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É hora de: massa fria! ⠀
O tempo não é dos melhores, mas não importa! Eu adoro macarrão frio, especialmente quando é simples, como este, apenas atum, tomate cereja e manjericão, tudo temperado com azeite extra virgem que nunca falha nas minhas refeições. Na verdade gorduras são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, bem como carboidratos, mesmo aqueles presentes em cada prato piatto. ⠀
E você com o que você fez??⠀
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@porqueserfit

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Não ha como fugir de si mesmo quebrando ou negando o que reflete aquilo que tu és!
Não ha como fugir de si mesmo e de sua própria natureza...
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Arte de Santigo Caruso

#barba #barbudos #direito #academia #nopainnogain  #fitness #amor #ogro #gayhot #tatuagem #inkedboy #academia #advogado #direito #magistratura #esmagaquecresce #lifestyle #modelo#photooftheday #musculação #tatuagem #lindo
@heitor.heitor123

Não ha como fugir de si mesmo quebrando ou negando o que reflete aquilo que tu és! Não ha como fugir de si mesmo e de sua própria natureza... . Arte de Santigo Caruso #barba #barbudos #direito #academia #nopainnogain #fitness #amor #ogro #gayhot #tatuagem #inkedboy #academia #advogado #direito #magistratura #esmagaquecresce #lifestyle #modelo #photooftheday #musculação #tatuagem #lindo

Calça com detalhes | de 55,00 por 35,00 | veste até o 38/40 | última peça disponível .
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🥰 Combinações lindíssimas para o seu treino 🥰 (valores promocionais são válidos para pagamento a vista) #BemVestida_RF #fitness #gym #academia #treinelinda #preçobaixo #modafitness #emagrecimento
@bemvestida_rf

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Черная дыра или .. женская сумка? Узнай все тайны созания самого необходимого женского аксессуара! 💥 WORKSHOP - ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ПРОИЗВОДСТВЕ СУМОК 💥Одна неделя - 42 часа практических занятий
💥 Основные темы:
👜 применение инновационных технологий; вуканизация и многое другое;
👜 использование металлических деталей, декора и аксессуаров;
👜 окраска, покраска и различные технологии обработки кожи и тканей для изготовления сумок и аксессуаров;
👜 различные виды швов
👜 BRADGIGGS и SIRABOX - примеры применения 💥💥💥💥💥
Цель:
Выполнение отделки сумок по
инновационным технологиям. Опыт использования специальных швейных машин для ткани и кожи. 💥 Запись по ссылке в профиле
@pointofcreativity

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Lindo macacão recortado com tule! #missnanifitness #miabikinis🐋🐋🐬🐬🐟🐠🐙🌻 #modafitness #modapraia #modafeminina #moda #mulheresgostosas #mulheresmusculosas #projetoverao #crossfitgirls #musafitness #academia #treino #treinofuncional #crossfit #crossfitbrasil #motivação #fitnessmotivation #motivação
@missnani_fitness

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Pro Abdomen Hers - 60 caps
Marca: Profit Labs
210mg cafeina 
Fornece 210mg de cafeina
Aumento na performance
Queima de gordura
Fornece energia 
Chame no whats e compre agora mesmo
📱 9.8927-9779 - Aceitamos cartões de débito e crédito 
Nosso atendimento é diferenciado, tiramos todas suas dúvidas.
Consulte sobre entregas e disponibilidade de estoque

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@winning_body_

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Vê se tá bom de açúcar neném 🤤🔥
@gerlanemendes_ 
@robinhodestakyoficial 
@dancarinasnordeste 
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@dancarinasnordeste

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Sacanagem 🤣
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@sejaumexgordo

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Bendito seja o sorriso nosso de cada dia. ✨💛
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@gamer.carol

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@fabriciofrancomma

"Lutamos pra vencer '" #mma #saude #dradanielinoschang #taekwondo #martialarts #treino #ifbb #kickboxing #youtube #capoeira #bellator #belt #fighter #praia #brasil #portoalegre #boxing #muaythai #fight #fitness #gym #ufc #k1 #lutador #karate #kick #academia #boxe #sempreempé

Hoje é dia de trazer uma excelente opção para você que está buscando modernidade, lazer completo, segurança e conforto para você e sua família.
Certamente é uma das regiões mais desejados da #zonanortesp e principalmente no #Tremembesp  t

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Se sua resposta for sim, venha conhecer esse lindo apartamento de alto padrão.

Se ainda não é isso que procura, me chame, trabalho na Mirantte, a maior imobiliária da Zona Norte de SP e certamente tenho o imóvel que atenda a sua necessidade.

