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오랜 영상 작업으로 인한 '안 좋은 자세' 때문에 방문한 🤸‍♀️더블에프 메딜런스!! 전신 사진을 앞 뒤로 
촬영을 하고서 나의 몸상태를 체크를 해주시는데.. 난 왼쪽 어깨가 올라가고 골반 좀 틀어진 상태..gg임..
진짜 작업하면서 스트레칭을 자주 해야겠음🙄🙄 기계 이름은 잘 모르겠는데.. 몸을 바르게 고정시키고 30여분을 걸었던 것 같다. 나도 모르게 몸에 긴장을 하고 걷게 되더라 ㅋㅋ 그 후엔 자세 교정에 좋은 운동을 알려주셨는데..진짜 운동 부족ㅋㅋ  그래도 하고 나니까 어딘가 모르게 시원한 느낌적인 느낌..? 나처럼 운동부족에 자세교정이 필요한 분들은 진짜 꼭 가보세요!! 신박한 경험을 하실 수 있습니다 ㅋㅋㅋ (사이그보그 경험을 하실 수 있어요)
#송파구운동 #송파스포츠 #더블에프메딜런스#더블에프 #운동하는여자 #석촌역5번출구 #FTS #밸런스운동 #슬링운동 #피지컬운동 #척추측만증 #거북목 #자세교정 #클라이밍운동 #미친운동 #서키트운동 #아름다운몸매
@yunhee_dbdb

오랜 영상 작업으로 인한 '안 좋은 자세' 때문에 방문한 🤸‍♀️더블에프 메딜런스!! 전신 사진을 앞 뒤로 촬영을 하고서 나의 몸상태를 체크를 해주시는데.. 난 왼쪽 어깨가 올라가고 골반 좀 틀어진 상태..gg임.. 진짜 작업하면서 스트레칭을 자주 해야겠음🙄🙄 기계 이름은 잘 모르겠는데.. 몸을 바르게 고정시키고 30여분을 걸었던 것 같다. 나도 모르게 몸에 긴장을 하고 걷게 되더라 ㅋㅋ 그 후엔 자세 교정에 좋은 운동을 알려주셨는데..진짜 운동 부족ㅋㅋ 그래도 하고 나니까 어딘가 모르게 시원한 느낌적인 느낌..? 나처럼 운동부족에 자세교정이 필요한 분들은 진짜 꼭 가보세요!! 신박한 경험을 하실 수 있습니다 ㅋㅋㅋ (사이그보그 경험을 하실 수 있어요) #송파구운동 #송파스포츠 #더블에프메딜런스 #더블에프 #운동하는여자

top team muay thai gym

어렸을때 이영상보고 연습을 즐겼었는데^^
지금은 수업이 너무 많아서^^ 내운동 시간조차^^없지만^^ 실력이 성장해가는 탑팀식구들 보면서 대리만족을 느낀다♡

#무에타이 #킥복싱 #탑팀 #탑팀체육관 #muaythai #kickboxing #topteam #운동하는여자 #운동스타그램 #운동 #mma #ufc #운동하는남자 #살빼기 #살빼자 #송파구운동 #다이어트 #다이어트식단 #줌바댄스 #줌바 #스트롱바이줌바 #동영상 #멋진아빠 #악마다이어트 #빨리살빼기
@statue_collector

top team muay thai gym 어렸을때 이영상보고 연습을 즐겼었는데^^ 지금은 수업이 너무 많아서^^ 내운동 시간조차^^없지만^^ 실력이 성장해가는 탑팀식구들 보면서 대리만족을 느낀다♡ #무에타이 #킥복싱 #탑팀 #탑팀체육관 #muaythai #kickboxing #topteam #운동하는여자 #운동스타그램 #운동 #mma #ufc #운동하는남자 #살빼기 #살빼자 #송파구운동 #다이어트 #다이어트식단 #줌바댄스 #줌바 #스트롱바이줌바 #동영상 #멋진아빠 #악마다이어트 #빨리살빼기

