#самбо hashtag

Discover instagram "самбо" tag

Отжимания от спортсмена нашего клуба @bashirov_000 _______________________________________________ 🔥🔥🔥Лучший клуб единоборств в городе «Победа -спорт» @pobedasport приглашает всех желающих не зависимо от уровня подготовки и возраста,  на занятия Боксом  Кикбоксингом и ММА. 📌Телефон для справок 41-73-63
✅Практикуются индивидуальные занятия с тренером. ✅В клубе работает профессиональная команда тренеров. ✅Оборудование зала соответствует высоким стандартам.
✅Для детей занятия БЕСПЛАТНЫЕ. 📌Мы находимся по адресу: ул. Победа 17.  #спорт #justdoit #ринг #бои #спортзал  #лучшие #номеродин #boxing #sport #тольятти #тренер #спортсмены #тренировки #соревнования #победа #победаспорт #подготовка #спортивнаяжизнь #нашипобедители #russiaboxing #russia  #тлт #Самбо #ММА  #длядетейбесплатно
@pobedasport

Отжимания от спортсмена нашего клуба @bashirov 000 🔥🔥🔥Лучший клуб единоборств в городе «Победа -спорт» @pobedasport приглашает всех желающих не зависимо от уровня подготовки и возраста, на занятия Боксом Кикбоксингом и ММА. 📌Телефон для справок 41-73-63 ✅Практикуются индивидуальные занятия с тренером. ✅В клубе работает профессиональная команда тренеров. ✅Оборудование зала соответствует высоким стандартам. ✅Для детей занятия БЕСПЛАТНЫЕ. 📌Мы находимся по адресу: ул. Победа 17. #спорт #justdoit #ринг #бои #спортзал #лучшие

Los alumnos una vez desarrollada las técnicas, disfrutan de los juegos que ellos eligen, como recompensa por haber echo una buena clase!

#Sambo #Cамбо #Борьба #самбо #sambogranollers #judo #lucha #Wrestling #família #Sports #Olímpico #olympic #Mestresmuntanya #cuello
@sambogranollers

Los alumnos una vez desarrollada las técnicas, disfrutan de los juegos que ellos eligen, como recompensa por haber echo una buena clase! #sambo #cамбо #Борьба #самбо #sambogranollers #judo #lucha #wrestling #família #sports #olímpico #olympic #mestresmuntanya #cuello

Пять идеальных приемов пищи
⠀
1.) Идеальный завтрак
⠀
- 4-6 яичных белков + 2 целых яйца
- 1 порция овсяной каши
- 1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
⠀
Почему?
⠀
Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Овсяная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.
⠀
2.) Идеальный обед
⠀
170-250 г постного говяжьего мяса
2 чашки макарон и твердых сортов
3/4 чашки брокколи
700 калорий, 60 г белка, 83 г углеводов, 13 г жиров
⠀
Почему?
⠀
Для строительства мускулов нет ничего лучше мяса, оно содержит креатин, все необходимые аминокислоты, а также полный спектр витаминов группы В, кроме того, оно насыщено железом — катализатором при производстве энергии. Паста содержит углеводы, которые так необходимы для энергии, а брокколи создает соединения, поддерживающие баланс жиров в организме.
⠀
3.) Идеальная предтренировочная закуска
⠀
(За час до тренировки)
⠀
- 1 чашка обезжиренного творога
- 4 ломтика ржаного хлеба с 2-мя ст. ложками виноградного варенья
532 калорий, 35 г белка, 89 г углеводов, 4 г жиров
⠀
Почему?
⠀
Во время тренировки белок из творога попадает в кровь и приостанавливает распад мышц. Виноградное варенье дает сахар, который поднимает инсулин, также минимизируя разрушение. Ржаной хлеб — это медленный углевод, предотвращающий снижение сахара в крови.
⠀
4.) Идеальный перекус в любое время
⠀
(Бутерброд из индейки)
⠀
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 2-3 пластинки обезжиренного сыра
- 3-4 пластинки грудки индейки
- горчица
316 калорий, 36 г белка, 34 г углеводов, 4 г жиров
⠀
Удобство, а также столь необходимый шестой прием пищи в день. Сбалансированное сочетание белков, углеводов и жиров в этом бутерброде идеально подходит для строительства твоих мышц.
⠀
5.) Идеальный ужин
⠀
- 1 куриная грудка (220 г)
- 1 ям (батат или сладкий картофель)
603 калорий, 69 г белка, 61 г углеводов, 7 г жиров
@sportfighters

