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Treino pra encerra o domingo, pra não perder o ritmo próxima semana tem batalha de jiu jitsu e temos que focar na preparação física e no peso.
* mobilidade articular- 6'
*  preparação 3 rounds - 10 pull up's - 30 push up's - 20 squat jump
* parte específica 3x 5' AMRAP - 100 S.U - 15 SWING ANILHA - 10 BURPEES 
#Jiujitsu #condicionamentofisico #preparacaofisica #competidor #oss #bjj #brazilianjiujitsu #personal #coach #artesuave #periodizacao #fisico #force #puxarogas #sasteam #workout #training #funcionaltraining #funcional
@brunno_raf

Treino pra encerra o domingo, pra não perder o ritmo próxima semana tem batalha de jiu jitsu e temos que focar na preparação física e no peso. * mobilidade articular- 6' * preparação 3 rounds - 10 pull up's - 30 push up's - 20 squat jump * parte específica 3x 5' AMRAP - 100 S.U - 15 SWING ANILHA - 10 BURPEES #jiujitsu #condicionamentofisico #preparacaofisica #competidor #oss #bjj #brazilianjiujitsu #personal #coach #artesuave #periodizacao #fisico #force #puxarogas #sasteam #workout #training #funcionaltraining #funcional

#Repost @mari_neubuss_gb with @make_repost
・・・
“Be so strong that nothing can disturb the peace of your mind”.– Carlos Gracie Sr. ⚡️
Have a great week!!!
.
“Ser tão forte que nada possa perturbar a paz da tua mente”. - Grão Mestre Carlos Gracie ⚡️
Tenha uma ótima semana!!!
.
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#GracieBarra #GB72 #EquipeGB #MestreCarlosGracieJr  #EscudoVermelho #Competidor #FamiliaGB #RedShield 
#JiuJitsuParaTodos #JiuJitsu
#ArteSuave #BJJ #BjjEveryDay #BjjLife #BjjLifeStyle #BrazilianJiuJitsu #JiuJitsu4Life #JiuJitsuFeminino #JiuJitsuLifeStyle #Competitor #Vancouver #Vancity #VancouverBC
@jiujitsubabes

#repost @mari neubuss gb with @make repost ・・・ “Be so strong that nothing can disturb the peace of your mind”.– Carlos Gracie Sr. ⚡️ Have a great week!!! . “Ser tão forte que nada possa perturbar a paz da tua mente”. - Grão Mestre Carlos Gracie ⚡️ Tenha uma ótima semana!!! . . #graciebarra #gb72 #equipegb #mestrecarlosgraciejr #escudovermelho #competidor #familiagb #redshield #jiujitsuparatodos #jiujitsu #artesuave #bjj #bjjeveryday #bjjlife #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #jiujitsu4life #jiujitsufeminino #jiujitsulifestyle #competitor #vancouver #vancity #vancouverbc

Um lutador enfrenta e enxerga os obstáculos como oportunidades para aprender e evoluir.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bjj #jj #jiujitsu #jiujitsufeminino #mulheresnojiujitsu #mulheresnotatame #mulheresquelutam #atleta #atletavegetariano #competidor #medalhista #fjjdrio #leoasnotatame #jiujiteiras
@natacharibeirobjj

Um lutador enfrenta e enxerga os obstáculos como oportunidades para aprender e evoluir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bjj #jj #jiujitsu #jiujitsufeminino #mulheresnojiujitsu #mulheresnotatame #mulheresquelutam #atleta #atletavegetariano #competidor #medalhista #fjjdrio #leoasnotatame #jiujiteiras

🏆🔝Remo🔝🏆
Falando uma linguagem simples e prática, máquina de remo trabalha principalmente os músculos da parte superior do corpo: os ombros, as costas, o peitoral, os músculos do braço e dos ombros. Assim, vê-se ativamente envolvidos os músculos posteriores e anteriores das coxas e glúteos, e em um menor grau trabalha-se também o abdômen e outros músculos do tronco. E aí, preparados paras os campeonatos competidores? #bjj #blackbelt #workout #personaltrainer #gym #treino #jiujitsu #bjjmotivation #jiujitsulife #ufc #mma #artesuave #pruplebelt #competidor #sport #esporte #diet #dieta #nutrition #champion #video #cardiotraining #training #remo #gracies #graciejiujitsu #uaejjf #blessed #riodejaneiro #brazilianjiujitsu
@jasonliborio

