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Euren Familien und euch frohe Ostern aus der @selfdefensebox.euskirchen 
#selfdefense
#deeskalation
#selbstverteidigung
#selbstbehauptung
#frauenselbstverteidigung
#selbstschutz
#combatives
#kravmaga
#mma
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#nogibjj #selfdefense
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#groundfighting 
#senshido #senshidogermany #köln #Cologne #koeln
@selfdefensebox.euskirchen

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Euren Familien und euch frohe Ostern aus der @selfdefensebox.cologne 
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@selfdefensebox.cologne

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Cuando te quedas a repasar técnicas sin más interés que tu propio avance, es cuando pienso que mi trabajo va por el buen camino!!!!!!
#shock_center #defensapersonalfemenina #crosscombat #defensapersonal #equipazoycreciendo #womanpower
@zetakontrol

Cuando te quedas a repasar técnicas sin más interés que tu propio avance, es cuando pienso que mi trabajo va por el buen camino!!!!!! #shock center #defensapersonalfemenina #crosscombat #defensapersonal #equipazoycreciendo #womanpower

#FelizPáscoa. ⠀
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#academia #artesmarciais #belém #cidadenova #corrida #crosscombat #dança #emagrecimento #fitness #gym #heathy #livestyle #lutas #musculação #neverquit #pará #pilates #ritmos #saúde #teamnogueira #vidasaudável #zumba
@teamnogueiracn

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Heute mit dem Nachwuchs gerollt 🙏. Einfach wunderbar 👊

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@coach.lansen

Heute mit dem Nachwuchs gerollt 🙏. Einfach wunderbar 👊 #selfdefense #deeskalation #selbstverteidigung #selbstbehauptung #frauenselbstverteidigung #selbstschutz #combatives #kravmaga #mma #lutalivre #bjj #nogibjj #crosscombat #streetcombatives #streetfighting #iccsgermany #iccsgermanyhq #iccskravmagagermany #iccskravmaga #nextlevelkravmaga #kravmagastreetboxing #kravmagagrounddefense #streetboxing #kravmagaevolution #groundfighting #senshido #senshidogermany #köln #Cologne #koeln

URBAN COMBATIVES 👊🏻❗️Manche sagen, UC sei simpel und extrem brachial... Wir können dem nur applaudierend beipflichten und sind überdies sehr stolz darauf, schon seit geraumer Zeit das offizielle UC Curriculum in KARLSRUHE zu unterrichten 🤩——————————————————————————#combativeskarlsruhe #combatives #urbancombatives #unicorncombatives #selfdefense #selfprotection #clinch #emptyhandsknifedefense #messerabwehr #knifedefense #knifedefensetraining #kravmaga #selbstverteidigung #selbstschutz #urbanmedic #makepeacenotwar #frauenselbstverteidigung #womenselfdefense #kravmagatraining #crosscombat #trainhardfighteasy #impactwithattitude
@combatives_karlsruhe

URBAN COMBATIVES 👊🏻❗️Manche sagen, UC sei simpel und extrem brachial... Wir können dem nur applaudierend beipflichten und sind überdies sehr stolz darauf, schon seit geraumer Zeit das offizielle UC Curriculum in KARLSRUHE zu unterrichten 🤩—————————————————————————— #combativeskarlsruhe #combatives #urbancombatives #unicorncombatives #selfdefense #selfprotection #clinch #emptyhandsknifedefense #messerabwehr #knifedefense #knifedefensetraining #kravmaga #selbstverteidigung #selbstschutz #urbanmedic #makepeacenotwar #frauenselbstverteidigung #womenselfdefense #kravmagatraining #crosscombat #trainhardfighteasy #impactwithattitude

Um pouco do meu trabalho como Personal!! 3 meses de treino e os resultados já são muito aparentes!! Parabéns Adriana por seu esforço e dedicação nos treinos!! É só o começo!!
Vem comigo💪💪💪💪
Interessados chamem no direct
#Ramada #Personal #CoachRamada #Vemcomigo #antesedepois #personalfigth #Crosscombat #Vemcomomelhor
@augusto_lutalivre_ramada

Um pouco do meu trabalho como Personal!! 3 meses de treino e os resultados já são muito aparentes!! Parabéns Adriana por seu esforço e dedicação nos treinos!! É só o começo!! Vem comigo💪💪💪💪 Interessados chamem no direct #Ramada #Personal #coachramada #Vemcomigo #antesedepois #personalfigth #crosscombat #vemcomomelhor