Entre em contato!!! Estarei a sua disposicao.

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@waltercorretorsp

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Olha aí meu povo. Está chegando o dia mais esperando do mês de Abril. Quero todos antenados para não perder esses dias. Não esqueçam de assinar e levar o termo de responsabilidade. Beleza!? #dicadamusa #correcomamusa #musa #musadascorridas #trilha #asfalto #corrida #BoraCorrerGalera #naestrada #crossteam #trailrun #trailrunner #trilhostrilhas  #corridamatinal #academia #trekfit #treino #trilhasetrilhos #fitness #running #trailrunning #corridaderua #desafio #mundo #personal #perunning
@correcom_amusa

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Bom doa!!❤
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@vivabemconsigo

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Bom dia!!!
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#bypassgastrico #academia #amizade #amor #autoestima #alimentacaosaudavel #amizadeverdadeira #amigo #Bariatricaborboleta #cuidados #carinho #peso #terapia #nutrição #medico
@bariatricaborboleta

Bom dia!!! 🦋💝🦋💝🦋💝🦋💝🦋💝🦋 #bypassgastrico #academia #amizade #amor #autoestima #alimentacaosaudavel #amizadeverdadeira #amigo #Bariatricaborboleta #cuidados #carinho #peso #terapia #nutrição #medico

Vem pro STUDIO FORTY temos um treino especial pra vc que quer #emagrecer e ou #condicionamentofisico agende sua aula #academia #novaodessa #instafitness #like4likes
@studioforty40

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Quem deseja se superar no treino vai gostar de Beef Protein Banana com Canela. Com sabor incrível, nossa proteína da carne bovina 100% hidrolisada é livre de hormônios e antibióticos. 💪Cada dose possui 24g de proteína e aminoácidos precursores da cretina: ideal para a melhora da performance e a recuperação muscular, além de complementar a dieta com maior aporte proteico.
foto: #repost @pollyanalbuq 
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#nutricao
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#vidaleve
#emagrecimento #saciedade #nutricao #saudedamulher #energia #emporiodavilafoz #vidasaudavel #triplicefronteira #py
@emporiodavilafoz

Quem deseja se superar no treino vai gostar de Beef Protein Banana com Canela. Com sabor incrível, nossa proteína da carne bovina 100% hidrolisada é livre de hormônios e antibióticos. 💪Cada dose possui 24g de proteína e aminoácidos precursores da cretina: ideal para a melhora da performance e a recuperação muscular, além de complementar a dieta com maior aporte proteico. foto: #repost @pollyanalbuq #treino #foconotreino #academia #nutricao #vidasaudavel #vidaleve #emagrecimento #saciedade #nutricao #saudedamulher #energia #emporiodavilafoz #vidasaudavel #triplicefronteira #py

O bom dia que você deseja, só depende de você 😘🌞 💁‍♀️ .
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@brunaalvesnutri

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Que minha alma sempre cresça leve, limpa e cheia de luz. Amém! ✨ .
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@gamer.carol

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👑Isaque X Grife 🛍
Sua escolha seu Estilo 🙌
Aceitamos Todos 💳
Whatsapp 71.98184-0221

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@isaquegrife

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#Repost @queimagorduraja
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🍴⬇ Cookies Low Carb ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
50g de coco ralado sem açúcar 
2 Colheres de sopa de pasta de amendoim 
1 Colher de chá de leite de coco pra dá liga ou o suficiente a seu ponto.
Gotas de chocolate 70% Ou acima é ( opcional).
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Só misturar todos os ingredientes exceto as gotas de chocolate, fazer bolinhas, colocar em uma forma forrada com papel manteiga e modelar, coloque as gotinhas e leve pra assar em forno pré aquecido 180° por +- uns 10 minutinhos. A receita rendeu 8 cookies 🍪 .
Repost @daniizigar
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QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE
@emagrecer_fitcorretamente

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Comece hoje! 
Comece como pode!
Comece com o que tem!
Um novo dia cheio de chances, vamos aproveita las.
Faça o bem pra você! Cuide de você!
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#estrutura
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@academiamuscularfit

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Lembre-se: 
Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes.
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#vemprasoma 
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@soma.academia

Lembre-se: Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes. . #vemprasoma #academia #gymmotivation #musculação #muscle #strength #força #fitness #saude #treino #workout #nopainnogain #tomorrow #soretodaystrongtomorrow