🏆🔝Remo🔝🏆 Falando uma linguagem simples e prática, máquina de remo trabalha principalmente os músculos da parte superior do corpo: os ombros, as costas, o peitoral, os músculos do braço e dos ombros. Assim, vê-se ativamente envolvidos os músculos posteriores e anteriores das coxas e glúteos, e em um menor grau trabalha-se também o abdômen e outros músculos do tronco. E aí, preparados paras os campeonatos competidores? #bjj #blackbelt #workout #personaltrainer #gym #treino #jiujitsu #bjjmotivation #jiujitsulife #ufc #mma #artesuave #pruplebelt #competidor #sport #esporte #diet #dieta #nutrition #champion #video #cardiotraining #training #remo #gracies #graciejiujitsu #uaejjf #blessed #riodejaneiro #brazilianjiujitsu

Tudo novo!!! Ano novo, equipe nova, primeira competição do ano  III copa flexeiras de jiu-jitsu!! Hj fui terceiro, agora é treinar e treinar pra melhorar!! Só agradecer a Deus e a todos os envolvidos!! Toda honra e toda a gloria ao nosso Deus!!! Oss!!
@zrteamalagoas @zrteamoficial .
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#bjj #jiujitsulifestyle #jiujitsu #martialarts #brazilianjiujitsu #bluebelt #competidor #jiujitsuraiz #esporte #atletegate #jiujiteiros #jiujitsubrasileiro
@jilian.santos

Tudo novo!!! Ano novo, equipe nova, primeira competição do ano III copa flexeiras de jiu-jitsu!! Hj fui terceiro, agora é treinar e treinar pra melhorar!! Só agradecer a Deus e a todos os envolvidos!! Toda honra e toda a gloria ao nosso Deus!!! Oss!! @zrteamalagoas @zrteamoficial . . . . #bjj #jiujitsulifestyle #jiujitsu #martialarts #brazilianjiujitsu #bluebelt #competidor #jiujitsuraiz #esporte #atletegate #jiujiteiros #jiujitsubrasileiro

#Repost @monstrosdotatame
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Luta histórica dos monstros @rogergracie e @marcusbuchecha, é sempre bom relembrar! 😱👊👏
#cbjj #jiujitsu #jiu #competidor #vivendojiujitsu #bjj_24h #jiulifestyle #bluebelt #blackbelt #purplebelt #brownbelt #oss #bjjforlife #bjj4life #nogi #bjjsgirls #brazilianjiujitsu #artesuave #tatame #mma #bjjvideos #delariva #jiujitsulife
.
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Parceiros 🤜🏻🤛🏿
@lojanatureforce
@telesjuniorbjj 
@caoguardeirobjj 
@jiuchips 
@kratosjiujitsu
@bjjdazuera
@bjjflag
@osirishunterbjj
@seu_madruga_jiujiteiro
@tudosobrejiujitsuoficial
@artesuavemilenar2019

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Não foi dessa vez que saiu o pódio, mas quero sempre agradecer a equipe que acredita em mim ...
.
@farmakacia melhor farmácia de manipulação ... @cf.kintall 
@drmitraud
@repolinati 
@bodyarmy_recovery .
#crossfit #crossfitter #cfkintall #teamfarmakacia #teammitraud #recovery #competition #competidor #sport #rx #lpo #velocidade #wodbattle
@lucas_alencar__

Não foi dessa vez que saiu o pódio, mas quero sempre agradecer a equipe que acredita em mim ... . @farmakacia melhor farmácia de manipulação ... @cf.kintall @drmitraud @repolinati @bodyarmy recovery . #crossfit #crossfitter #cfkintall #teamfarmakacia #teammitraud #recovery #competition #competidor #sport #rx #lpo #velocidade #wodbattle

“Be so strong that nothing can disturb the peace of your mind”.– Carlos Gracie Sr. ⚡️
Have a great week!!!
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@mari_neubuss_gb

“Be so strong that nothing can disturb the peace of your mind”.– Carlos Gracie Sr. ⚡️ Have a great week!!! . “Ser tão forte que nada possa perturbar a paz da tua mente”. - Grão Mestre Carlos Gracie ⚡️ Tenha uma ótima semana!!! . . #graciebarra #gb72 #equipegb #mestrecarlosgraciejr #escudovermelho #competidor #familiagb #redshield #jiujitsuparatodos #jiujitsu #artesuave #bjj #bjjeveryday #bjjlife #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #jiujitsu4life #jiujitsufeminino #jiujitsulifestyle #competitor #vancouver #vancity #vancouverbc

▪️“No hay éxito sin derrotas” y eso es lo más duro de entender sobre todo cuando te exiges y te autocríticas fuertemente. Pero es parte del proceso, usare esta derrota como combustible y motivación para trabajar más fuerte y con más disciplina, porque se fracasa es cuando te rindes y no cuando caes👊🏽 .
PD: sere PRO cuando Dios quiera, pero seré PRO. 🔥
——————————————————
▪️There is no success without defeats and that is the hardest thing to understand sometimes especially when you demand so much from yourself and set such high standards but it’s part of the process. i will use this defeat as fuel and motivation to work harder and with much more discipline because failure is when you give up not when you stumble.
P.S: I’ll be PRO in God’s time but I WILL be PRO👊🏽
@ariastheticc