•ACADEMIA TEAM NOGUEIRA RP * Rua Paschoal Bardaro 1463 Jardim Botânico Ribeirão Preto S/P 📞 16 3289-2220. Academia do Minotauro e Minotauro • www.teamnogueira.com.br #teamnogueira #luta #mma #instagram #instafollow #costtanetworkteam #costtanetwork #jiujitsu #muaythai #mma #boxe #crosscombat #aikido #mma #ladiescamp #treinofuncional #marketing #marketingpeople #marketingdigital #injesuswetrust #follow #followme #ribeiraopreto #teamnogueirarp #neverquit @teamnogueirarp @willgdourado
@costta.oficial

•ACADEMIA TEAM NOGUEIRA RP * Rua Paschoal Bardaro 1463 Jardim Botânico Ribeirão Preto S/P 📞 16 3289-2220. Academia do Minotauro e Minotauro • www.teamnogueira.com.br #teamnogueira #luta #mma #instagram #instafollow #costtanetworkteam #costtanetwork #jiujitsu #muaythai #mma #boxe #crosscombat #aikido #mma #ladiescamp #treinofuncional #marketing #marketingpeople #marketingdigital #injesuswetrust #follow #followme #ribeiraopreto #teamnogueirarp #neverquit @teamnogueirarp @willgdourado

Venha fazer parte dessa família, Nova União Olaria. .
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Oss.🤼‍♂️
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#studioforce #jiujitsu #motivação #familia #deus #armlock #kimura #ct #tatame #vidanova #vivalavita #zumbagold #zumba #fitdance #crosscombat #judo #kickboxing #força @studioforce01
@studioforce01

Venha fazer parte dessa família, Nova União Olaria. . . Oss.🤼‍♂️ . . #studioforce #jiujitsu #motivação #familia #deus #armlock #kimura #ct #tatame #vidanova #vivalavita #zumbagold #zumba #fitdance #crosscombat #judo #kickboxing #força @studioforce01

Venha fazer parte dessa família, Nova União Olaria. .
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Oss.🤼‍♂️
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.SEG/ QUA/ SEX AS 20h.
.TER/ QUI 21h.
Professores: Alexandre Sampaio e Thyago Figueiredo .
#studioforce #jiujitsu #motivação #familia #deus #armlock #kimura #ct #tatame #vidanova #vivalavita #zumbagold #zumba #fitdance #crosscombat #judo #kickboxing #força @studioforce01
@studioforce01

Venha fazer parte dessa família, Nova União Olaria. . . Oss.🤼‍♂️ . .SEG/ QUA/ SEX AS 20h. .TER/ QUI 21h. Professores: Alexandre Sampaio e Thyago Figueiredo . #studioforce #jiujitsu #motivação #familia #deus #armlock #kimura #ct #tatame #vidanova #vivalavita #zumbagold #zumba #fitdance #crosscombat #judo #kickboxing #força @studioforce01

Reposted from @adfisiologiadesportiva - 🏋🏻‍♂️você sabe quais músculos são recrutados durante o SNATCH (The clean pull and snatch pull: Proper technique for weightlifting movement derivatives. Strength Cond J 34: 82–86, 2012).
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✅MEMBROS SUPERIORES:
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Eretores espinhais;
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Reto abdominal;
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abdome transversal;
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oblíquos externos;
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oblíquos internos;
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Quadrado lombar;
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Tríceps braquial (cabeça longa); .
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Deltóides;
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Subescapular;
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Latíssimo do dorso;
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Braquiorradial;
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Trapézio;
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Músculos Esplênios;
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Infraespinhoso;
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Serratil;
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Romboides;
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Supraespinhoso;
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✅MEMBROS INFERIORES:
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Quadríceps (reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio);
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Glúteo máximo;
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Isquiotibiais (bíceps femoral, semimembranoso e semitendinoso);
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Gastrocnêmio e solear;
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Tibial posterior;
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Músculos peroneiros. .
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🏋🏻‍♂️E ainda tem gente que diz que é um exercício perigoso ... Mas lembre-se antes de executa-lo é importante respeitar a adaptação neural ao movimento, ou seja, aprender o movimento para depois progredir a carga.
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 #lpo #powerlifting #força #jiujitsu #bjj #treinamentointegrado #crossfit #crossfitbrasil #crosstraining #crosscombat #treinamentodeforça #atletasamadores #profissionais #futebol #basquete #volei #atletismo #🏋🏼 #musculação - #regrann
@danielavazpersonal