Пять идеальных приемов пищи ⠀ 1.) Идеальный завтрак ⠀ - 4-6 яичных белков + 2 целых яйца - 1 порция овсяной каши - 1 банан 525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров ⠀ Почему? ⠀ Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Овсяная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон. ⠀ 2.) Идеальный обед ⠀ 170-250 г постного говяжьего мяса 2 чашки макарон и

🏯Академия единоборств Shanghai🐉
ведет постоянный набор в секции ————————————————————————
GRAPPLING no gi ( без кимоно ) :
| группа 4-14 лет | 
Понедельник/Среда/Пятница - 18:45
| группа 15 лет и старше |
Вторник/Четверг/Суббота - 20:00
————————————————————————
MMA ( смешанные единоборства ) :
| утренние тренировки |
Понедельник/Среда/Пятница - 9:30
| группа 8-14 лет |
Вторник/Четверг/Суббота - 16:15
| группа 14-17 лет |
Понедельник/Среда/Пятница - 17:00
| группа 18 лет и старше |
Понедельник/Среда/Пятница - 20:00
————————————————————————
SAMBO & JIU-JITSU ( COMBAT ) :
| группа 8-14 лет |
Понедельник/Среда/Пятница - 15:30
| группа 15 лет и старше |
Вторник/Четверг/Суббота - 18:00
————————————————————————
MUAY THAI ( тайский бокс ) :
| персональная группа |
Дни занятий обговаривать с тренером
————————————————————————
Стоимость абонемента :
5 000 тнг/12 занятий на месяц
————————————————————————
#qazaqstan #kazakhstan #ekibastuz #pavlodar #karaganda #astana #almaty #sambo #sports #bjj #jiujitsu #grappling #wrestling #mma #muaythai #kazmma #казахстан #экибастуз #павлодар #караганда #астана #алматы #самбо #спорт #тайскийбокс #бжж #джиуджитсу #грэпплинг #борьба #мма
@shanghai.submission

🏯Академия единоборств Shanghai🐉 ведет постоянный набор в секции ———————————————————————— GRAPPLING no gi ( без кимоно ) : | группа 4-14 лет | Понедельник/Среда/Пятница - 18:45 | группа 15 лет и старше | Вторник/Четверг/Суббота - 20:00 ———————————————————————— MMA ( смешанные единоборства ) : | утренние тренировки | Понедельник/Среда/Пятница - 9:30 | группа 8-14 лет | Вторник/Четверг/Суббота - 16:15 | группа 14-17 лет | Понедельник/Среда/Пятница - 17:00 | группа 18 лет и старше | Понедельник/Среда/Пятница - 20:00 ———————————————————————— SAMBO & JIU-JITSU

💬Что значит быть тренером для меня?