▪️“No hay éxito sin derrotas” y eso es lo más duro de entender sobre todo cuando te exiges y te autocríticas fuertemente. Pero es parte del proceso, usare esta derrota como combustible y motivación para trabajar más fuerte y con más disciplina, porque se fracasa es cuando te rindes y no cuando caes👊🏽 . PD: sere PRO cuando Dios quiera, pero seré PRO. 🔥 —————————————————— ▪️There is no success without defeats and that is the hardest thing to understand sometimes especially when you demand so much from yourself and set such high standards but it’s part of the process. i will use this defeat as fuel and motivation to work harder and with much more discipline because failure is when you give up not when you stumble. P.S: I’ll be PRO in God’s time but I WILL be PRO👊🏽

Campeonato Interno da equipe Lotus Club, evento de comemoração dos 30 anos de nossa equipe!! 🥋
.
2 lutas e 2 finalizações, hj deu td certo!! Oss 🙌
.
Dedico essa medalha ao meu mestre @gianiniblackbelt, q Deus conforte sua familia! Oss
.
#lotusclub30anos #internolotusclub #lotusbjjinternational #familialotusclub #lotus4life #lotusclubjiujitsu #gianinilotusclub #bluebeltbjj #competidor #bjjcompetitor #jiujitsu #bjj #guiadospordeus #oss
@kadusabino_bjj

Campeonato Interno da equipe Lotus Club, evento de comemoração dos 30 anos de nossa equipe!! 🥋 . 2 lutas e 2 finalizações, hj deu td certo!! Oss 🙌 . Dedico essa medalha ao meu mestre @gianiniblackbelt, q Deus conforte sua familia! Oss . #lotusclub30anos #internolotusclub #lotusbjjinternational #familialotusclub #lotus4life #lotusclubjiujitsu #gianinilotusclub #bluebeltbjj #competidor #bjjcompetitor #jiujitsu #bjj #guiadospordeus #oss

Feliz por estar lutando
não consegui pódio hj sábado q vem tem mais oss!!!
#competidor #uaejjf #nationalpro  #adwjjt #brownbelt #sapograpplingteam #bjj
@everson.coringa.bjj

Feliz por estar lutando não consegui pódio hj sábado q vem tem mais oss!!! #competidor #uaejjf #nationalpro #adwjjt #brownbelt #sapograpplingteam #bjj

Hoje eu lutei o campeonato copa Choke , na categoria adulto,faixa azul ,fiz 3 lutas finalizei as três ,só tenho a agradecer a Deus primeiramente,  meu mestre @phillipgirino ,minha equipe @pgfightandfitness , e meu patrocinador @jrdesignerplan e todos aqueles que confiam no meu trabalho!! Oss
 #jiujitsu u #artesuavebjj #noplano #braziliajiujitsu  #jiujitsu #artesuavebjj #deusefiel #pg #melhorequipe #bjj #deustanocomtrole #orgulhordeserpg #jiujitsulifestyle #brazilianjiujitsu #jiujiteiros #jiujitsubrothers #competidor #jiujitsuforgirls #jiujitsubrasiloficial #tatame #motivation 🍃🥋
@_brunoaraujo12

Hoje eu lutei o campeonato copa Choke , na categoria adulto,faixa azul ,fiz 3 lutas finalizei as três ,só tenho a agradecer a Deus primeiramente, meu mestre @phillipgirino ,minha equipe @pgfightandfitness , e meu patrocinador @jrdesignerplan e todos aqueles que confiam no meu trabalho!! Oss #jiujitsu u #artesuavebjj #noplano #braziliajiujitsu #jiujitsu #artesuavebjj #deusefiel #pg #melhorequipe #bjj #deustanocomtrole #orgulhordeserpg #jiujitsulifestyle #brazilianjiujitsu #jiujiteiros #jiujitsubrothers #competidor #jiujitsuforgirls #jiujitsubrasiloficial #tatame #motivation 🍃🥋

Cuando el resultado es grande.... El camino a el es fascinante!!!!!
Con el mejor equipo #SMTeam
#synerlabs #fitnesgym #fitnesgirl #solidmuscleteam #contodomenosmiedo #bikiniwellnes #nutrioliga #competidor #wellnes #copadiamante2018
@ilicam8

