +56965655546
📍entregas en stgo, metro República y envíos por pagar a todo chile 📦💕
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@aroha.fitness

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Tuesday, February 19th, 2019
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For Time:
75 Wallballs (14/10)
50/35 Calorie Bike
10 Rounds of Strict “Cindy”
1 Round of Strict Cindy = 5 Strict Pull-ups, 10 Push-ups, 15 Air Squats
@vitalityhealth_fitness

Tuesday, February 19th, 2019 - For Time: 75 Wallballs (14/10) 50/35 Calorie Bike 10 Rounds of Strict “Cindy” 1 Round of Strict Cindy = 5 Strict Pull-ups, 10 Push-ups, 15 Air Squats

Vamos falar hoje um pouco sobre o movimento que mais amo no Crossfit!!!
🏋🏾‍♀️ SNATCH 🏋🏻‍♂️
O Comitê Olímpico Internacional fez um estudo para analisar a complexidade de alguns movimentos pertinentes a esportes que participam dos jogos olímpicos.

Para surpresa de muitos, o segundo movimento mais complexo foi o Arranco do Levantamento de Peso, ficando atrás apenas do salto com vara. 
Essa complexidade faz do LPO um esporte extremamente difícil porém fascinante porque quem nunca praticou e vê um pesista executando os exercícios fala
@mfelipe_cf

Vamos falar hoje um pouco sobre o movimento que mais amo no Crossfit!!! 🏋🏾‍♀️ SNATCH 🏋🏻‍♂️ O Comitê Olímpico Internacional fez um estudo para analisar a complexidade de alguns movimentos pertinentes a esportes que participam dos jogos olímpicos. Para surpresa de muitos, o segundo movimento mais complexo foi o Arranco do Levantamento de Peso, ficando atrás apenas do salto com vara. Essa complexidade faz do LPO um esporte extremamente difícil porém fascinante porque quem nunca praticou e vê um pesista executando os exercícios fala "Áááá, isso é moleza!" aí vai la tentar fazer e sai um festival de horror! Tanta complexidade exige que o treinador de LPO seja um cara "do ramo", do contrário o que será ensinado será tudo menos o LPO. Os movimentos do LPO foram elaborados com o seguinte objetivo: usar a biomecânica do nosso corpo para transferir energia mecânica para barra subir principalmente através das cadeias musculares do Core e inferior.

Olha meu time aí para o @crossfitgames OPEN.
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E nessa quinta-feira já tem duelo na @crossfit_saude Jabaquara.
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👉RX
@leonardokubo
@estela_mayumi
@caio.h.x
@juuh_leitee
@luizcava1983
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👉Scale
@larissahragonha
@tiagorios3
@_marinunes
@alcantara_mateus
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#crossfit #fitness #crossfitter #crossfitlife #crossfitgirls #crossfitgames #wod #crossfitlifestyle #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitters #workout #crossfitbrasil #crossfitlove #fitnessmotivation #crossfitgirl #fit #gym #crossfitmen  #crossfitsaudejabaquara #training #crossfitsaude #crossfitaddict #crossfitchicks #crossfitbox #crossfitlovers #crossfitwod #fitfam #crossfitopen
@luizcava1983

Olha meu time aí para o @crossfitgames OPEN. . E nessa quinta-feira já tem duelo na @crossfit saude Jabaquara. . 👉RX @leonardokubo @estela mayumi @caio.h.x @juuh leitee @luizcava1983 . 👉Scale @larissahragonha @tiagorios3 @ marinunes @alcantara mateus . #crossfit #fitness #crossfitter #crossfitlife #crossfitgirls #crossfitgames #wod #crossfitlifestyle #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitters #workout #crossfitbrasil #crossfitlove #fitnessmotivation #crossfitgirl #fit #gym #crossfitmen #crossfitsaudejabaquara #training #crossfitsaude #crossfitaddict #crossfitchicks #crossfitbox #crossfitlovers #crossfitwod #fitfam #crossfitopen

Trying out some #crossfit What a rush! My body really kicked in the last half of the workout. Now time to fuel my body with white rice and cod! #crossfitgirls #crossfitters #crossfitlove #crossfitlife #rice #codfish
@fitsmi_1221

Trying out some #crossfit What a rush! My body really kicked in the last half of the workout. Now time to fuel my body with white rice and cod! #crossfitgirls #crossfitters #crossfitlove #crossfitlife #rice #codfish

#crossfit day, my routine. やっぱりスッキリする!ここに来るまでが遠いんだなw いろんな意味で人生踏ん張りどき!
#instagood #instadaily #crossfitter #morning #crossfitlove #朝活
@faby007

#crossfit day, my routine. やっぱりスッキリする!ここに来るまでが遠いんだなw いろんな意味で人生踏ん張りどき! #instagood #instadaily #crossfitter #morning #crossfitlove #朝活

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