Разумеется - это изучение техник и методик, выстраивание системы подготовки во всех ее проявлениях, способность донести и научить.
Но это лишь часть целого 👌

Это так же и самореализация, это желание быть полезным людям, менять их жизни, вносить в них иные краски, это вызов себе, а порой и другим, желание делать простых ребят сильнее и мужественнее ну и наконец просто хобби, любимое дело ещё с юности)

Но вишенка на торте - это то, что мы называем командой или семьёй. За всё время у меня тренировалось много народа, но те, кто до сих пор идёт бок о бок, становятся дружной семьей, становятся по-настоящему близкими. И когда кто-то из них выходит на сражение, седина становится чуть ближе ко мне👀
Возможно поэтому мне всё чаще дают на 2-3 года больше, чем есть на самом деле😄

Искренне ваш, @coach_rubezh

P.S. Да, у меня была когда-то такая прическа) Может стоит повторить? 🤔

#ксерубеж #мма #rubezh_team #mma #bjj #grappling #wrestling #muaythai #тайскийбокс #boxing #бокс #самбо #sambo #sport #training #единоборства #екб #екатеринбург #спортекб #тренер #coach
@rubezh_mma

💬Что значит быть тренером для меня? Разумеется - это изучение техник и методик, выстраивание системы подготовки во всех ее проявлениях, способность донести и научить. Но это лишь часть целого 👌 Это так же и самореализация, это желание быть полезным людям, менять их жизни, вносить в них иные краски, это вызов себе, а порой и другим, желание делать простых ребят сильнее и мужественнее ну и наконец просто хобби, любимое дело ещё с юности) Но вишенка на торте - это то, что мы называем командой или семьёй. За всё время у меня тренировалось много

Всем самбистам и дзюдоистам посвящается❗
.
Цена набора 4️⃣0️⃣0️⃣₽
.
Кимоно - 2️⃣0️⃣0️⃣₽
.
Медаль - 1️⃣5️⃣0️⃣₽
.
#крымняш #крымняш_мужчинам #мылоручнойработы #handemadesoap #самбо #дзюдо
@krimnyash.ru

Всем самбистам и дзюдоистам посвящается❗ . Цена набора 4️⃣0️⃣0️⃣₽ . Кимоно - 2️⃣0️⃣0️⃣₽ . Медаль - 1️⃣5️⃣0️⃣₽ . #крымняш #крымняш мужчинам #мылоручнойработы #handemadesoap #самбо #дзюдо

Будет ли реванш?#ufcmma #самбо #спорт #бизнес
@ufc_8905

Будет ли реванш? #ufcmma #самбо #спорт #бизнес

👊 Мастер-класс по самбо для детей и родителей!
20 февраля - среда - 19:00.
⠀
Тренеры Клуба боевых искусств Pride Club Видное Белков Алексей и Сокарев Борис приглашают детей от 7 до 16 лет и их родителей на мастер-класс по самбо.
📌 Место проведения: 4 этаж.
Вход свободный.
📝 Предварительная запись и подробная информация на ресепшен.
⠀
http://pride-fitness.ru
#prideclub #pridefitness #самбо #видное #ленинскийрайон #прайдклаб #самбовидное #прайдфитнес
@clubpride

👊 Мастер-класс по самбо для детей и родителей! 20 февраля - среда - 19:00. ⠀ Тренеры Клуба боевых искусств Pride Club Видное Белков Алексей и Сокарев Борис приглашают детей от 7 до 16 лет и их родителей на мастер-класс по самбо. 📌 Место проведения: 4 этаж. Вход свободный. 📝 Предварительная запись и подробная информация на ресепшен. ⠀ http://pride-fitness.ru #prideclub #pridefitness #самбо #видное #ленинскийрайон #прайдклаб #самбовидное #прайдфитнес

Сладкий мальчик)
▫️Только у нас 🇰🇿 @sport.qaz1 🇰🇿➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖
▫Качественные фото🔥
▫Яркие моменты🔥
▫Жесткие нокауты🔥
▫Мотивирующий контент🔥
▫И многое другое 🔥
▫Подпишись в один клик🔥
▫@sport.qaz1 ➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖ @sport.qaz1 
#вольнаяборьба #бой #fightnights #berkut #мма #преступление #победатолькоотвсевышнего #кикбоксинг #самбо #арабскийдрифт #борец #боец #удар #алаш #лезгинка #драки #разборки #virusvideo #vines #казах #джиу #rosvine #ruvine ##казахстан#ufc #ufc2018 #mma #бокс #boxing
@sport.qaz1