Reposted from @adfisiologiadesportiva - 🏋🏻‍♂️você sabe quais músculos são recrutados durante o SNATCH (The clean pull and snatch pull: Proper technique for weightlifting movement derivatives. Strength Cond J 34: 82–86, 2012). . . ✅MEMBROS SUPERIORES: . Eretores espinhais; . Reto abdominal; . abdome transversal; . oblíquos externos; . oblíquos internos; . Quadrado lombar; . Tríceps braquial (cabeça longa); . . Deltóides; . Subescapular; . Latíssimo do dorso; . Braquiorradial; . Trapézio; . Músculos Esplênios; . Infraespinhoso; . Serratil; . Romboides; . Supraespinhoso; . . ✅MEMBROS INFERIORES: . Quadríceps (reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio); . Glúteo máximo; . Isquiotibiais (bíceps femoral, semimembranoso e semitendinoso); . Gastrocnêmio e solear; . Tibial posterior; . Músculos peroneiros. . . 🏋🏻‍♂️E ainda tem gente que diz que é um exercício perigoso ... Mas lembre-se antes de executa-lo é importante

Atenção para o horário de funcionamento especial da semana santa.⠀
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#academia #artesmarciais #belém #cidadenova #corrida #crosscombat #dança #emagrecimento #fitness #gym #heathy #livestyle #lutas #musculação #neverquit #pará #pilates #ritmos #saúde #teamnogueira #vidasaudável #zumba
@teamnogueiracn

Atenção para o horário de funcionamento especial da semana santa.⠀ ⠀ #academia #artesmarciais #belém #cidadenova #corrida #crosscombat #dança #emagrecimento #fitness #gym #heathy #livestyle #lutas #musculação #neverquit #pará #pilates #ritmos #saúde #teamnogueira #vidasaudável #zumba

Olhou,calculou e mandou! Aqui é selva,Maikon mostrando que tá na genética! Vem ser Base Fox,vem ser selva!🥋🦊👊🏻💪🏻 #mestremiguel #basefox #crosscombat#taekwondo #taekwondokids#foco#objetivo#vemprabase#vemserselva#maceio#alagoas#brasil
@basefox

Olhou,calculou e mandou! Aqui é selva,Maikon mostrando que tá na genética! Vem ser Base Fox,vem ser selva!🥋🦊👊🏻💪🏻 #mestremiguel #basefox #crosscombat #taekwondo #taekwondokids #foco #objetivo #vemprabase #vemserselva #maceio #alagoas #brasil

Essa dupla é top!
@teamnogueirarecreio
@minotouromma 
@alinezermianinogueira
@rickmonstromma 
@jonathan.rzw
@nick_delena_
#teamnogueira #familiateamnogueira #crosscombat #treinamentofuncional #funcionaltraining #funcional #soosfortesentenderao #treinodeforça #treino #fitness #muaythairj #muaythai #bjj #bjjblackbelt #mma #exercicioesaude  #educacaofisica #determinação #foco #foconosobjetivos #recreiodosbandeirantes #praiadorecreio #oss
@eduandrade_ef

Essa dupla é top! @teamnogueirarecreio @minotouromma @alinezermianinogueira @rickmonstromma @jonathan.rzw @nick delena #teamnogueira #familiateamnogueira #crosscombat #treinamentofuncional #funcionaltraining #funcional #soosfortesentenderao #treinodeforça #treino #fitness #muaythairj #muaythai #bjj #bjjblackbelt #mma #exercicioesaude #educacaofisica #determinação #foco #foconosobjetivos #recreiodosbandeirantes #praiadorecreio #oss

No próximo dia 20 e 21 de Abril (2019) acontecerá em Manaus, na Arena Amadeu Teixeira, o  XXXII Campeonato Amazonense de Jiu-jitsu
@centro_de_lutas