Bom dia nessa Vibe!!!
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#Fikagrandeporra#ficargigante#chamaquevem#treinohardcore#musculação#nutrimundo#fechaacaraetreinrd#academia#nopainogain#fikagigante#mundobt#maromba#projetopanicat#projetoverão#malhação#monstro#treinohard#cresceporra#treinoinsano#vidasaudávela#esmagaqcresce#ifbbpro#bodybuilderlifestyle#fibradoporra#gym#goha #30tododia
@lenyn_apollo

Bom dia nessa Vibe!!! . . #fikagrandeporra #ficargigante #chamaquevem #treinohardcore #musculação #nutrimundo #fechaacaraetreinrd #academia #nopainogain #fikagigante #mundobt #maromba #projetopanicat #projetoverão #malhação #monstro #treinohard #cresceporra #treinoinsano #vidasaudávela #esmagaqcresce #ifbbpro #bodybuilderlifestyle #fibradoporra #gym #goha #30tododia

BCAA - 60 caps - Predador 
Marca: Nutrata 
Um excelente aminoácido 
Otimo para recuperação muscular 
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“Tudo é difícil antes de se tornar fácil. Todo novo hábito é desconfortável, antes de se tornar confortável.”
@brunoveloso.fit

“Tudo é difícil antes de se tornar fácil. Todo novo hábito é desconfortável, antes de se tornar confortável.”

Especialmente pra aquela amiga que já está pensando logo cedo em sabotar o treino... ei querida To de olho em você! “Não vá de garfo e faca não que hoje é sopa! Não tá fácil” 
#marqueaamiga #treinofeminino #foco #disciplina #academia #sportmixevoce #dycadaje #semdesculpas #fitness #emagrecimento
@personaljessycaramos

Especialmente pra aquela amiga que já está pensando logo cedo em sabotar o treino... ei querida To de olho em você! “Não vá de garfo e faca não que hoje é sopa! Não tá fácil” #marqueaamiga #treinofeminino #foco #disciplina #academia #sportmixevoce #dycadaje #semdesculpas #fitness #emagrecimento

MUSCULAÇÃO NA SAÚDE DA(S) MULHER(ES),🏋️🙅💪🏼 .

As respostas fisiológicas agudas e crônicas ao treinamento de força são praticamente as mesmas quando se comparadas entre homens e mulheres. Pode-se dizer que as mulheres se beneficiam ainda mais com as respostas do treinamento na saúde dos ossos, reduzindo os riscos de osteoporose e doenças degenerativas.
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CRENÇAS LIMITANTES. 🛑👎
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Muitas mulheres erroneamente evitam a musculação com intensidades relevantes em específico os MMSS (membros superiores), com receio de ficarem com aspecto maculinizado. Essa crença e falta de informação pode limitar a utilização de cargas pesadas, reduzindo os reajustes positivos ocasionados pelo treino com cargas pesadas, tais como; desenvolvimento de ossos e tendões, capacidade funcional e desempenho físico das mulheres.
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PLANEJAMENTO DO PROGRAMA DE TREINAMENTO.

A periodização de um ciclo de treinamento deve conter as mesmas características seja para homens e mulheres, isso reforça que o treinamento resistido não precisa ser diferente para ambos.
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O planejamento deve conter todas as variáveis importantes para um trabalho eficiente e seguro. Escolha dos excercicios, carga de treinamento equalizada com volume de treinamento ideal para a fase específica, intensidade, tempo de recuperação entre as séries e seções de treinamento, cadência de movimento- velocidade de execução e uma frequência semanal. 😃💪🏻
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@brunoo_personal

MUSCULAÇÃO NA SAÚDE DA(S) MULHER(ES),🏋️🙅💪🏼 . As respostas fisiológicas agudas e crônicas ao treinamento de força são praticamente as mesmas quando se comparadas entre homens e mulheres. Pode-se dizer que as mulheres se beneficiam ainda mais com as respostas do treinamento na saúde dos ossos, reduzindo os riscos de osteoporose e doenças degenerativas. . CRENÇAS LIMITANTES. 🛑👎 . Muitas mulheres erroneamente evitam a musculação com intensidades relevantes em específico os MMSS (membros superiores), com receio de ficarem com aspecto maculinizado. Essa crença e falta de informação pode limitar a utilização de cargas pesadas, reduzindo os reajustes positivos ocasionados pelo treino com cargas pesadas, tais como; desenvolvimento de ossos e tendões, capacidade funcional e desempenho físico das mulheres. . PLANEJAMENTO DO PROGRAMA DE TREINAMENTO. A periodização de um ciclo de treinamento deve conter as mesmas características seja para homens e


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