Сладкий мальчик) ▫️Только у нас 🇰🇿 @sport.qaz1 🇰🇿➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖ ▫Качественные фото🔥 ▫Яркие моменты🔥 ▫Жесткие нокауты🔥 ▫Мотивирующий контент🔥 ▫И многое другое 🔥 ▫Подпишись в один клик🔥 ▫@sport.qaz1 ➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖ @sport.qaz1 #вольнаяборьба #бой #fightnights #berkut #мма #преступление #победатолькоотвсевышнего #кикбоксинг #самбо #арабскийдрифт #борец #боец #удар #алаш #лезгинка #драки #разборки #virusvideo #vines #казах #джиу #rosvine #ruvine # #казахстан #ufc #ufc2018 #mma #бокс #boxing

🗓 Уже в это воскресенье
•
🇷🇺 @petr_yan проведет свой 4-й поединок под эгидой #UFC в Праге, его соперником будет опытный боец @johndodsonmma 🇺🇸
•
#UFCPrague #UFCRussi #MMA #Boxing #Kickboxing #AKA #AKAThailand #NoMercy #PetrYan #JohnDodson #HenryCejudo #TjDillashaw #CodyGarbrandt #JohnLineker #ПётрЯн #Боец #Бокс #Борьба #Кикбоксинг #ТайскийБокс #Самбо #Дзюдо #Грэпплинг #АСА #Русский #Ударник
@ufcrussia24

🗓 Уже в это воскресенье • 🇷🇺 @petr yan проведет свой 4-й поединок под эгидой #ufc в Праге, его соперником будет опытный боец @johndodsonmma 🇺🇸 • #ufcprague #ufcrussi #mma #boxing #kickboxing #aka #akathailand #nomercy #petryan #johndodson #henrycejudo #tjdillashaw #codygarbrandt #johnlineker #ПётрЯн #Боец #Бокс #Борьба #Кикбоксинг #ТайскийБокс #Самбо #Дзюдо #Грэпплинг #АСА #Русский #Ударник

Мы мусульмане должны доказать милосердие действием а не на словах☝️🙏👍
А ты как думаешь может закончить войну?)
Подпишись на нас @khabi6_nurmag0medov
#eaglesmma
#mma
#fightnights
#sport
#islammakhachev
#khabibnurmagomedov
#zuba#zubairatukhugov
#спорт
#матчтв
#всенаматч
#борьба
#тренировки
#самбо
#братья
#тамаев
#респект
#силатв
#интервью
#кавказ
#абдулманапнурмагомедов
@khabi6_nurmag0medov

Мы мусульмане должны доказать милосердие действием а не на словах☝️🙏👍 А ты как думаешь может закончить войну?) Подпишись на нас @khabi6 nurmag0medov #eaglesmma #mma #fightnights #sport #islammakhachev #khabibnurmagomedov #zuba #zubairatukhugov #спорт #матчтв #всенаматч #борьба #тренировки #самбо #братья #тамаев #респект #силатв #интервью #кавказ #абдулманапнурмагомедов

Оцените бросок 1-10
▫️Только у нас 🇰🇿 @sport.qaz1 🇰🇿➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖
▫Качественные фото🔥
▫Яркие моменты🔥
▫Жесткие нокауты🔥
▫Мотивирующий контент🔥
▫И многое другое 🔥
▫Подпишись в один клик🔥
▫@sport.qaz1 ➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖ @sport.qaz1 
#вольнаяборьба #бой #fightnights #berkut #мма #преступление #победатолькоотвсевышнего #кикбоксинг #самбо #арабскийдрифт #борец #боец #удар #алаш #лезгинка #драки #разборки #virusvideo #vines #казах #джиу #rosvine #ruvine ##казахстан#ufc #ufc2018 #mma #бокс #boxing
@sport.qaz1