No próximo dia 20 e 21 de Abril (2019) acontecerá em Manaus, na Arena Amadeu Teixeira, o XXXII Campeonato Amazonense de Jiu-jitsu "Gi & No-Gi (FJJAM) O Professor Faixa Preta de Jiu-jitsu Pedro Azevedo e alunos do Centro ISHI, estarão competindo no Gi. Este é o maior campeonato de Jiu-jitsu do Norte do Brasil. Não percam. Maiores informações: (092) 991379490 #campeonatodejiu-jitsudonorte #campeonatodejiu-jitsudobrasil #campeonatodejiujitsu Sigam nossos parceiros: @modafitness.360 @jbcstudiofitness #modafitness360° #usemodafitness360 #2019chegouchegando #treino #academiasmanaus #fitness #crosscombat #regatas #musculacao #gym #funcional #spinning #blogueirasmanaus #mulheresquetreinamestilosas #mulheresquetreinammassaofemininas #homensquetreinamcrosscombat @espacobodyfitnessoficial @jbcpersonal @jbcstudiofitness @companhiaatala @academiatoplifeoficial @selfitacademias @academiaspazio @cassioacademia @liveacademiamanaus @biofitness @espacofitness18

A Champions deseja um ótimo feriado de Páscoa, com direito as comilanças, claro! 
Sabe o porquê? Quem pratica arte marcial não precisa fazer grandes sacrifícios na dieta 🤷🏻‍♀️
.
A palavra chave é equilíbrio! 💡
.
Veja como compensar as calorias ingeridas com os treinos pós feriado:
.
➕⬆️100g de chocolate tem em média 500 calorias
➕⬆️ 100ml de vinho tem em média 83 calorias
.
➖⬇️Um único treino (muaythai, boxe, cross combat) de 1h gasta em média 850 calorias.
.
Agora façam as contas e vamos pagar essas calorias depois, ein?!Quem vai encarar?!!🥊🏋🏻‍♀️
.
Eu já fiz minhas contas, tô preparado! ▶️Play no feriado!!! 🍫🍷
.
🆙️🆙️🆘️🆘️Eii! marque aqui o amigo comilão que com certeza vai precisar compensar as calorias depois do feriadão!!! .
#sejaumchampions #championscenter #lagoadoaraça #imbiribeira #boaviagem #pascoa #chocolate #artemarcial #ficaadica #saude #equilíbrio #qualidadedevida #muaythai #boxe #crosscombat #muaythaiboran #boxebrasil
#muaythaigirls
@ctchampionscenter

A Champions deseja um ótimo feriado de Páscoa, com direito as comilanças, claro! Sabe o porquê? Quem pratica arte marcial não precisa fazer grandes sacrifícios na dieta 🤷🏻‍♀️ . A palavra chave é equilíbrio! 💡 . Veja como compensar as calorias ingeridas com os treinos pós feriado: . ➕⬆️100g de chocolate tem em média 500 calorias ➕⬆️ 100ml de vinho tem em média 83 calorias . ➖⬇️Um único treino (muaythai, boxe, cross combat) de 1h gasta em média 850 calorias. . Agora façam as contas e vamos pagar essas calorias depois, ein?!Quem vai encarar?!!🥊🏋🏻‍♀️ . Eu já fiz minhas contas, tô preparado! ▶️Play no feriado!!! 🍫🍷 . 🆙️🆙️🆘️🆘️Eii! marque aqui o amigo comilão que com certeza vai precisar compensar as calorias depois do feriadão!!! . #sejaumchampions #championscenter #lagoadoaraça #imbiribeira #boaviagem #pascoa #chocolate #artemarcial #ficaadica #saude #equilíbrio #qualidadedevida #muaythai

Regatas com tapa bumbum, um charme.
Promoção de Páscoa
Compre, estoure o balão e ganhe.