Cuando el resultado es grande.... El camino a el es fascinante!!!!! Con el mejor equipo #smteam #synerlabs #fitnesgym #fitnesgirl #solidmuscleteam #contodomenosmiedo #bikiniwellnes #nutrioliga #competidor #wellnes #copadiamante2018

Valeu professor por estar cmg e acreditar no meu potencial,ser atencioso nos treinos,ser amigo,professor e ao mesmo tempo um paizão. 
Bora treinar ainda mais,corrigir os erros e voltar mais afiado para a próxima, oss!!! #galetobrothers #avantejiujitsu #bjj #ajj #uaejjf #competidor #artemilenar #artedochao #artesuave #cwb #oss #jiujitsu #jiujitsuparatodos #gi #bjjlifestyle #style #teamgaletinho #nationalpro
@thannos_bjj

Valeu professor por estar cmg e acreditar no meu potencial,ser atencioso nos treinos,ser amigo,professor e ao mesmo tempo um paizão. Bora treinar ainda mais,corrigir os erros e voltar mais afiado para a próxima, oss!!! #galetobrothers #avantejiujitsu #bjj #ajj #uaejjf #competidor #artemilenar #artedochao #artesuave #cwb #oss #jiujitsu #jiujitsuparatodos #gi #bjjlifestyle #style #teamgaletinho #nationalpro

Hoje não foi como eu esperava,mas agora é acertar os detalhes pra não acontecer na próxima.

Obrigado pelo treino e pela força lá.  @juniomineirojj 
Obrigado pelo apoio
@anderson_wrap_clean 
Obrigado @ingrid_nutricionista2018 
#fjjrio #bjj #jiujitsu #vamosemfrente #vilakennedy #rj #osss #blackbelt #competidor #faixapreta #guerra #artesuave #porrada #graciejiujitsu
@thiaguinho.pegaleve

Hoje não foi como eu esperava,mas agora é acertar os detalhes pra não acontecer na próxima. Obrigado pelo treino e pela força lá. @juniomineirojj Obrigado pelo apoio @anderson wrap clean Obrigado @ingrid nutricionista2018 #fjjrio #bjj #jiujitsu #vamosemfrente #vilakennedy #rj #osss #blackbelt #competidor #faixapreta #guerra #artesuave #porrada #graciejiujitsu

Campeon de España 92 kg grappling  esto en parte es gracias a ti @daniel_ladero  por aportar siempre tu granito de arena, el que me enseño este bonito deporte y que siempre está ahí para entrenar  aparte de buen compañero buen amigo 💪 #ladero #whitegorila #grappling #grapplers #luchadores #competidor #bjj #judo #judokas #España #ganar #oro #purplebelt
@al4n.b

Campeon de España 92 kg grappling esto en parte es gracias a ti @daniel ladero por aportar siempre tu granito de arena, el que me enseño este bonito deporte y que siempre está ahí para entrenar aparte de buen compañero buen amigo 💪 #ladero #whitegorila #grappling #grapplers #luchadores #competidor #bjj #judo #judokas #españa #ganar #oro #purplebelt

Esse é Roberto Magalhães Simplesmente um dos melhores e mais técnicos no JIU-JITSU de competição de todos os tempos. Revolucionou o jogo com a famosa guarda invertida e a fantástica RASPAGEM HELICÓPTERO.
@roletabjj 4x Campeão Mundial, Panamericano e Brasileiro.
Se você não o conhece é melhor rever sua cartilha de aprendizagem.

#VitorSoldado #RobertoMagalhães #Roletabjj
#Guardainvertida #invertedguard #raspagemhelicóptero #helicoptersweep
#Atleta #Professor #competidor #Tróia #BJJ #JiuJitsu #BrazilianJiuJitsu #faixapreta #blackbelt #sjjsaf #sportjiujitsusouthamericafederation
#ProjetoSocial #iin #institutoirmaosnogueira #artesmarciais #esportes #lutas #rhfitacademia
@vitor_riso

Esse é Roberto Magalhães Simplesmente um dos melhores e mais técnicos no JIU-JITSU de competição de todos os tempos. Revolucionou o jogo com a famosa guarda invertida e a fantástica RASPAGEM HELICÓPTERO. @roletabjj 4x Campeão Mundial, Panamericano e Brasileiro. Se você não o conhece é melhor rever sua cartilha de aprendizagem. #vitorsoldado #robertomagalhães #roletabjj #guardainvertida #invertedguard #raspagemhelicóptero #helicoptersweep #atleta #professor #competidor #tróia #bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #faixapreta #blackbelt #sjjsaf #sportjiujitsusouthamericafederation #projetosocial #iin #institutoirmaosnogueira #artesmarciais #esportes #lutas #rhfitacademia

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