Оцените бросок 1-10 ▫️Только у нас 🇰🇿 @sport.qaz1 🇰🇿➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖ ▫Качественные фото🔥 ▫Яркие моменты🔥 ▫Жесткие нокауты🔥 ▫Мотивирующий контент🔥 ▫И многое другое 🔥 ▫Подпишись в один клик🔥 ▫@sport.qaz1 ➖➖➖➖➖➰➖➖➖➖➖ @sport.qaz1 #вольнаяборьба #бой #fightnights #berkut #мма #преступление #победатолькоотвсевышнего #кикбоксинг #самбо #арабскийдрифт #борец #боец #удар #алаш #лезгинка #драки #разборки #virusvideo #vines #казах #джиу #rosvine #ruvine # #казахстан #ufc #ufc2018 #mma #бокс #boxing

Bolgariyada o'tkazilayotgan xalqaro turnirning 56+kg vazn toifasida finalga qadar yetib kelgan bokschilarimiz Abdulhay Shorahmatov va Miraziz Mirzahalilovlar o'rtasidagi baxsda ochkolar xisobi bilan Miraziz Mirzahalilov g'alaba qozondi va xalqaro turnir chempioniga aylandi.Har ikki bokschimizni tabriklaymiz ikkingiz ham biz uchun chempionsiz!
#OKTOGONuz #teamfayzi #mmafighter #mma #mmamemes #mmatraining #sport #sports #bjj #boxing #boxer #kickboxing #gym # #basketball #ufc #fight #fightnight #muayhtai #karate #taekwondo #самбо #мма
@oktogon.uz

Bolgariyada o'tkazilayotgan xalqaro turnirning 56+kg vazn toifasida finalga qadar yetib kelgan bokschilarimiz Abdulhay Shorahmatov va Miraziz Mirzahalilovlar o'rtasidagi baxsda ochkolar xisobi bilan Miraziz Mirzahalilov g'alaba qozondi va xalqaro turnir chempioniga aylandi.Har ikki bokschimizni tabriklaymiz ikkingiz ham biz uchun chempionsiz! #oktogonuz #teamfayzi #mmafighter #mma #mmamemes #mmatraining #sport #sports #bjj #boxing #boxer #kickboxing #gym # #basketball #ufc #fight #fightnight #muayhtai #karate #taekwondo #самбо #мма

Хорошего дня🌟
.
❄️09:00- КУДО👍🏽
🌬09:00- Силовая💪🏻
❄️09:30- КУДО👊🏻
🌬13:00- Оздоровительная гимнастика😉
❄️14:00- Суставная гимнастика☝🏼
🌬14:00- Body Sculpt👌🏻
❄️15:30- КУДО✔️
🌬17:00- ОФП👍🏻
❄️17:00- Body Sculpt🤩
❄️18:00- Crossfit💪🏻
🌬18:00- КУДО🥋
❄️19:00- Функциональная тренировка🔥
🌬19:00- Тайбо✔️
❄️19:00- Боевое самбо👊🏻
🌬20:00- Crossfit🔝

СЦ Олимп🔴
Пр. Ленина 160
40-24-18☎️ #олимп#спортивныйцентр#единоборства#кудо#каратэ#самбо#борьба#бокс#аэробика#фитнес#тренажерныйзал#инструктора#тренировка#детиот3лет#цигун#пенсионеры#бесплатныезанятия#фестиваль#томск#томскаяобласть#спорт#занимайтесьспортом#соревнования#медали#кубки#томск#новосибирск#красноярск#омск#кемерово#новосибирск#москва#томскаяобласть
@sc_olimp_