#운동스타그램 
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꾸준히 운동하고 있었지만 좀더 체계적으로 
신체 밸런스도 잡고 싶어서 
오늘은 더블에프 스포츠에서 운동을 했어요😊
.
제가 받은 FTS밸런스 운동은 과학적이고 
체계적인 분석을 통해 신체의 균형이 흐트러진 상태에서
 잘못 된 운동을 하고 있는 사람들을 
바로 잡아주는 운동이라고해요💓
.
FTS에서 제가 걷는 모습을 보고 잡아줘야하는 
부분은 튜빙과 탄력로프를 이용해서 자세를 잡아주는데
 은근 힘들어용😅
.
그리고 #슬링운동 !
고정면에 매달린 로프를 이용하여 스스로 신체를
 움직이는 운동인데 이거할때 땀이 주르르💦
.
운동 동작을 하나하나 할때마다 어떤 근육을 사용하는지 자세가 어느 부분이 안좋은지 
쌤이 차근차근 설명해 주셔서 좋았어요💕
.
다음에는 슬링운동을 집중적으로 운동해봐야겠어요💪
.
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@kimeutteum

#운동스타그램 꾸준히 운동하고 있었지만 좀더 체계적으로 신체 밸런스도 잡고 싶어서 오늘은 더블에프 스포츠에서 운동을 했어요😊 . 제가 받은 FTS밸런스 운동은 과학적이고 체계적인 분석을 통해 신체의 균형이 흐트러진 상태에서 잘못 된 운동을 하고 있는 사람들을 바로 잡아주는 운동이라고해요💓 . FTS에서 제가 걷는 모습을 보고 잡아줘야하는 부분은 튜빙과 탄력로프를 이용해서 자세를 잡아주는데 은근 힘들어용😅 . 그리고 #슬링운동 ! 고정면에 매달린 로프를 이용하여 스스로 신체를 움직이는 운동인데 이거할때 땀이 주르르💦 . 운동 동작을 하나하나 할때마다 어떤 근육을 사용하는지 자세가 어느 부분이 안좋은지 쌤이 차근차근 설명해 주셔서 좋았어요💕 . 다음에는 슬링운동을 집중적으로 운동해봐야겠어요💪 . . .

운동을 꾸준히 한다는게 참 힘든일인데 스피닝은 1년 좀 넘은것같다ㅎ
2년전에 다욧할려구 헬스장등록하면서 처음 접해보고 매력에빠져 우연히 집근처 스피닝전문기관이 생겨 다니게됐다
금방 질릴것같았는데 할수록 재밌고 한달씩 주3회등록하다 3개월씩 매일반으로 재등록..그리고 이번엔 6개월 과감히(?) 재등록!!
내 관절이 허락할때까지 열심히 해보쟈♡
#평일오전일상#일상#운동#운동하는여자#스피닝
#도르라스피닝#도르라#건재다#운동추천#스피닝추천
#송파구운동#송파구스피닝
#관절들아#힘내자
@jihye8362

운동을 꾸준히 한다는게 참 힘든일인데 스피닝은 1년 좀 넘은것같다ㅎ 2년전에 다욧할려구 헬스장등록하면서 처음 접해보고 매력에빠져 우연히 집근처 스피닝전문기관이 생겨 다니게됐다 금방 질릴것같았는데 할수록 재밌고 한달씩 주3회등록하다 3개월씩 매일반으로 재등록..그리고 이번엔 6개월 과감히(?) 재등록!! 내 관절이 허락할때까지 열심히 해보쟈♡ #평일오전일상 #일상 #운동 #운동하는여자 #스피닝 #도르라스피닝 #도르라 #건재다 #운동추천 #스피닝추천 #송파구운동 #송파구스피닝 #관절들아 #힘내자

서초구 사는 애가 석촌역 5번출구까지 가게된 진짜 이유..!
자세한 내용은 네이버 블로그에 있어요!
(링크 : https://m.blog.naver.com/jewel041/221360113683)

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@me_lissa_0810

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송파구에 위치한 소그룹 전문 발레스튜디오입니다♡10월1일 open!
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@nobleballet

송파구에 위치한 소그룹 전문 발레스튜디오입니다♡10월1일 open! #성인발레 #송파구 #송파구발레 #송파구운동 #올림픽공원 #운동 #소그룹 #데일리