Moda Fitness 360°
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Funcionando de 🕢Segunda à Sexta das 9:00h às 20h

Rua Belo Horizonte, 990 - Adrianópolis
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Regatas com tapa bumbum, um charme. Promoção de Páscoa Compre, estoure o balão e ganhe. Moda Fitness 360° Dê um giro no seu visual. 🤾🏾‍♂🏌🧘🏻‍♂🏂🤸🏿‍♂⛹🏾⛹🏼‍♀ Moda Fitness 360° Dê um giro no seu visual! 🤸🏼‍♀⛹🏼‍♀⛹🏾🤸🏿‍♂🏂🧘🏻‍♂🏌🤾🏾‍♂🤽🏻‍♀🚵🏻 Localização: Academia Espaço Body Fitness Funcionando de 🕢Segunda à Sexta das 9:00h às 20h Rua Belo Horizonte, 990 - Adrianópolis WhatsApp 99470 6195 siga nossa loja e parceiros no Instagram @modafitness.360 @centro de lutas @jbcstudiofitness #modafitness360° #usemodafitness360 #2019chegouchegando #treino #academiasmanaus #fitness #crosscombat #regatas #musculacao #gym #funcional #spinning #blogueirasmanaus #mulheresquetreinamestilosas #mulheresquetreinammassaofemininas #homensquetreinamcrosscombat @espacobodyfitnessoficial @jbcpersonal @jbcstudiofitness @companhiaatala @academiatoplifeoficial

Sobre bons momentos.  Parte 2:

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@teamnogueiracn

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Sobre bons momentos... Parte 1:

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Sobre bons momentos... Parte 1: #academia #artesmarciais #belém #cidadenova #corrida #crosscombat #dança #emagrecimento #fitness #gym #heathy #livestyle #lutas #musculação #neverquit #pará #pilates #ritmos #saúde #teamnogueira #vidasaudável #zumba

Bora correr? ⠀
Confiram tudo que vai rolar por aqui hoje. ⠀
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@teamnogueiracn

Bora correr? ⠀ Confiram tudo que vai rolar por aqui hoje. ⠀ ⠀ #academia #artesmarciais #belém #cidadenova #corrida #crosscombat #dança #emagrecimento #fitness #gym #heathy #livestyle #lutas #musculação #neverquit #pará #pilates #ritmos #saúde #teamnogueira #vidasaudável #zumba

O nosso desafio foi aceito,nossos pequenos grandes atletas,já estão dando um show! Com direito a torcida,vai Guigo! Vem ser Base Fox!🦊🥋💪🏻👊🏻 #mestremiguel #basefox #crosscombat #taekwondo #taekwondokids #vemprabase#vemserbasefox#basedox#desafioaceito#aquieselva#vemserselva#maceio#alagoas#brasil
@basefox

O nosso desafio foi aceito,nossos pequenos grandes atletas,já estão dando um show! Com direito a torcida,vai Guigo! Vem ser Base Fox!🦊🥋💪🏻👊🏻 #mestremiguel #basefox #crosscombat #taekwondo #taekwondokids #vemprabase #vemserbasefox #basedox #desafioaceito #aquieselva #vemserselva #maceio #alagoas #brasil

Calça leagging em poliamida brocada com tapa bumbum. .
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#moda #modafitness #fitness #ginastica #lookfitness #musculação #crossfit #crosscombat #artesmarciais
@tribosportwear

Calça leagging em poliamida brocada com tapa bumbum. . . . . . . . . #moda #modafitness #fitness #ginastica #lookfitness #musculação #crossfit #crosscombat #artesmarciais

Escolha seu look aqui na @tribosportwear .
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.#EusoudaTribo #modafitness #fitness #ginastica #lookfitness #musculação #crossfit #crosscombat #modafit
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Escolha seu look aqui na @tribosportwear . . . . . . #eusoudatribo #modafitness #fitness #ginastica #lookfitness #musculação #crossfit #crosscombat #modafit

Camisetas em Dry fit várias cores e modelos aqui na @Tribosportwear. .
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#modafitness #fitness #ginastica #lookfitness #musculação #crossfit #crosscombat #artesmarciais
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Camisetas em Dry fit várias cores e modelos aqui na @Tribosportwear. . . . . . . . . . #modafitness #fitness #ginastica #lookfitness #musculação #crossfit #crosscombat #artesmarciais

A contagem regressiva para o evento de Zumba do ano já começou! 
Você já fez sua inscrição? Corra que as vagas são limitadas.

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A contagem regressiva para o evento de Zumba do ano já começou! Você já fez sua inscrição? Corra que as vagas são limitadas. #academia #artesmarciais #belém #cidadenova #corrida #crosscombat #dança #emagrecimento #fitness #gym #heathy #livestyle #lutas #musculação #neverquit #pará #pilates #ritmos #saúde #teamnogueira #vidasaudável #zumba


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