Хорошего дня🌟 . ❄️09:00- КУДО👍🏽 🌬09:00- Силовая💪🏻 ❄️09:30- КУДО👊🏻 🌬13:00- Оздоровительная гимнастика😉 ❄️14:00- Суставная гимнастика☝🏼 🌬14:00- Body Sculpt👌🏻 ❄️15:30- КУДО✔️ 🌬17:00- ОФП👍🏻 ❄️17:00- Body Sculpt🤩 ❄️18:00- Crossfit💪🏻 🌬18:00- КУДО🥋 ❄️19:00- Функциональная тренировка🔥 🌬19:00- Тайбо✔️ ❄️19:00- Боевое самбо👊🏻 🌬20:00- Crossfit🔝 СЦ Олимп🔴 Пр. Ленина 160 40-24-18☎️ #олимп #спортивныйцентр #единоборства #кудо #каратэ #самбо #борьба #бокс #аэробика #фитнес #тренажерныйзал #инструктора #тренировка #детиот3лет #цигун #пенсионеры #бесплатныезанятия #фестиваль

Поступил очередной заказ на футболку! Желаю долгой службы и получить удовольствие от носки данной футболки. Друзья 👫 заказывайте отличные футболки, за качество буду отвечать лично 😋Пишите в директ @getshredders узнавайте о наличии цвета и размера, так же возможны скидки на некоторые экземпляры!
.
.
.
#sportlife #strong #стронгмен #бодибилдинг #качаемжелезо #спорт #shopping #тренер #тренера #футболка #футболкаснадписью #шелкография #класснаяфутболка #футболкаспринтом #футболка2018  #самбо #самбо70 #боевоесамбо #боевое #единоборства #крутаяодежда #реклама #рекламавинстаграм #рекламавинстаграме #реклама_за_like #подарокмужу #подарокмужчине #подарокна23февраля #подарокспб #модно
@dimonkonopelko

Поступил очередной заказ на футболку! Желаю долгой службы и получить удовольствие от носки данной футболки. Друзья 👫 заказывайте отличные футболки, за качество буду отвечать лично 😋Пишите в директ @getshredders узнавайте о наличии цвета и размера, так же возможны скидки на некоторые экземпляры! . . . #sportlife #strong #стронгмен #бодибилдинг #качаемжелезо #спорт #shopping #тренер #тренера #футболка #футболкаснадписью #шелкография #класснаяфутболка #футболкаспринтом #футболка2018 #самбо #самбо70 #боевоесамбо #боевое #единоборства #крутаяодежда #реклама

Продолжается набор в группы панкратиона и боевого самбо,мма!Дети и взрослые!все на тренировку!#центрбоевыхискусств⚡️ #мма#саморазвитие #бой#фитнес#самбо#здоровыйобразжизни #наборвгруппы #панкратион#К1#смешанныеединоборства #борьба #
@k1kld

Продолжается набор в группы панкратиона и боевого самбо,мма!Дети и взрослые!все на тренировку! #центрбоевыхискусств⚡️ #мма #саморазвитие #бой #фитнес #самбо #здоровыйобразжизни #наборвгруппы #панкратион #К1 #смешанныеединоборства #борьба #

Is this technique effective in a real life situation? Comments? 
Tag your friends 👥⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
⠀ 
Video by:  @rostami_selfdefense #jiujitsu#kravmagabrasil#aikido#самозащита #aikidoka #kenjitsu  #самбо#selfdefense#kickboxing #sambo#kravmaga #кравмага #kudo #bjj #silat #JeetKuneDo #hapkido #kempo #attack #айкидо #kravmagaglobal
@white_tiger_dojo

Is this technique effective in a real life situation? Comments? Tag your friends 👥⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Video by: @rostami selfdefense #jiujitsu #kravmagabrasil #aikido #самозащита #aikidoka #kenjitsu #самбо #selfdefense #kickboxing #sambo #kravmaga #кравмага #kudo #bjj #silat #jeetkunedo #hapkido #kempo #attack #айкидо #kravmagaglobal

Next